تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[Stay alive]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ما ذكرتلكم شكليت امس لووول

المغرب كليت عيش ودجاج ومشروبي بيبسي

بعده كليت حبة سيبروفيتا وحبة حديد

وشربت حليب ككاو

الساعه ١٠ كليت فطيرة جبن وشربت عصير برتقال المراعي

الساعه ١ كليت قطعتين من بيتزا هت وبطاط ودجز

الساعه ٣:٣٠ الفجر .. شربت هوت جوكلت + كريمه + عسل من كافيه سكند كب

وطبعا شربت ماي




اليوم المغرب

كليت قفشة عسل ( عادي عشان الكحه اللي فيني )

كليت عيش ودجاج بعد ولو اني مو مشتهيه بس قاعده اغصب روحي

بعدين كليت حبة سفن سيز + حبة حديد

الساعه ٧ شربت حليب ككاو كي دي دي

الساعه ٩ كليت كرواسان زعتر + وحده كبة بطاط + جم قطعة فراوله

الساعه ١١ شربت حليب بالموز

وقاعده افكر شنو اتسحر ماني مشتهيه شي بس لازم اكل وبعدها باكل حبة سيبروفيتا لاني مابي انام الحين واهي تنوم

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

stay alive

الله تغير وزني من تقريبا 52 الى 54 كان وصار الحين 60
على نظام فيتاميناتي

بالنسبه لسبروفيتا اكلي ع الاقل حبه باليوم بالبدايه بعدين خليها حبتين لان فعلا تفيد وتنفع

انا يمكن بس اول جم يوم دخت والحين اوكي

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ما ذكرتلكم شكليت امس لووول

المغرب كليت عيش ودجاج ومشروبي بيبسي

بعده كليت حبة سيبروفيتا وحبة حديد

وشربت حليب ككاو

الساعه ١٠ كليت فطيرة جبن وشربت عصير برتقال المراعي

الساعه ١ كليت قطعتين من بيتزا هت وبطاط ودجز

الساعه ٣:٣٠ الفجر .. شربت هوت جوكلت + كريمه + عسل من كافيه سكند كب

وطبعا شربت ماي




اليوم المغرب

كليت قفشة عسل ( عادي عشان الكحه اللي فيني )

كليت عيش ودجاج بعد ولو اني مو مشتهيه بس قاعده اغصب روحي

بعدين كليت حبة سفن سيز + حبة حديد

الساعه ٧ شربت حليب ككاو كي دي دي

الساعه ٩ كليت كرواسان زعتر + وحده كبة بطاط + جم قطعة فراوله

الساعه ١١ شربت حليب بالموز

وقاعده افكر شنو اتسحر ماني مشتهيه شي بس لازم اكل وبعدها باكل حبة سيبروفيتا لاني مابي انام الحين واهي تنوم

مو زين البيبسي اقطعيه
والكولا مو زينين
لو شاني والا ميردندا وسفن اب احسن لج من البيبسي والكولا مضرين
مايصير تاكلينهم مع الفيتامينات ماراح تستفييدين

..

عليج اهم شي .. حليب كاكاو .. حليب موز .. وبطاطا مقليه وزبده سايحه لان احنا محتاجين دهون عشان نسمن ...وهم المكسرات حلوه .. انا اخذ قفشتين باليوم عسل العنبريه اللي مكسرات مع عسل واليوم وجهي والله صار احلى من امس خاصه خدودي

استمري وان شاء الله تبشرينا ان وزنج زاد:eh_s(7):

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنات اليوم قلتلكم اني طلبت عسل
والحمدالله وصل وقعدت اكلت تقريبا
قفشه بالليل وقلت لامي ودي ازيد وزني
ع الاقل ١٠ كيلو وتضايقت حيييييييل 
وقالتلي حرام عليج وياويلج من ربج اللي تسوينه
اقولها يارب اشسويت ذنب؟!
ودي اغير شوي وتقول جسمج مافيه شي
اخيييييه مادري شسوي داايم لمن ببدي بشي
اسويه تقعد تحبطني وتسخط علي انا خايفه
لاني دايم اتعب نفسي واكل حبوب بدون اي تطورات
تدرون اهم شي رضا الوالده ودعوتا مجابه اخاف
تدعي علي ان ما امتن اف مت قهر 
ابي امتن ع الاقل الارداف والصدر اتمني يكون لي صدر بارز
وجسم حلو انثوي مغري خصوصا اني كبرت وبعمر زواج
وجسمي جذي مع اني حيل ضعيفه بس الحمدالله عندي
خلفيه وصدر بس انا يبيلي ازيد
شراااايكم تحبطت صراحه امي مو راضيه امتن 

