تجربتي مع رجيم 12 كيلو في 12 يوم ( حـــياكم)

[Nice Lips]

ودي اسويهـ
بس اللحين امتحانات نهاائيا ماكو ارادهـ
لان بالمدرسه نفسيتي تصير زفت وان صارت زفت اقعد ابلع
لو السنه كلها عطله جان انا عصله
الله يوفقج

اميييييين الله يسلمج ويوفقج انتي بعد
جربيه لما تخلص الامتحانات

 

[Nice Lips]

هذا سويته من زمان
7 ايام =7 كيلو
يوم خضار+يومم فواكه
يوم حليب+موزتين
يوم ميكس خضار وفواكه
ويومين بروتين
بس عصبيه ودوخه
واللحين برد
بس هذا ارجيم من جد فعااااال
تسلمين حبيبتي

الله يخليج يارب على طرح تجربتج
موفقة يارب

 

[Nice Lips]

وين صاحبة الموضوع خل تساعدني


النبيطه ياريت شرح اكثر ،، سويتيه مع رياضه ولا من غيرها ..

وشرح عدد الايام ونوع الحميه فيه ؟؟​

سوري يا عمري تاخرت عليج
انا سويته مع رياضه بس ماكنت منتظمة فيها
رفيجتي ماشاء الله انتضمت على المشي ساعه باليوم
وانا كنت بعد امشي بس مو بانتظام
عدد الأيام 12 يوم وشرحت كل 3 ايام شنو ناكل
واي سؤال انا حاظرة؟

 

[Nice Lips]

مبروك النزول

الله يبارك فيج يارب عقبالج اذا بطوطه

 

[صوت الناى]

حبيبتي اذا ما عندج مانع
حبيت اعرف شنو نظام تثبيت الوزن اللي عندج
يا ليت تكتبينة

 

[شيخه***البنات]

مشكوووره حبيبتي على هالرجيم انا سويته وفعلاً نزلت 4 كيلوو

والرجيييييم ممتاز ويبين علييج جنج نازله اكثر ..

استمري فيه انا الحين باديه فيه مع جم عضووه و ان شاءالله ننزل ياااااااا رب..

انا سويته و الحمدلله ماشاءالله مازدت لاني كنت احافظ ,,

موووفقه يالغاليه

تعالي شاركينا بدوانيه رشيقات المستقبل ..

 

[Nice Lips]

حبيبتي اذا ما عندج مانع
حبيت اعرف شنو نظام تثبيت الوزن اللي عندج
يا ليت تكتبينة

ولو تامرين امر يالغالية

شووفي نظامي مال التثبيت سهل وايد وايد
وماخذته من الدكتور عبدالله المطوع
اكل اللي ابيه الللي ابيه ان شاء الله اكل اسد كامل
بــــــــــــــــــــــــس
اصوووم قبل النوم ب 8 ساعات
يعني مثلا لو انتي تنامين الساعه 12 بليل
من الساعه 4 العصر انتي صايمه
هذا نظامي يالغاليه

 

[Nice Lips]

مشكوووره حبيبتي على هالرجيم انا سويته وفعلاً نزلت 4 كيلوو

والرجيييييم ممتاز ويبين علييج جنج نازله اكثر ..

استمري فيه انا الحين باديه فيه مع جم عضووه و ان شاءالله ننزل ياااااااا رب..

انا سويته و الحمدلله ماشاءالله مازدت لاني كنت احافظ ,,

موووفقه يالغاليه

تعالي شاركينا بدوانيه رشيقات المستقبل ..

