تجربتي لانقاص 10 كيلو باسبوع

[miss_lymoona]

امبيه طعمها احلى من الصلصه يم يم

 

[Blonde B]

just joe انتي الحين قاعده تطبقين هالرجيم ؟؟ولا شنو واذا قاعده تطبقينه الحين انتي باي يوم؟؟

هلا توني راده من الجمعيه

شريت اغراض رجيم الـ 10 كيلو بالاسبوع

شريت 6 تفاحات خضر + عصيرين تفاح

حق باجرو اليوم اللي بعده

وشريت 2 روب اكتيفيا و 4 حليب خالي الدسم و جبن خالي الدسم

حق خميس و الجمعه

وشريت اناناس مقطع 4 و عصير اناناس 4

حق السبت و الاحد

واما اخر يوم بطلب من المطعم مشاااوي ^^

وان شاء الله انزل الـ 10 كيلو

^_^

 

[miss_lymoona]

انشالله تنزلين يارب

بس خوفي من يوم الخميس انشالله مااخربط

 

[Blonde B]

يا رب

ان شاء الله نستمر ^^"

 

[Pretty Petite]

مو زين جذي!!!

الريجيم القاسي يسبب انيميا .. الله يحفظكم

 

[baby johnson]

ولججججججججججججججججججج
رجيمج على رااااااااااااسي
جربته ب3 ايام نزلت 3ونص

بس صااارلي ظررف قوي وماقدرت اكمل




بسويييييييييييييييييييييييييييه واي واي ابي احد يشجع اللي بيسويه تدزلي رساله خاصه نسويه مع بعض
خخخخخخخ خبرج ماسوي رجيم الا بتشجيع اوووف

 

[(رينا)]

انا بديت فيه شسوي مابي اطلع من الاربعين بطه

 

[(رينا)]

انا مو قاعده اسوي رياضه عادي

 

[شُوشَـآإ]

الله يعطيج العافية
انا الحين قام اجرب طريقتج
مشكوره

 

[Blonde B]

هلا بنات تسلمون ع الطله

والله ما ادري بدون رياضه بيمشي حالج او لآ ؟؟

بسويييييييييييييييييييييييييييه واي واي ابي احد يشجع اللي بيسويه تدزلي رساله خاصه نسويه مع بعض
خخخخخخخ خبرج ماسوي رجيم الا بتشجيع اوووف

اذا تبين اهني حياج اكتبي اللي تاكلينه

وانا بشجعج

والا تبين تفتح قروب ؟

 

[Blonde B]

بنات فتحت لكم قروب

انظموا و راح نشجع بعض

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=10776993&posted=1#post10776993

 

[عاشقة الكاكاو]

وانا بعد معاااااااااااكم

من بااااااجر رااح ابتدي

ابي اضعف عالعيييد وعندي عرس عقب العييد

ادعوولي بنااات اضعف

مشكوووووووره حبيبتي​

 

[Blonde B]

هلا عشوقه

شوفي انظمي للقروب

و راح نشجع بعض

http://www.q8yat.net/showthread.php?...1#post10776993

 

[baby johnson]

مشكوووووووووووووووووووووووووره حبيبتي وكاني بنظظظم معااااااااااااااااااااااااااكم


لان بخاطري حيل اسوييه

 

[reme]

بنات وين القروب ابغي اكون وياكم ونشجع بعض وينكم ؟؟؟

 

[غـــــزل]

بنات وينكم وين صار الموضوووع

انا عني من فتره عاجبني هالموضوع وصراحه حيل ودي اطبقه

واليوم رحت شريت كل اغراضه وجهزتهم وناويه ابلش من باجر

مع انه عندي يوم الجمعه عرس والله يعيني ما اخربط

 

[الرشوف]

السلام عليكم

ودي اجربة بس اننا ماقدر على الكيوي والاناناس

معدتي ما تتحملة ماقدر ابدلة بشي غير الحمضييات