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ما عليج
لاتقولينن لامج ابي ازيد اصلا

سوي لج نظام فيتامينات

واكلي عسل المكسرات قد ما تقدرين واستمري

مو لازم اهلج يدرون انج تبين تمتنين

انا هم لو اقول لامي تقول لاء ومافيج شي ولاتسمنين

بس ما ارد على احد

دام انا مو مسويه شي غلط

حنا مو نبي نسمن

حنا نبي جسم رويان شوي واعتقد هالشي مو غلط ولا حرام وقاعد ندور هالشي من الاكل والفيتامينات يعني مانضر انفسنا

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

حسب بنية جسمج

حنا مو على الوزن بس

على الجسم يكون رويان يعني في خدود ع الاقل والجسم مو عظام وهيكل

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

هههههه عاد امي عكس امهاتكم الصراحة ههه

البارحة نمت س7ونص هه تخيلوا !!

ماتعشيت يعني ولاشربت حلبة ولا حتى كليت عسل بالمسكرات

لكن اليوم الصبح س9
شربت موية مع ملعقة عسل بالمسكرات
مع حبة سبروفيتا

و تريقت مكرونة بشاميل ! ههههههه ادري فطور غير
وعصير مانجو

ولما تقوم الوالدة من الرقاد
ان شاء الله بشرب كوبين عصير طبيعي .....

بس امس لاحظت وزنت مالقيت اي تحسن !!
لكن ماراح اتحطم بكمل ان شاء الله لان قريب وزني زايد كيلو 51 رجع مثل قبل بعد ماخسرته
برمضان

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

خلاص ان شاءالله ماراح اقولها شي
الحمدالله انها ما تدري عن الحبوب اللي
آخذهم جان شصاررر هههههههه
خلاص ما راح اقول لحد خليني استمر
لين اوصل للنتيجه اللي ابيها مع تشجيعاتكم
وارشاداتكم الله لا يحرمني منكم
والله ما قصرتوا
وقاعد احاول اكل كثر ما اقدر واليوم قعدت بطني
منتفخه واحيه بالم الظاهر اني كثرت امس
واكلت وايد للحيني شبعانه من امس


 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنات في اكلات تمتن
سووها لكم واكلوها كلها
سووا الكورن فلكس بالمارس
وحلو التوت وتشيز كيك
وحلو السنيكر وملك شيك بالكاكاو
وبالاريو ترى لذيذ حيييل ويسمن
وذرة قبل لا تنامون طبعا وانتوا
تطبخونها تحطون عليها ليمون وفلفل اسود
وملح وزبدة
وهم بعد اكلوا مكسرات ونفيش بالعسل بالكراميل
سووا حلويات بالبيت واكلوا

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

معاج حق مؤمنه
مفيد انه نقعد نسوي اكلات وناكل بالبيت

 

[نـعـومـه]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

صاحبه الموضوع

اهنيج وصلتي للوزن اللي تبينه بس رايي وقفي وزنج مناسب

ومستحيل الوحده اطول واهيه كملت 21

 

[نـعـومـه]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنااات شهيتوني اكلات الضعاف تشهي هههه

ترا بوظه العربيه مالت الفارس وبكداش تمتن خصوصا ام حليب

ورهش يمتن

 

[Stay alive]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مو زين البيبسي اقطعيه
والكولا مو زينين
لو شاني والا ميردندا وسفن اب احسن لج من البيبسي والكولا مضرين
مايصير تاكلينهم مع الفيتامينات ماراح تستفييدين

..

عليج اهم شي .. حليب كاكاو .. حليب موز .. وبطاطا مقليه وزبده سايحه لان احنا محتاجين دهون عشان نسمن ...وهم المكسرات حلوه .. انا اخذ قفشتين باليوم عسل العنبريه اللي مكسرات مع عسل واليوم وجهي والله صار احلى من امس خاصه خدودي

استمري وان شاء الله تبشرينا ان وزنج زاد:eh_s(7):

ماقدر استغني عن البيبسي مستحيل شسوي .. احاول اني اشربه مره وحده عالاقل

بس اقطعه نهائيا ماقدر نوووو وي :eh_s(4):


بالنسبه لحليب الككاو وحليب الموز .. دخلتهم بنظام اكلي صارلي فوق الشهر بحليب الككاو وتقريبا اسبوع بحليب الموز ..

