تجربتي معا الرجيم <<يهبل .. دفعت عليه فلوسس بس لكم ابلااااااش :d

[el3nod-al]

يسلموووووووووو

الله يسلمج منوره

تسلمين حبيبتي خوش رجيم ماشاءالله

الله يسسلمج منوره فديتج

 

[el3nod-al]

تسلم ايدج حبوبة
فعلا د.طالب خوش دكتور
الله يتمم عليج يا رب

تسلمين فديتج وصاجه خوووش دكتووووره ومنوره فديتج

معاج حق انا ما اكل غير الاكل هذا بس ما خذيت من دكتور ولا من النت بس لاني ماحب اكل طبخ و عيش صرت اكل هالسوالف و صج وزني قاعد ينزل لي الحين نزلت 4 كيلو بدون رياضه بس وقفت اكل المطاعم و الكاكاو يعطيج العافيه موضوعج حلو ومفيد تقبلي مروري

ماشاءالله .. فعلا هالاشياء اهيا اللي تمتن .. جتني فتره تلوع جبدي من العيش واللحوم والاجبان ظعفت بدون رجيم وماكنت قاصده اصلا .. ووومرورج الاحلى منووووووووره

 

[أم حيدر]

بس مو وايد توست ؟؟

يعني 4 توست غدا

والعشا هم توست ؟؟

 

[el3nod-al]

ماشاء الله

حاولي تحافظين علي وزنج


ينقل الي قسم التغذيه

اي والله لازم بسسس مو قادره .. وللعلم بنات اذا تمتين وتضعفين تمتنين وتضعفين يتمدد جلدج ويترهل ويطيح عاد مايفكج منه الا انج ترفعين اثقال..ويسلموووو بعد عمري منوره

يسلموووو دعيتلج

الله يسلمج .. جزاج الله خير بعد قلبي ولج بالمثل يارب

 

[el3nod-al]

بس مو وايد توست ؟؟

يعني 4 توست غدا

والعشا هم توست ؟؟

4 توست تعرفين شقصد فيها ؟؟

يعني حطي داخل توست اي شي وسكري عليها بثانيه صارت وحده والثانيه حطي عليها شي وسكري عليها بثانيه صارت 1 يعني بختصار كل توستتين فوق بعض فهمتي ععلي ؟ ومشكوووووووووره فديتج عالمرور

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[Chic & Unique]

الله يضعفج بالصحه يارب و مشكوره على الرجيم انا راجعت عنده قبل فتره و ضعفت بس للاسف تركته بس اشوه زدت كيلوين بس من اليوم ان شاء الله برد اكمله

 

[أم حيدر]

العنود لووووووووووووووووووووووول ضحكتيني

أنا فاهمه شنو يعني 4 توست

بس قصدي مو وايد كمية التوست 4 شرايح ؟؟؟

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

يعطيييج العاااااافيييه تسلمييين

 

[el3nod-al]

مشكووووورين عالمرور بنات ام حيدر لوووووووول عبالي مو فاهمه لا مو واجد وصلن ماراح تشبعين وشككرا لكم اقين

 

[غراااام]

مشكووووووووووووره

 

[el3nod-al]

حياج الله فديتج

 

[Nmnoum]

موضوعج وايد حلو و الرجيم يشووووق ., انزين انا عندي استفسار: الحين اذا انا دمجتهم اثنينهم مع بض يعني اشياء من الاسبوع الاول و اشياء من الاسبوع الثاني ؟ راح أضعف ؟

 

[el3nod-al]

مشكوووورة بعد عمري ومرورج الإحلى

شوفي حبيبتي سالفت انه تضعفين اي نعم تضعفين


بس مو نفس لما تلتزمين كلش

يعني لا التزمتي بنفس ألطريقه اللي أنا حاطتها بالأسبوعين بذن الله تنزلين ٦-٧ كيلو

اما بطريقتج اللي تبينها ممكن ٤-٦ فالاحسن الاولى برايي



وشكرا عالمرور فديتج

 

[ام حمد 85]

جزاج الله خير الرجيم روعه

 

[el3nod-al]

اللهم امين واجمعين...ومرورج الأروع ياقلبي والله .. نوووورتي

 

[ابلة لولوة]

الله ينزل وزنج بصحه وعافيه يارب

بس اقوولج طالب الشمري ماعطاج حبوب مثل زينيكال وايزي لاكس

انا لما راجعته قبل جم سنه عطانياهم ونزلت عليهم .​

 

[el3nod-al]

اميييين واجمعين ياااارب .. لا ماعاطاني ولا شي ولا مكملات ولا شي .. ونواني فديتج

 

[الدرة الغالية]

وكيف يتحول هالرجيم حق رمضان؟

ابي انزل 6 كيلو..يصير؟

 

[7la-q8]

ربي يتمم عليج ببدا الاسبوع الثالث بمسيرتي الرجيميه رجيمج مع اني وايد خايفه من الاربع توستات اخاف يزيدون وزني