تجربتي لانقاص 10 كيلو باسبوع

[Blonde B]

السلام عليكم

بما ان الكل بدا يسالني

قلت اكتب موضوع عشان الكل يستفيد من تجربتي

اذا اتبعتي الرجيم بالضبط راح تنزلين بالضبط 10 كيلو باسبوع

بس من جسم لجسم يفرق فبنت خالتي نزلت عليه 7 كيلو

اما بنت عمي نزلت 12 كيلو مع العلم اننا سويناه مع بعض

طيب ما اطول عليكم ^^"


اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

تحيتي لكم

جست جوو @ كويتيات​

 

[zargona99]

مشكووووره حبيبتي تسلمين

 

[miss_lymoona]

ثينكيو حبي


انا الحين قاعده اطبقه اليوم اول يوم لي

بس بدل التفاح الاخضر خليته شوربه وعصاير

اليوم وباجر على شوربه وعصير اناناس

والثالث والرابع منتجات الالبان

والخامس والسادس اناناس وكيوي

والسابع اكل شي بدون دهون

على فكره ترى هالرجيم حاطينا بالمنتدى؟؟
انتي من وين لقيتي هالرجيم؟؟؟

لاتقولين مايصير شوربه بدال التفاح لاني خلاص بلشت فيه من اليوم وضعفانه بس اليوم نص كيلو

 

[شيخه***البنات]

ماشاءالله الله يتمم عليكم ان شاءالله ..

مشكووووووره علىذكر تجربتج ..

 

[miss_lymoona]

شلون وزنج الحين 72

وانتي كاتبه هذا


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة just joe
هلا انا جربت رجيم باسبوع واحد نقصت 10 كيلو

وكان سهل بالنسبه لي مع اني مو متينه وايد

يعني وزني 70 كيلو و طولي 168

ووصلت للـ 60 باسبوع

و بعدين قعدت اخفف

الحين وزني بين 60 و 63

^^

 

[Blonde B]

مشكووووره حبيبتي تسلمين

هلا نورتي

تسلمين

 

[Blonde B]

ثينكيو حبي


انا الحين قاعده اطبقه اليوم اول يوم لي

بس بدل التفاح الاخضر خليته شوربه وعصاير

اليوم وباجر على شوربه وعصير اناناس

والثالث والرابع منتجات الالبان

والخامس والسادس اناناس وكيوي

والسابع اكل شي بدون دهون

على فكره ترى هالرجيم حاطينا بالمنتدى؟؟
انتي من وين لقيتي هالرجيم؟؟؟

لاتقولين مايصير شوربه بدال التفاح لاني خلاص بلشت فيه من اليوم وضعفانه بس اليوم نص كيلو

هلا والل ما ادري اذا غيرتي شي راح يكون صحيح او لا

شوفي انا اظن ان صح

لانج بدلتي شي بشي

يعني اتوقع تنزلين فوق 7 كيلو

وربي يوفقج ^^

و هالرجيم انا لاقيته بالمنتدى ثاني و جربته مع بنت خالتي و بنت عمي

نورتي

 

[Blonde B]

ماشاءالله الله يتمم عليكم ان شاءالله ..

مشكووووووره علىذكر تجربتج ..

هلا

مشكوره

نورتي ^^

 

[قطوووة]

مممممممممممممممممم اب اب

 

[Blonde B]

شلون وزنج الحين 72

وانتي كاتبه هذا


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة just joe
هلا انا جربت رجيم باسبوع واحد نقصت 10 كيلو

وكان سهل بالنسبه لي مع اني مو متينه وايد

يعني وزني 70 كيلو و طولي 168

ووصلت للـ 60 باسبوع

و بعدين قعدت اخفف

الحين وزني بين 60 و 63

^^

هلا ليمونه مره 2

نورتي

شوفي انا هالرجيم سويته بالعطله النصفيه شهر 2

ونزلت فعلا و بعين صار وزني بين 60 و 63

وبعدين من ذلك الوقت وقفت رجيم

وقعدت من عزيمه لعزيمه ومن بوفيه لبوفيه

و وجبات سريعه و خراابيط

و رجع وزني و زوود ><"

و صرت حاليا 72

وناويه اسوي هالرجيم مره ثانيه و انتبه لنفسي و اكلي

وبسويه ع الاسبوع الجاي

بس انتي اذا خلصتي كتبيلي شنو صار وياج

لاني ودي ابدل التفاح بالشوربه مثلج

انطرج حبووبه

 

[BiiShOoO]

ما شاء الله يتمم عليجج النزول بصحة و عافية

 

[Blonde B]

مممممممممممممممممم اب اب

ثااانكس ^^

 

[Blonde B]

ما شاء الله يتمم عليجج النزول بصحة و عافية

تسلمين يا عسل

 

[miss_lymoona]

اممممممم ماشالله بس حرام عليج ليش خربتي رجيمج

انا الو يوم لي فيه

تغديت شوربه كنور عدس وعصير اناناس

وتعشيت عصير اناناس

وضعفانه نص كيلو
امنل واعطيكم النتايج وانشالله مااخربط

 

[Blonde B]

ان شاء الله ما تخربينه

انا جسمي من النوع اللي يضعف بسرعه و يمتن بسرعه

فسهل انزله بس صعب ثبت

الله يوفقج

 

[أم أحمداني الغالي]

الله إوفقكم
إنشالله إكون عندي إراده وأجربه

 

[Blonde B]

ان شاء الله يا عزيزتي

نورتي

=)

 

[(رينا)]

انا توني طالعه من نفاس تهقون ياثر فيني اخاف موزين علي

 

[miss_lymoona]

مادري اذا بالنفاس كنتي متغذيه عدل ماعتقد يضر احتياطا خلي هالاسبوع اكلج مفيد وبنفس الوقت خفيف يعني اكلي بيض لحوم جذي
بعدين بلشي بهالرجيم

 

[Blonde B]

رينا اقول احسن ما تسوينه

او تسوين مثل ما قالت ليمونهـ

^^