البطاط لا توصين حريص صايره اكله وهم اكل البطاط والبفك وككاوات اخربط فيهم ( شفت عيال اختي متنوا على جذي جان اقول بقلدهم لووول )

بس هالسيبوفيتا اللي مضيقه خلقي .. شريتها وماقدرت اكلها الا مرتين بس

وانا اكلها مره باليوم بس تدوخني ..

شكلي باكلها بالليل قبل لا انام ليما جسمي يتعود عليها

لان اهي مو بس تسببلي نعاس .. احس بدووخه ويصير مالي خلق احد وكسلانه ولا لي مزاج لشي ودي بس انسدح ..

من جذي هديتهم

باقيلي العسل .. نسيت لا اطلبه اليوم :eh_s(16):
والحبوب بروح لصيدلية GNC وبشوف شنو عنده من الانواع اللي ذكرتوها


وحلو الفرق اللي كسبتيه بوزنج الله يتمم عليج بالخير يارب وكلنا نتمن بصحه وعافيه ان شاء الله

 

[Stay alive]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنات اليوم قلتلكم اني طلبت عسل
والحمدالله وصل وقعدت اكلت تقريبا
قفشه بالليل وقلت لامي ودي ازيد وزني
ع الاقل ١٠ كيلو وتضايقت حيييييييل 
وقالتلي حرام عليج وياويلج من ربج اللي تسوينه
اقولها يارب اشسويت ذنب؟!
ودي اغير شوي وتقول جسمج مافيه شي
اخيييييه مادري شسوي داايم لمن ببدي بشي
اسويه تقعد تحبطني وتسخط علي انا خايفه
لاني دايم اتعب نفسي واكل حبوب بدون اي تطورات
تدرون اهم شي رضا الوالده ودعوتا مجابه اخاف
تدعي علي ان ما امتن اف مت قهر 
ابي امتن ع الاقل الارداف والصدر اتمني يكون لي صدر بارز
وجسم حلو انثوي مغري خصوصا اني كبرت وبعمر زواج
وجسمي جذي مع اني حيل ضعيفه بس الحمدالله عندي
خلفيه وصدر بس انا يبيلي ازيد
شراااايكم تحبطت صراحه امي مو راضيه امتن 

اهم شي رضى الوالده
يمكن اهي خايفه عليج من الحبوب .. انتي فهميها انهم مجرد فيتامينات وبتعوض النقص اللي بجسمج .. واذا مانفعوج ما راح يضرونج ان شاء الله

وقوليها ماراح اصير بطه ان شاء الله بس بمتن شويه جم كيلوا انسق جسمي
وضحيلها تراها المسكينه خايفه عليج مو عشان شي ثاني ولا احباط ولا شي

انا امي تبيني امتن خخخخخخخ لو اقولها بتشجعني واهي مغمضه :krkrkr:

الله يحفظلنا امهاتنا ياارب :eh_s(22):

هههههه عاد امي عكس امهاتكم الصراحة ههه

البارحة نمت س7ونص هه تخيلوا !!

ماتعشيت يعني ولاشربت حلبة ولا حتى كليت عسل بالمسكرات

لكن اليوم الصبح س9
شربت موية مع ملعقة عسل بالمسكرات
مع حبة سبروفيتا

و تريقت مكرونة بشاميل ! ههههههه ادري فطور غير
وعصير مانجو

ولما تقوم الوالدة من الرقاد
ان شاء الله بشرب كوبين عصير طبيعي .....

بس امس لاحظت وزنت مالقيت اي تحسن !!
لكن ماراح اتحطم بكمل ان شاء الله لان قريب وزني زايد كيلو 51 رجع مثل قبل بعد ماخسرته
برمضان

انتي امج نفس امي :krkrkr::krkrkr:
ماعليه الزياده يبيلها طولة بال

اتصدقين انا نفسج وزنت امس لقيت وزني 47 اول شي ضاق خلقي بس تذكرت انه قبل رمضان كان 48 و برمضان صار 45 يعني كنت نازله 3 كيلوا .. ( الناس تنتفخ برمضان واحنا يالعصلات نضعف ليييييييييش :eh_s(14)::eh_s(14)::krkrkr
يعني رجع وزني للمعتاد ...

