تجمع التحدي بين المجموعه الأولى والثانيه والثالثه والرابعه حياكم الله

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم​

شلونكم بنات انا فتحت تجمع جديد فيه تحدي واصرار وهذا التحدي لمدة اسبوعين ​

يتكون من 4 مجموعات ​

واللي ينزل اكثر يدخل مع المجموعه الثانيه وهم مدتها اسبوعين واللي ينزل اكثر يدخل المجموعه الثالثه ونفس الشي المجموعه الرابعه​

طبعا اهم شي انكم تكتبون يومياتكم يوميا مع الصور ان امكن​

والميزان بعد اسبوعين علشان احسم النتيجه​

طبعا المجموعه الثانيه​

زنوبه الحلوه وتوته الحلوه ناقصين بنتين ​

واللي يبي يدخل في المجموعه الثالثه والرابعه يسجل وعلى فكره كل مجموعه يكون فيها 4 بنات​

والنهايه تكون فائزه واحده من بين 4 المجموعات​

ابي تحدي واراده ​

 

[ام أنوسه و رنود]

ان شاء الله اكون قد التحدي يابششششششششششششونه

 

[passion.666]

ان شاء الله اكون قد التحدي يابششششششششششششونه

انشوف ان شاءلله نفوزين
يالله يا جنات دبه موت وسيمبلي
ام رتود داخله بتحدي

 

[Jnaaaat]

انا معاكم ؟؟
مو حاطين اسمي عبالي مو وياكم عشان جذيه دخلت معاج باشن بالتحدي الموضوع الثاني

 

[دفي قلبي وحنيني]

انا بشااارك معاكم ..

 

[دفي قلبي وحنيني]

بشوونه جم وزنج الانظمه علااا

اللي نبيه
الشروط صوور و كتابت يوميات

 

[ام أنوسه و رنود]

بنات
بغيت احفزكم يوم العيد شفت حماتي (اخر العنقود ) ماشاء الله حيل ضعفانه لان المتن عندها في الجزء العلوي بس مالها بطن من اول ولما شفتها ماشاء الله الله لايضرها حتى صدرها نحف وهي مداومه على الايروبيك وتشيل ثقل معين بوزن معين لان بعد عندها زنود والشي الثاني مداومه على الشاي الاخضر من غير سكر يوميا ومره طلبت مني2 كريم زين الاتات (كريم التنحيف)تحط على الزنود لان الكريم مخلص في المنطقه اللي هم فيها

 

[دبه موت]

أنا أوزن في المستشفى 77,5
أما في البيت 76.5ماادري أي واحد أعتمده
وان شاء الله يومياتي أحطهم بالليل بالصور بس القياسات للحين ماشريت هالمتر فديت أبوي قلت له بس نسى اليوم أنا بطلع مع أختي وبشتري وبحط قياساتي في الليل

 

[passion.666]

انا معاكم ؟؟
مو حاطين اسمي عبالي مو وياكم عشان جذيه دخلت معاج باشن بالتحدي الموضوع الثاني

مافي مشكله شاركي في الموضوعين

 

[passion.666]

انا بشااارك معاكم ..

شوفي حبيبتي اذ ا ما شاركت سيمبلي اليوم وباجر راح اغير الجدول واحط اسمج بدالها للأن سارلها فتره ماتشارك
وانت نزلي يومياتج من اليوم مع اللصور ودزيلي وزنج وقياسج على الخاص
لاتذكرينه في الموضوع قدي القياس والوزن
لأن كل مجموعه فيها 4 بنات

 

[KOKO_284I]

موفقات يارب

 

[Jnaaaat]

امبيييه توني اقرا اسمي وااي صرت عمياا
عشانه بالابيض

يللااااا ماااتقدرووون تتحدوني

انا جناااات والاجر علي الله 

 

[ام أنوسه و رنود]

ان شاء الله هالتجمع يكون فاتحه خير علينا ونضعف بصحه وعافيه يارب
ابدأ بيومي (ان شاء الله باشتري كاميرا علشان احب يكون يومي موثق بالصور )
فطوري ..........
صحيت على الساعه 12
شربت مويه 600مل /قهوه لاتيه فيها 7غرام كارب/مويه 300مل
الساعه 5 تغديت
لحم مشوي/سلطه ( طماطم × خياره) فيها 7كارب اكل نصها والباقي مع العشاء/ببسي دايت/مويه 300مل/جيلي دايت
وان شاء الله بتعشى
بيض /جبن كرافت /شاي واكمل شرب مويه

 

[ريهام وبس]

بنات انا ابى اشارك معاكم اليوم بديت الريجيم وان شاء الله اضعف 7كيلو

 

[passion.666]

يالله يبنات شدو حيلكم
النتيجه بعد اسبوعين

 

[دبه موت]

بسم لله الرحمن الرحيم
اليوم الاول
الفطور:على الريق كوب ماي دافي
الساعه 9شربت كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم بدون سكر
سناك:شربت كوبين ماي

الغداء:شريحتين توست بر+شريحة جبن قليل الدسم+سلطه خفيفه مره حطيتها في التوست
سناك:كوب ماي وكوب زنجبيل بشرائح الليمون

العشاء:بيضتين مسلوقه+سلطه(ملفوف+جرجير+خس+بقدونس)+شوي فلفل حار
سناك:كوب قشر القهوه+نص كوب نسكافيه بدون سكر+نص كاس شاي الضيافه بالينسون

من شوي أكلت خياره من عند ولد أختي ماحبيت أرده

الرياضه:ساعه مشي

 

[ام أنوسه و رنود]

الله يسعد ولد أختك

 

[مس هنادي]

هلا حبيبتي بشونه انا دزيتلج على الخاص ماادري شكلج نسيتي تضيفيني مع المجموعه

 

[؛؛حلاوه؛؛]

ابي أشارك معاكم

متابعتج من بعيد من زمان

 

[Jnaaaat]

السلام عليكم شلووونكم صبااايااا وشلووون التحدي ويااااكم

مانبي تخربط
انا نضامي غير مو اتكنز لاني مليت من البيض واللحوم

اليوم تريقت كورن فليكس مع حليب خالي الدسم

وشربت مااي

انا معدتي صايره حساااسه حيل يعني ماكثرت الريوق كوب كورن فليكس وحسيت بثقل باجر بقلل الكميه ان شاءالله


