تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

السلام عليكم بنات
توني رادة من الدكتور ضاعفه بس كيلو :eh_s(16):

واليوم طبعا فري:botetoo:

بس الحمدلله علاقل ضاعفه ولا الوزن واقف ميخالف

المهم قلت له ابي ريجيم قاسي شوي
شال عني الايدام

الصبح حبه كاكاو وحده حجم عادي او كرواسان الكبيرو مالت المطاحن مع شاي
الضحى اعشاب
الغدا بيضتين مسلوق او كوب ذرة مع سلطه بالليمون

المغرب مثل الضحى

العشا عكس الريوق او عكس الغدا

وشكرا

وقلت له باذن الله راح اضبببببببببببببببببببطه عدددددددددددددددددددددل لالالالالازم لاني ابي 10 كيلو بنات تكفون نبي تشجيع :eh_s(9):

بنات والله والله جد عالاقل زنوبه الحلوة دامك معاي انت عند الدكتور طالب خل نتفق ان ماااااااا نخربط تكفين :lkmnkl:

يالا عن اذنكم بشرب قهوتي :nbptr:

 

[زنوبة الحلوة]

حبيبتي مو مشكلة اهم شي انج نازلة ومبروك نزولج



اي والله يبيلنا تشجيع انا الحمدالله الاسبوعين اللي طافوا ملتزمة عدل وماخربطت كلش بس يمكن ليش كان موعد دورتي مانزلت النزول اللي ابيه


بس الحين افتكيت منها انزلت علي وخلصنا وامس كان اول يوم الدورة وخربطت شوي


بس ان شاء الله راح اعوض بالرياضة واحاول امشي


وبس ما فيهاااااا خربوطة



نبي نختصر المسافة ونضعف بسرعة ونحقق هدفنا ونستانس

 

[زنوبة الحلوة]

انا ناويه على نفسي نيه يابنات خلاااااااص ملينا الناس كلها قامت تنتبه حق نفسها وتضعف



وهالايام قعدة اشوف متااااااااااااااااااااااان وايد وايد غيروا حياتهم وضعفوا وقاعدين يلبسون اللي يبونة


ليش اهما شنو احسن منه فيه الحمدالله مو ناقصنا شي ونبي نصير رشيقات وماكو شي ممنوع علينا باللبس


يالله شدي الحيل واي بفضفض وانا وياج نتعب شوي بس بالاخير نستانس والله يكون بعونا

 

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

اي زنوبة الحلوة والله والله ما راح اخرررررربط زين حلفت لمدة اسبوعين موعدي الياي باذن الله 31 /1

 

[زنوبة الحلوة]

ان شاء الله على خير


تمام شطوووووووووووووورة



وانا بعد ماراح اخربط وبطبق الجدول بحذافيرة وان شاء الله موعدي الياي 29/1

 

[واي بفضفض]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

ان شاء الله على خير


تمام شطوووووووووووووورة



وانا بعد ماراح اخربط وبطبق الجدول بحذافيرة وان شاء الله موعدي الياي 29/1

وانا بعد 31/1

وعد وعد وعد ما نخربط :icon30:

 

["خانتني دموعي"]

واااااااااي ابفضفض مبرووووووووك النزووووووووول وعقبال 10 كيلو


زنوووبه والله ماا الومج ياكثر اللي اضعفوا ماشاء الله
لا بغينا نلبس استحينا من القياس يفشل
يالله هانت انا ابطلق المتن بثلاث بدوووووون رجعه

 

[زنوبة الحلوة]

واااااااااي ابفضفض مبرووووووووك النزووووووووول وعقبال 10 كيلو


زنوووبه والله ماا الومج ياكثر اللي اضعفوا ماشاء الله
لا بغينا نلبس استحينا من القياس يفشل
يالله هانت انا ابطلق المتن بثلاث بدوووووون رجعه

اي والله


المتان كلش كلش قاعدين يصيرون حيل رشيقات واحنة اللي يبيلنا جم كيلو قاعدين والله حرام لا نضيع الايام جذي


واحنة الحين باعمارنا احلى العمر حق اللبس والكشخة والوناسة اذا مالبسنا واستانسنا الحين متى نستانس <<<<<<< داشة بقوة