ماعمره تعدا الخمسين

بس ناويه هالمره ازيده لي الخمسين باذن الله

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ماقدر استغني عن البيبسي مستحيل شسوي .. احاول اني اشربه مره وحده عالاقل

بس اقطعه نهائيا ماقدر نوووو وي :eh_s(4):


بالنسبه لحليب الككاو وحليب الموز .. دخلتهم بنظام اكلي صارلي فوق الشهر بحليب الككاو وتقريبا اسبوع بحليب الموز ..

البطاط لا توصين حريص صايره اكله وهم اكل البطاط والبفك وككاوات اخربط فيهم ( شفت عيال اختي متنوا على جذي جان اقول بقلدهم لووول )

بس هالسيبوفيتا اللي مضيقه خلقي .. شريتها وماقدرت اكلها الا مرتين بس

وانا اكلها مره باليوم بس تدوخني ..

شكلي باكلها بالليل قبل لا انام ليما جسمي يتعود عليها

لان اهي مو بس تسببلي نعاس .. احس بدووخه ويصير مالي خلق احد وكسلانه ولا لي مزاج لشي ودي بس انسدح ..

من جذي هديتهم

باقيلي العسل .. نسيت لا اطلبه اليوم :eh_s(16):
والحبوب بروح لصيدلية GNC وبشوف شنو عنده من الانواع اللي ذكرتوها


وحلو الفرق اللي كسبتيه بوزنج الله يتمم عليج بالخير يارب وكلنا نتمن بصحه وعافيه ان شاء الله

اهم شي حبيبتي
حبوب الخميره ماركة سفن سيز مريحتني بعد الوجبات حبه
وحبوب زيت كبد سمك القد النوع المركز اللي حبه باليوم هم من ماركة سفن سيز
وحبوب الحديد عشان تقويج
وبودرة الترا بروتين اللي بعد الوجبات مره او مرتين باليوم تنخلط مع حليب ساخن ملعقتين وتنشرب حلوه وتقوي

العسل بالمكسرات حلو على الريق او العصاري قد ماتقدرين اكلي منه :eh_s(22):

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

صاحبه الموضوع

اهنيج وصلتي للوزن اللي تبينه بس رايي وقفي وزنج مناسب

ومستحيل الوحده اطول واهيه كملت 21

شكرا نعومه
ناويه ازيد بعد 5 كيلو
لان ابي يطلعلي صدر
شريت حلبه بس مو عارفه طريقتها وخايفه منها

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنااات شهيتوني اكلات الضعاف تشهي هههه

ترا بوظه العربيه مالت الفارس وبكداش تمتن خصوصا ام حليب

ورهش يمتن

الرهش عندي
بس ياربي مو طايقته
اكل منه ملعقه وتلوع جبدي واوقف:ch12:

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اهم شي رضى الوالده
يمكن اهي خايفه عليج من الحبوب .. انتي فهميها انهم مجرد فيتامينات وبتعوض النقص اللي بجسمج .. واذا مانفعوج ما راح يضرونج ان شاء الله

وقوليها ماراح اصير بطه ان شاء الله بس بمتن شويه جم كيلوا انسق جسمي
وضحيلها تراها المسكينه خايفه عليج مو عشان شي ثاني ولا احباط ولا شي

انا امي تبيني امتن خخخخخخخ لو اقولها بتشجعني واهي مغمضه :krkrkr:

الله يحفظلنا امهاتنا ياارب :eh_s(22):





انتي امج نفس امي :krkrkr::krkrkr:
ماعليه الزياده يبيلها طولة بال

اتصدقين انا نفسج وزنت امس لقيت وزني 47 اول شي ضاق خلقي بس تذكرت انه قبل رمضان كان 48 و برمضان صار 45 يعني كنت نازله 3 كيلوا .. ( الناس تنتفخ برمضان واحنا يالعصلات نضعف ليييييييييش :eh_s(14)::eh_s(14)::krkrkr
يعني رجع وزني للمعتاد ...

