مشاركة: تجربتي مع د.طالب الشمري لعيون ^^بنت الكويت^^
الله يبارك فيج ..
مو شنو مشكلتنا احنا ان نبي كل شي يصير بسرعه ..
زين اشوه .. بس لو ما تعليقاته لي نزلت شويه لوول
اصلا من مغامراتي اول ما رحتله .. لما وزنت الدكتور طق على راسه لما شاف الرقم
خلاص عيل انا راح اكون عضوه بالجمعية
بالنسبة حق الرجيمات ..
اول مراجعتين كانو الجداول متشابهه حيل فـ هذا اهوا....
الوجبة 1 :
نسكافيه 3in1
الوجبة 2 : (حبتين أعشاب + كوبين ماي)
سندويش جبن (امريكانا) / توست (2) أو شابورة (2)
+ جبنه او ملعقة لبنه
+ خس-طماط-خيار-جرجير
+دايت
أو
جبن أبيض 1-2
+ خس – جرجير – خيار – بقدونس – ليمون – خل
+ دايت
أو
بيض 1-2
+ ملعقة زيت متوسطة
+ طماط – بصل – فلفل اخضر – زهرة – بروكلي – ملفوف
+ دايت
أو
شوربة خضار
الوجبة 3: نسكافيه 3 in 1
الوجبة 4: (حبتين أعشاب + كوبين ماي)
عكس الوجبة رقم 2
يعني اللي تختارينه بالغده ما تختارينه بالعشى
في هالجدول عانييييت لان اذا تلاحظون مااافيه يدااام كلللش ...
والمراجعة اللي بعدها...
الوجبة 1 :
نسكافيه 3in1
أو
جاي وحليب
الوجبة 2 : (حبتين أعشاب + كوبين ماي)
صدر دجاج / 4-8 تكا أو شيش طاووق أو ربيان
+ خس-طماط-خيار-جرجير- جزر
+دايت
الوجبة 3:
نسكافيه 3 in 1
أو
جاي وحليب
الوجبة 4: (حبتين أعشاب + كوبين ماي)
بطاطا مسلوقه / 1-2 بيض / 1-2 جبن ابيض
+ خس – جرجير – خيار – بقدونس – ليمون – خل
+ دايت
والرجيم اللي الحين ماشيه عليه (( المفروض )) <<--- تحتها 10 خطوط لوول
لا والله بس لان عيد تدرون ...
مجبووس اللحم .. والمعجنات .. والحلويااات .....
. ...إلخ بس ان شالله باجر برد امشي عليه
الوجبة 1 :
نسكافيه 3in1
الوجبة 2 : (حبتين أعشاب + كوبين ماي)
توست (2) أو شابورة (2)
+ جبنه او ملعقة لبنه
+ خس-طماط-خيار-جرجير – زيتون (3-7 حبات)
+دايت
أو
1-2 صدر دجاج / 4-8 شيش طاووق او تكا
+ خس – طماط – خيار – جرجير – جزر
+ دايت
الوجبة 3: نسكافيه 3 in 1
الوجبة 4: (حبتين أعشاب + كوبين ماي)
صحن تبوله
+ دايت
أو
كوب ذره / بطاطا مسلوقه / جبن ابيض 1-2
+ خس – جرجير – خيار – بقدونس – ليمون – خل – ملفوف
+ دايت
تفاخيه مبطوطه بغيت اسالج .. انتي تمشين ويا الرجيم ولا لا ؟
اهوا قالي لازم المشي علشان ما يترهل الجسم .. بس بيني وبينج انا مالي خلق وان مشيت ما استمر كل يوم...