حلو بنات نبي تشجيع اكثر وحماس علشان ما نتجرأ ونخربط :yaaaaaarb: :yaaaaaarb: :yaaaaaarb:

 

[زنوبة الحلوة]

صبحكم الله بالخير بنات شخباركم


وشلون الرجيم معاكم ؟؟ ان شاء الله مبيضينها

 

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

صبحت الله بالنور اي ان شاءالله باديه بحماس
والله امس تعبت من الفري اللي اخذته حارج طول اليوم وعلى الريوق الصبح بس بالليل اكلت سبنابون هارديز احبببببببه

ما راح اخربط باذن الله

وريجيمي حلو انا احب الخبز ومن زمان ما عطاني خبز الحين الحمدلله باكل كرواسان مع شاي

 

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

رجااااااااااااااااء عن التخربط :23_asmilies-com::23_asmilies-com::23_asmilies-com::eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):


ها يلا انضبطوا :bye22:

 

[زنوبة الحلوة]

واي بفضفض حبيبتي عوافي عليج




اي والله ما نبي خرابيط والمشكلة اليوم احنة يبون ايون عندنا بالبيت ناس يتعشون عندنا بس لاااااااااااااااااااااااا للتخربط


ماراح اخربط باذن الله


وان شاء الله غداي راح اخليه روب والعشا همبرغر او صدر دجاج

 

[زنوبة الحلوة]

صباح الخير

وينكم بناااات مالكم حس كلش


اليوم 20/1 موعد الاوزان


وانا راح اقولكم وزني هيااااااااااا اول وحدة احط الوزن <<<<<<<<<<< وايد شادة حيلي لووووووووول


كااااااااااااااان 73.900 وصار 71.900 يغني كيلوين بالضبط


الحمدالله الهدف الاول ما بقالي شي عليه ان شاء الله هالاسبوعبن اوصل له ياااااااااااااااااااارب و موعدي تاريخ 29/1

 

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

صباح النور

اي صح اليوم 20/1 نسيت

اوكي الحمدلله كان 91 صار 90 نازلة بس كيلو

 

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

اي وانا هالمرة بغير ماراح اوزن بالبيت بخلي الميزان ليوم الميزان عند الدكتور مرة وحده

على فكرة المساج الصيني اللي ايوني البيت عطني لزقه حق البطن احطها بالليلي باليوم اللي ما عندي مساج والفها نايلون وتحسين بحراراة بالبطن تقول انها تذوب الدهون يعني يوم مساج ويوم كريم قعدت الصبح احس في فرق مدتها 10 ايام

 

[الحلا^^مبتليني]

هااااااي بنات أبشركم وزني صااااااااااار ٦٣ هياااااااا وبداية التجمع كان ٦٨يعني ٥كيلووووو باجيلي بعد ٥كيلو عالوزن المثالي

 

["خانتني دموعي"]

مبروووووووووووووك النزوووووووول بنات

انا كان 75 بالضبط صار 73 يعني تقريبا كيلوين للحمداللله شي حلوووووووووووو
وهذا وانا كنت مخربطة لانه وقت دروتي عزكم الله

ان شاء الله بشد حييييييل اكثر

 

[ملــحْ !]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year


الســلآم ..

واي آخير خلصت امتحانآت ,, > آرتحت


وي نسيت آوزن ,, مآآني حآطه منبه بس رن وآنآ آترييق

بآجر آحطه ان شآلله

آنآ صـآرلي يوومين

الريوووق 2 بيض وجبن


الغدآ نسكآفيه

العشآ ..
2 همبرغر 2 سلايز جبن

ونص اليوم مطآره آعششاب ,,


شرآيكمممممممممممممممم .؟

 

[ملــحْ !]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year


وآي بفضفض .. زنووووبه .. الحلآ .. خآنتني دمووووووعي
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووكـ والفال لي


مآتدرون عن شيوووووخه ولدت ولآ لآ ..

 

["خانتني دموعي"]

هلا وغلا ملوووووووووحه الله يبارك بعمرج وعقبالج ياااارب

ماادري عسالله يهون عليها ويقومها بالسلامه ياغلاا