تجمع خاص بالعصلات ممنوع دخول اصحاب الاوزان الثقيله

[..فروحه..]

انا قبل الدكتوره وصفتلي حبوب فيتامينات لما اكلهم بطني يلوينيييييي والله وهدييتهم
مادري اسألي الصيدلي عنهم

 

[Creazy]

هلالا دلوووعه


شنو هالخلطه اللي ب 10 ايام تمتن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


بس مكوناتها ما تضر؟؟؟؟؟؟؟؟

فيها كورتيزون؟؟


ودي اخذ؟؟ على جم؟؟

 

[إماراتيه وافتخر]

بنـــــــــــــــــــــــــات انا يمكن اوقف وياكم بالتجمع


لان انا باااخذ حبووب اتنظف البطن وقالولي لازم اخذه واوقف لي اخذه

 

[Temor.Ayam]

لآآآآآ مو مع حليييب

اهي قهوه ومعاها سكر واعشااب جذيه

تاخذين قفشه قبل تنااامين بـ10 ايااام الا شمتنج انا صارلي اسبوع واحس بتغييير

اووووف شنو هذا اللي 10 ايام @@ !!
امنتج دزيلي عالخاص عنه وين ينباع وكل المعلومات عنه
وابي اشترك معاكم :eh_s(13):

 

[جنين القمح]

ابي حبوب الي تمتن بسرعه حزاكم الله خير

 

[Creazy]

اماراتيه عسا ماشر شفيه بطنج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



وشنو بودرة الكولاجين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[&موناليزا&]

بالتوووفيق ان شالله كلكم تمتنون

 

[m!ss craze]

زعلتووووووووووووووووني


ليش مااحد سال عني



حلوله الله يسلمك


والي يقولك ما حصلت لي السفررة قهر

المهم ابشركم ان امي ملاحظة اني سامنة

وابشركم اخيييييييييييرا لقيت كل مكونات مشروووب غزوله
وبديت اكل سيريلاك
وان شاءالله مايجي شهر خمسة الا كلنا واصلين للوزن الي نبييييييييييه

 

[Creazy]

حمدلله عالسلامه مس كريزززززززززززي

ومبروك هالجم كيلوووو


عقبالناااااااااااا




زين احد يقولي شنو بودرة الكولاجين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[SwEeT aPpLe]

كريزي شخبارج

البودرة في وحده تبيعها اهنيه معانا بالمنتدى

 

[SwEeT aPpLe]

انا صارلي يومين تعبانة وييي اخاف اضعف اشتري اليوم حبوب سيبروفيتا من الاندلس موجودين

انا اشرب حليب الصويا وقريت توه انه يضعف منو جربته

 

[m!ss craze]

مراحب بنات رحت اليوم وفست طلعت زايدة 800 جرام يانا يا ال800 هذي ياازيد يا انقص وكلها 800


المهم قالت لي النيرس ان الجزمة الله يكرمكم تزيد وكمان العباية

قمت فصخت العباية والجزمة

وقست طلع وزني o_0









47.700



يعني الجزمة والعباية كيلووو





حسيتها مخبطة والله




عشان كذا اذا رحت لمستوصف بروح لاحد ثاني يقوس لي








سوسو سلامات يا اطة



حبيبتي ابيك تصورين لي حليب الصويا لاني رحت ادوره وحسيت اني خربطت لقييييت انوااااااااع كثيرة وخفت اجازف

 

[كلي انوثه]

لآآآآآ مو مع حليييب

اهي قهوه ومعاها سكر واعشااب جذيه

تاخذين قفشه قبل تنااامين بـ10 ايااام الا شمتنج انا صارلي اسبوع واحس بتغييير

لحقيني بالخلطه من وين وشلون اخذها

ناطرتج على نار :eh_s(16):

 

[Creazy]

بنااات ترا freakiya ما تقدر تدخل

المنتدى معلق معاها.......

 

[Creazy]

فروووحه شلونج مع بودرة الكولاجيــــــــــــن؟؟


شلون تستخدمينها؟؟؟؟؟؟؟؟؟


مضمونه او لا؟؟؟


وشكثر تمتن؟؟؟

 

[SwEeT aPpLe]

تلاقينه بالكارفور

 

[..فروحه..]

فروووحه شلونج مع بودرة الكولاجيــــــــــــن؟؟


شلون تستخدمينها؟؟؟؟؟؟؟؟؟


مضمونه او لا؟؟؟


وشكثر تمتن؟؟؟

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

احط قفشه وحده من البودره بقلاص كبير حليب كامل الدسم
خذيتها من العضوه المسك شوفي موضوعها اهي ماتمتن بس مفييده حييل وعجبتني والي مجربينها واجد ويمدحونهاا حييل
انا مدام اني قاعده امتن نفسي واحورف بعمري ماني خسراانه شي اذا شربتها الحيين الحين اكثر الي اكله مكملات غذائيه وحبووب :s142:

 

[freakiya]

