تجربتي مع الرياضه فالبيت

[محبوبه25]

السلام عليكم
اشلونكم
شخباركم مع الشهر الفضيل

هالله هالله بقراءة القران

المهم انا حبيت اقولكم تجربتي مع الريااضه

من 3 اسابيع بديت اشوف الفيديوات اللي تعرضونها بهالقسم وصرت كل يوم اشوف واطبق التمارين

بناااات قبل لا اسوي هالتمارين وقت الصلاة كنت بالغصب اصليهااا
كنت احس انهاا ثقيله وكنت كله اتعب باي حركه اسويه بالصلاة حتى ركبي كانو يعوروني وقت السجود

الحين احس الصلاة خفيفه حتى ركبي ما شاء الله ماقامت اتعورني
بنات الرياضه مهمه بحياتنا والله لو كل مافضيتي وسويتي رياضه
رااح اتحسين جسمج صارر خفيف
وهالله هالله بالحركه لانها مفيده
انا قبل ماكنت احب الحركه والحين اهون من اول بوايد
ادعولي بنااات اضعف موقاادره اخفف :s141:

حبيت افيدكم بتجربتي وبث
ومابي منكم غير الدعوه الحلوه

 

[بسمة السلطان]

الله يثبتج انشاله ويوفقج

 

[احلى روح]

رد : تجربتي مع الرياضه فالبيت

ان شاء الله تصيرين احلى رشيقة بس انتي لاتكثرين الاكل خلي اكلج صحي سلطات وفواكة مثل ماخليتي الريااضة وبتضعفين ، وانا بعد امشي احيانا علي جهاز المشي لان رجلي احياننا يكون بالدواوين واحيانا دوامه شفت نص يوم ومع المشي شوية حركاات ليااقة والحمدلله جسمي صااير حلو ومرن وما تعب ولا افحم اذا صعدت الدرج وبعد بنزل وزني لين 5 كيلو بعد ...
وموووفقة حبيبتي

 

[نورا الحلوة]

رد : تجربتي مع الرياضه فالبيت

ان شاء الله تنزلين بصحة وسلامة

 

[امي نبض قلبي]

موفقه وان شالله يصير جسمج سمبتيكاااااا

 

[عشق الكتابه]

رد : تجربتي مع الرياضه فالبيت

اي صادقه رياضـــه البيت متعه

ان شاء الله تصيرين سمبتيك





عشق:33_1185028183:

 

[^^ROSE^^]

انا من جم سنه ما اسوي رياضه الا بالبيت لا نادي ولا شي
بس مشكلتي من تييني الدوره اوقف طبعا
ولاخلصت اتكيسل ارد
لين اشوف بنطروناتي صارت حده حده يالله تتسكر اقوم اسوي رياضه
وهذي حالتي لو التزم جان من زمان ضاعفه

 

[كيكه توفي]

ان شاالله تضعفين

 

[(عروسة حبيبي)]

إنشالله تضعفين بصحه وعافيه

 

[sweet_fatooma]

الله يعطيج الصحة والعافية

 

[امبراطورية الزين]

ان شاالله تضعفين

 

[امبراطورية الزين]

ورياضة البيت ممتعه انا اسويها

 

[^البارونه^]

الله يعطيج الصحه والعافيه

 

[الفخر كله]

إنشالله تضعفين