تجمع رجيم التمرواللبن في رمضان ((للتحدي عنوان))

[نونو الدبدوبه]

بسم الله الرحمن الرحيم

خواتي وحبيباتي في هالمنتدى الغالي حبيت افتح تجمع لنظام التمر واللبن واللي قررت ابدأ فيه من يوم السبت ان شاء الله اللي بتشاركني حياها الله وتكون جاده بمشاركتها نظامي راح يكون عالفطور كأس لبن وسبع تمرات والساعه 11 نفس الشي وعالسحور نفس الشي بعد والمشي راح يكون ساعه باليوم وان شاء الله اضعف قبل العيد وزني يفشل 99ونص هدفي للاسبوع الاول 3كيلو دعواتكم احقق هدفي
اللي بتشاركني ياليت تكتب وزنها وكم هدفها وهل راح تستمر اسبوع او اسبوعين؟؟

 

[jasmin flower]

رد : تجمع رجيم التمرواللبن في رمضان ((للتحدي عنوان))

موفقة حبيبتي
بس لا تنتظري ليوم السبت ابتدي من اليوم أحسن
استغلي الوقت
والله يوفقج و توصلي للوزن اللي تبينه

 

[نهاية دربنا]

رد : تجمع رجيم التمرواللبن في رمضان ((للتحدي عنوان))

موفقة ,,

أب لعيونج ..

 

[نونو الدبدوبه]

رد: رد : تجمع رجيم التمرواللبن في رمضان ((للتحدي عنوان))

موفقة حبيبتي
بس لا تنتظري ليوم السبت ابتدي من اليوم أحسن
استغلي الوقت
والله يوفقج و توصلي للوزن اللي تبينه

ودي ابدأ من اليوم بس المسعده توها مشرفه وتعرفين صعبه هالنوع من الرجيم معاها حاليا تخفيف من صحيت كأني صايمه بس شربت لي حليب شاي وكأس ماء

 

[نونو الدبدوبه]

رد: رد : تجمع رجيم التمرواللبن في رمضان ((للتحدي عنوان))

موفقة ,,

أب لعيونج ..

تسلمين حبيبتي واسعدني مرورك

 

[ماكنتووشه]

والله انا اشجعج من اليووم انج تسوينه لي متا بتضلين جذي متينه

والله انا لو اني مو حامل جان بديت معاج وانا كنت منزله موضوع اسال فيه عن رجيم التمر ولبن او الحلبيب يصلح للحامل بس البنات انصحوني

ومنعوني منه

ولا انا ودي اضعف لاني بسراحه مليت وزوجي بعد مو كله يقط نقزات ومو عاجبه جسمي عاد شسوي حملت وماقدر اسوي رجيم

عاد انا قلت لج هالكلام ابيج تتشجعين وتبلشين بكل اراااااااااااااااده اهم شي الاراده وحطي الهدف قبالج

وانا راح اتابعج وشجعج ان شاء الله

شدي حيلج وتوكلي علي الله

 

[LOLOPOPS]

اناانشالله ببلش نعاك بس علي يوم الاثنيت الاني الحين ماشيه علي نضام

 

[DL3.Q8]

رد : تجمع رجيم التمرواللبن في رمضان ((للتحدي عنوان))

موفقه حياتي ..

 

[وضح النقى]

رد : تجمع رجيم التمرواللبن في رمضان ((للتحدي عنوان))

انااااااااا ببلش معاك

بس شرايك من بكرة احسن؟؟

وزني :83
طولي : 166
الهدف قبل العيد: 69


نشجع بعض
ليمممممممممممممممممممتى هالمتن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



واوعدك التزم

تقبلي مروري

 

[نونو الدبدوبه]

والله انا اشجعج من اليووم انج تسوينه لي متا بتضلين جذي متينه

والله انا لو اني مو حامل جان بديت معاج وانا كنت منزله موضوع اسال فيه عن رجيم التمر ولبن او الحلبيب يصلح للحامل بس البنات انصحوني

ومنعوني منه

ولا انا ودي اضعف لاني بسراحه مليت وزوجي بعد مو كله يقط نقزات ومو عاجبه جسمي عاد شسوي حملت وماقدر اسوي رجيم

عاد انا قلت لج هالكلام ابيج تتشجعين وتبلشين بكل اراااااااااااااااده اهم شي الاراده وحطي الهدف قبالج

وانا راح اتابعج وشجعج ان شاء الله

شدي حيلج وتوكلي علي الله

جزاك الله خير والله يتمم لك يارب ويهون عليك

 

[نونو الدبدوبه]

اناانشالله ببلش نعاك بس علي يوم الاثنيت الاني الحين ماشيه علي نضام

حياك الله بأي وقت

 

[نونو الدبدوبه]

رد: رد : تجمع رجيم التمرواللبن في رمضان ((للتحدي عنوان))

موفقه حياتي ..

يسلموو واسعدني تواجدك

 

[نونو الدبدوبه]

رد: رد : تجمع رجيم التمرواللبن في رمضان ((للتحدي عنوان))

انااااااااا ببلش معاك

بس شرايك من بكرة احسن؟؟

وزني :83
طولي : 166
الهدف قبل العيد: 69


نشجع بعض
ليمممممممممممممممممممتى هالمتن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



واوعدك التزم

تقبلي مروري

حياك الله انتي ابدأي الحين وانا من بكرا معاك لان مثل ماقلت لك اول 3 ايام من الدوره مايصلح
بس نبي همه ونشاط رجيم مع مشي ساعه يوميا وان شاء الله على يوم الاربعاء تكونين قطيتي الثلاثه وكسرتي الثمانين

 

[ZajiL]

موفقه نونوه

وان شاء الله على العيد قاطه 7 كيلو باذن الله

 

[كيكه توفي]

موفقه انشالله

 

[نونو الدبدوبه]

موفقه نونوه

وان شاء الله على العيد قاطه 7 كيلو باذن الله

الله يسمع منك يااااااااااارب

 

[نونو الدبدوبه]

موفقه انشالله

وياااااااااك يارب

 

[نوته رومنسيه]

اناودى بهالرجيم من زمااان بس اخاف له مضار جانبيه
وجزاج الله خير ياليت تفيدينى

 

[نونو الدبدوبه]

اناودى بهالرجيم من زمااان بس اخاف له مضار جانبيه
وجزاج الله خير ياليت تفيدينى

والله مااتوقع له مضار انا جربته 3ايام حلوو وينحف بسرعه والزين فيه يشبع جربيه يوم وشوفي

 

[نونو الدبدوبه]

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم السبت اول يوم بالرجيم

لاني مو صايمه اول ماصحيت شربت نسكافيه مع 4تمرات والحين اشرب شاي اخضر
على الفطور باكل 5تمرات مع كاس لبن
وعالساعه 10 5تمرات وكاس لبن
وبعدين بروح السوق فراره لما الساعه 2بعدين عالسحور 7تمرات وكأس لبن وبكذا يكون حسابي صح 21تمره و3كاسات لبن
ان شاء الله بكرا اصوم واضبط الوجبات صح