اوووووووووه على البركه على البركه مبروك النزول عقبال الكيلوات كلها تروح وتصيرين رشيقة
انا راح ارد استمر فيه ان شاء الله من باجر
وان شاء الله يا الغاليه راح ايي الديوانية واسوي معاكم الرجيم
بس ماشاء الله علينا شيوخ انا وانتي كل الرجيمات مع بعض
الله يتمم علينا بالصحة والعافية

 

[84 Miss Chocolate]

الثلاث ايام الاولى = منتجات الالبان ( خالي او قليل الدسم) انا كنت اكل خالي الدسم احسن وجذي جذي مو فارق معاي الطعم ( روب او لبن او جبن)


شنو يعني تاكلوووووون ؟؟
ريوقكم و غداكم و العشا ؟؟ ردو عالاي لأني بنام حدي دخت هههه و ببدي باجر معاااااااااااكم

 

[مستشاره قانونيه]

مس جوكليت انا ما اتريق

واتغدى حليب خالي الدسم احبه يكون حار ومع جبن لوفات والعشى لبن او روب او حليب

 

[84 Miss Chocolate]

لالالالالالا الرجيم هذا ما ينفعلي لأني ما احب الحليب كلللش ما اشربه و الروب باليالله اكل قفشتين

 

[شيخه***البنات]

ولو تامرين امر يالغالية

شووفي نظامي مال التثبيت سهل وايد وايد
وماخذته من الدكتور عبدالله المطوع
اكل اللي ابيه الللي ابيه ان شاء الله اكل اسد كامل
بــــــــــــــــــــــــس
اصوووم قبل النوم ب 8 ساعات
يعني مثلا لو انتي تنامين الساعه 12 بليل
من الساعه 4 العصر انتي صايمه
هذا نظامي يالغاليه

نايس لبس هذا بالضيط اللي كنت اسوي و الحمدلله ماشاءالله مازاد وزني ..

كنت اسوي رجيم عبدالله المطوع واخر يوم بالاسبوع اكل كل اللي ابيه واوقف اكل فبل النوم بـ 8 ساعات

هالجركه وااايد زينه و ماتزيد الوزن حق اللي وده ياكل اللي بخاطره ..

 

[شيخه***البنات]

اوووووووووه على البركه على البركه مبروك النزول عقبال الكيلوات كلها تروح وتصيرين رشيقة
انا راح ارد استمر فيه ان شاء الله من باجر
وان شاء الله يا الغاليه راح ايي الديوانية واسوي معاكم الرجيم
بس ماشاء الله علينا شيوخ انا وانتي كل الرجيمات مع بعض
الله يتمم علينا بالصحة والعافية

الله يبااااااارك فيج حبيبتي فديتج ..

ان شاءالله يسمع منج و ان شاءالله الكل يضعف و يفتك من المتن و الكيلوات الزايده ..

اي ماشاءالله لا اله الا الله الله يحفظنا و ننزل بصحه و عافيه ..

حيااااااج الله بأي وقت بالدوااانيه يالغاليه وان شاءالله الله يتمم علينا يااااااا رب :eh_s(7):

 

[اطباق ماي ورد]

موفقين يارب بنات وتنزلون اللى تبونه

انا مناصره للريجيمات ههههههه

 

[مريم بنت الكويت]

انا في رجيم ان شاء الله راح اسويه واكتب تجربتي عنه

شوي يختلف عن رجيمج

مثلا اليوم الاول برتقال بس
الثاني بيض بس
الثالث روب بس
الرابع كوسا بس
الخامس قرنبيط بس
السادس دجاج بس
السابع لحم بس
الثامن سمك
الخ

راح اكتب كل شيء واشوف اخر شيء جم وصل وزني

دمتوا بخير يا عسولات

 

[MaRiuM]

مشكوره بجربه و احطلكم النتيجه عقب 12 يوم وزني الحين 86.4

 

[Gorgeous]

حبيبتي انا بعد قاعده اسويه حيااج ويانا بالتجمع

 

[أميـــــ الظلام ـــــرة]

مشكوره حبيبتي على الموضوع .. أنا بديته فيه اليوم الحمدالله
ان شاء الله اقولكم النتيجه بس اخلص من الرجيم ... ​

 

[ذكراك تكفيني]

يسلمؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ
وان شاءالله بجربه

موفقه

 

[MaRiuM]

امبيييييه بنات اليوم خربطت و حدي مستحيه من عمري!شلونكم مع الرجيم؟