ماعمره تعدا الخمسين

بس ناويه هالمره ازيده لي الخمسين باذن الله

هههههه ان شاء الله تصولين له وللي تبينه

بشااااااااااااارة بنات
البارحة وزنت
لقيت وزني وصل 52 :eh_s(9):
بشارة خير ولو انه ضاع اليوم الصبح ههههههه
لكن وزني دومة جذي قبل لايثبت
يوصل ويرجع يوصل ويرجع ويثبت ع طول :eh_s(9):

وان شاء الله مستمرة ...

اليوم عالريق كليت ملعقة عسل بالمسكرات وبالاعشاب
وحبة سبروفيتا وحبتين زيت كبد القد
مع بيض عيون + 2 خبز شباتي الهندي (بزبدة حيوانية)

وايد الخبز هذا يمتن

وان شاء الله س12 باكل شوفان كويكر صحن صغير مع زبدة
وبشرب 2 كوب عصير طازج طبيعي بالفواكهة (موز او تفاح) مع سكر ودريم ويب يمييييييي :ggdw:

وان شاء الله خيررررررررررررر

 

[Tsunade]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليكم

المعذرة يا بنات اللي تاخرت عليكم بسالفتي مع السمنة

المهم

أنا كان وزني 51 ومو هذا وزني من كنت صغيرة بالعكس من الثانوية وانا كنت مربربة
وزني ما ينزل تحت 65 بس من دخلت الكلية بشهر نزلت 15 كيلو وضليت احاول بنفسي أبي أرجع نفس قبل ولا فيه فايدة وضليت على هالضعف الخايس سنتين
وكل من شافني قام يعيب علي العصله , يمه ادينج عروقها طالعة ومن هالكلام اللي يغث :rgewrg:
من غير صج اللبس صار علي مو حلو ضلوعي طالعة والليورا اختفى والصدر اختفى أحس صرت مجاعة أفريقيا مع العلم طولي 160

المهم شديت العزم وقلت مثل ما ضعفت 15 كيلو بشهر برجعهم بشهر

وجبت هالادوات بعد البحث بالنت :

كرتون موز - تين - فول سوداني قواطي - خوخ كرتون ومانجا كرتون - مكسرات من الفوز
سبروفيتا ثلاث علب :eh_s(10): > كنت اكل ثلاث حبات باليوم عشان يفتح شهيتي

ومشيت على هالوجبات :
عيش ولحم صينية بالفاصوليا
معكرونة بالشاميل وكل انواع المعكرونة والباستا
البيض ثم البيض ثم البيض
حليب القواطي


طبعاً بتقولون شلون مشيتي على هالنظام صح ؟ :eh_s(22):
الصبح أقعد على طول أسوي حليب تفوير وثلاث بيضات مع 3 خبزات خبز لبناني
صعب اكله كله بس كنت أغصب نفسي غصب

شوي وأروح أقعد على النت اسوي لي عصير موز اللي هو ثلاث موزات اطحنهم بالخلاط وشوية سكر وحليب
وأقعد أشرب حليب الموز مع علبة الفول السوداني اللي حاطه القفشة داخلة وحاطته جنب فراشي بالضبط يعني النهار كله وانا اكل فول سوداني غصب غصب ادخله مع اني ما احبه
وإذا رحت الداوم وانا ماشية اكل بالهتين والمكسرات خخخخخ

ولا جيت هالعيش مع اللحم بالفصوليا ولا معكرونة والله يا بنات بعد هالمكسرات تنسد نفسي بس أغصب نفسي غصب لدرجة مرات أرجعه كله الله يزيد النعمة لأني اكون مليت معدتي ووقاعدة أغصبها بزيادة :eh_s(16):

بس ما أستسلمت لأن صار بعيوني كلام الناس لي وتمصخرهم علي وشماتتهم على ضعفي الخايس
وبعد ما أرجع أرجع أقوم أشرب سفن واكمل اكل ولا همني وجذي

وبعدها بفترة فتحت هني تجمع عشان ننشجع بعض خبركم لدعم المعنوي هههههههههههههه
وما صار والله شهر إلا وزني طق 62
وهالسالفة صار لها سنة ونص والحمدلله للحين ثابت وزني ولو اني رديت ماأكل بس الحمدلله ثبت ​

 

[[ ميمْ ]]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مششاءء الله عليتسسسسسسسسسس

نفسسي ازيييييد 10 كليووو بششششششششششششششهر