- الحالة
مشاركة: تجربتي مع يوسف الخضر..
هلا مون .. 13 كيلو وباقي لي بعد 5-7 كيلو انشالله يا رب أقدر عليهم
هلا مون .. 13 كيلو وباقي لي بعد 5-7 كيلو انشالله يا رب أقدر عليهم
مشاركة: تجربتي مع يوسف الخضر..
هلا بنات بالنسبة للريجيم كل نظام تقريبا 8-10 أيام أما الفترة اللي نزلت فيها ما اقدر احسب بالظبط لاني وايد اسابيع كنت اوقف الريجيم بس بشكل عام ريجيماته وايد تنزل
هلا بنات بالنسبة للريجيم كل نظام تقريبا 8-10 أيام أما الفترة اللي نزلت فيها ما اقدر احسب بالظبط لاني وايد اسابيع كنت اوقف الريجيم بس بشكل عام ريجيماته وايد تنزل
دهن عود مبخر
New member
- إنضم
- 9 أبريل 2006
- المشاركات
- 4,224
- مستوى التفاعل
- 4
- النقاط
- 0
مشاركة: تجربتي مع يوسف الخضر..
هلا دهن عود مبخر الموضوع من شهر 2 بس أنا بادية من زمان ومثل ما قلت أنا ما كنت على طول ريجيم كنت أسوي فترة وبعدين أوقف على نفس الوزن وارد للريجيم متى ما قدرت
هلا دهن عود مبخر الموضوع من شهر 2 بس أنا بادية من زمان ومثل ما قلت أنا ما كنت على طول ريجيم كنت أسوي فترة وبعدين أوقف على نفس الوزن وارد للريجيم متى ما قدرت
الحــــــلا كله
New member
- إنضم
- 18 نوفمبر 2005
- المشاركات
- 8,337
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 38
strawberry_q8
New member
- إنضم
- 9 نوفمبر 2005
- المشاركات
- 594
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 43
مشاركة: تجربتي مع يوسف الخضر..
أي صح ماينصح بالرياضه تدروون ليش لأن اذا سويتي رياضه بيتحول الشحم لعضلات ويمكن ماينزل وزنج بسرعه بالميزان بس يتغير بالمقاسات ويبيله فتره طويله عشان ينزل الوزن بالميزان فالدكتور يوسف يبيج تستانسين لما تشوفين خسارتج بالوزن كبيره عشان أهداف شخصيه له طبعا وأنا ماأأيد هالشي لازم تسون رياضه مع الريجيم عشان ينشد الجسم ومايترهل
أي صح ماينصح بالرياضه تدروون ليش لأن اذا سويتي رياضه بيتحول الشحم لعضلات ويمكن ماينزل وزنج بسرعه بالميزان بس يتغير بالمقاسات ويبيله فتره طويله عشان ينزل الوزن بالميزان فالدكتور يوسف يبيج تستانسين لما تشوفين خسارتج بالوزن كبيره عشان أهداف شخصيه له طبعا وأنا ماأأيد هالشي لازم تسون رياضه مع الريجيم عشان ينشد الجسم ومايترهل
الصحفية
New member
- إنضم
- 6 مايو 2007
- المشاركات
- 1,478
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 39
يعطيج العافيه حبيبتي انا توني رايحه عنده لوول مادري شلون حسيته واايد عفسه لا ياخذ الطول ولا يسأل احسه نظام بياعه اهو وجيسه الازرق الي خاشه تحت يبيع ادويته 
مادري انا توه صارلي سبوع عنده عطاني
الريوق : نسكافية + 5 حبات بران ( ساد شهية )
الغداى : اي شي مشوي + دايت
العصر: حبة كاكاو + شاي اخضر
المغرب: 5 حبات بران ( ساد شهية )
العشا: خيار وروب
:lkmnkl: :krkrkr:
مادري انا توه صارلي سبوع عنده عطاني
الريوق : نسكافية + 5 حبات بران ( ساد شهية )
الغداى : اي شي مشوي + دايت
العصر: حبة كاكاو + شاي اخضر
المغرب: 5 حبات بران ( ساد شهية )
العشا: خيار وروب
:lkmnkl: :krkrkr:
صآعده تحت}..
New member
m7koma
New member
مشكوره ماقصرتي حبيبتي
انا كنت اراجع عنده ونزلت 10 كيلوات بشهر ونص
وقطعت والحين راده صارلي جم يوم بس من غير ما اروحله مالي خلق لان ريجيمي ثابت مو قاعد يغيرلي كل ما اروحله يعني بس على وقفة الميزان
بس ماشيه تمام وانشالله انزل باجي الوزن الي ابيه
موفقين يابنات
انا كنت اراجع عنده ونزلت 10 كيلوات بشهر ونص
وقطعت والحين راده صارلي جم يوم بس من غير ما اروحله مالي خلق لان ريجيمي ثابت مو قاعد يغيرلي كل ما اروحله يعني بس على وقفة الميزان
بس ماشيه تمام وانشالله انزل باجي الوزن الي ابيه
موفقين يابنات
(عروسة حبيبي)
عضوه موقوفة
- إنضم
- 14 أغسطس 2009
- المشاركات
- 1,186
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حرم_طيار
New member
ان شألله تضعفين انا اختي راجعت عنده جم يوم بعدين هونت ادقول انفيسه حتى صديقتها ادقول نفس الشي عنه
بس اخوي ضعف عنده وايد
بس اخوي ضعف عنده وايد
- الحالة