السلام عليكم شلزنكم بمنات شخباركم؟؟
حدي مشتاقتلكم .. سامحوني كان معلق عندي بس كنت متابعه معاكم عن بعد
و انشاء الله على يوم السبت راح نبدي بناظ قوي قاااااسي ماكو مجال حق التحبيط ماكو مجال حق التعليقات اللي مالها داعي على اجسامنا
بنات هالمره نبي يصير تفاعل اكثر

 

[freakiya]

بنات شفتلكم تجربه وحده تزيد الوزن 3 كيلو بالاسبوع
عن تجربه جربت حبوب الحلبه ما انفعت لا انا ولا اختي وجربت حبوب الخميره نفس الشي بس اتسوي غازات .... بس اضمن شي وعن تجربه سبوفيتا عجييييييييييييبه كلمن جربها زاد عليها انا اخذ بس حبتين لأنها اتنوم وحده قبل الغدا ووحده قبل العشاااا .... اعطيج خوش نظام عن تجربه شخصيه زت عليه 10 كياو

1- اخذي حبوب سبروفيتا قبل الغدا وقبل العشاااا
2- بعد كل وجبه اخذيلج طاسه صغيره فيها مكسرات (كازو/ فستق / لوز) واهم شي الكازو لانه يمتن
3- جيبي عسل وطحني حلبه وخلطيه مع العسل واخذي ملعقه او اثنين يومياااا
4- جيبي مكسرات نيه مثل الكازو لونه ابيض ولوز وفستق وجوز وطحنيه وخلطي ملعقه منه مع حليب كامل الدسم تشربينه بالليل قبل النوم مو قبل الوجبات بعدين تنسد نفسج وما تاكلين
5- او اشتري سوستاجين من الجمعيه او الصيدليه هذا مكمل غذائي فيه بطعم الكاكاو وفيه فانيليا تقدرين تشربينه بدال المكسرات بالحليب
6- حاولي يكون العشا معكرونه / عيش / بطاط مقلي / هاذي الأشياء الدسمه
7- الغدا نفس الشي اكلي عيش وحاولي تحسبين كم ملعقه كليتي مو اقل من 12 ملعقه
8- انتبهي لا تاكلين شي قبل العشا والغدا تقريبا بنص او ساعه عشان تاكلين عدل
9- بما انج تاخذين حبوب سبروفيتا قبل العشا بتقومين بالليل ميته من الجوع وقتها اتكونين امزهبه لج قبل النوم كرواسان او موز ( ترا الموز ممتااااااااااااااااااااااااز )
10 - بين الوجبات حاولي تاكلين الكاكاو مثل سنيكرز /توكس /مارس / يعني مو اي كاكاو
11- حاولي بعد الأكل تنسدحين او تقعدين لا تتحركين اذا انتي صعب يزيد وزنج مثلي
جربي الطريقه هاذي وشوفى اذا ما زتي 3 كيلو بالأسبوع .. انا امجربتها

 

[freakiya]

و هذي نصايح دكتور ناسيه اسمه
الموز + الحليب كامل الدسم


يؤخذ حبتين موز وتقشر ثم توضع
في الخلاطة ويضاف لها كوباً ونصف

الكوب حليب كامل الدسم ويخلط بالخلاطة
ثم يشرب كاملاً وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم

- فول الصويا SOY BEAN
يعتبر فول الصويا غني بمواد استروجنية
وبروتين وهو يزيد الوزن حيث يؤكل
ما مقداره ملء كوب من الفول يومياً يسلق سلقاً جيداً ويؤكل

- البطاطس المحمرة Potato
تعطى البطاطس سعرات حرارية
عالية تقدر بأربعمائة إلى خمسمائة
سعراً حرارياً لكل نصف كيلو من
البطاطس وهذا يشكل ما يحتاجه

الشخص من السعرات الحرارية
في اليوم تقريباً. ولذلك تعتبر البطاطس
المحمرة من المسمنات الجيدة.
- خوخ PEACH
يؤخذ 50جراماً من ثمار الخوخ
المجفف ويضاف إلى لتر ماء ويترك
على النار حتى يغلي لمدة 5دقائق ثم
يبرد ويؤكل بمعدل مرة واحدة في اليوم.
- المكسرات المحمرة:
يؤخذ كميات متساوية حوالي ملء ملعقتين
من كل من اللوز + الجوز + السمسم + البندق + حمص + فول سوداني مقشر + أبوفروة ( الكستناء )ثم تحمص
فوق النار لمدة 5دقائق ثم تبرد
وتقسم إلى جزءين جزء يؤكل
في الصباح وآخر قبل النوم مع لبن زبادي.
- التين واليانسون FIG and Anise
يؤخذ ما مقداره 4حبات تين مجفف وملء
ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون
ويوضع في وعاء به قدر كوب من الماء
ثم يوضع على نار هادئة حتى يدفأ الماء

ثم يبعد من على النار ويترك ينقع حتى
يكون التين طرياً ثم يؤكل التين وجميع


المحتويات الموجودة بالوعاء ويكون ذلك
يومياً قبل الإفطار ويستمر عليه لمدة

أربعين يوماً. ملاحظة يجب على مريض
السكر عدم استخدام هذه الوصفة.