تجمع رجيم التمر واللبن من يوم السبت24/10

[قطريه 55]

بنااااااات انا اليوم توني بديتة

اول ماقمت تقريباً الساعة 6ونص كليت 3 تمرات وقلاص حليب بس اللحين انا احس بالجوع وانا في الدوام شاسوي يدي تاكلني تبغيني اتصل على الكفتيريا اللي تحت

شخباركم شسويتو

 

[Dam3a1979]

ههههه

انا ما يهمني الجوع

اهم شيء ما يصر فيني صداع


الحمدلله يوعانة بس مو مصدعة

وكل ما حسيت ودي آكل شربت قلاص ماي

شرايج قطرية

 

[نونو الدبدوبه]

قطريه اشربي لك نسكافيه يصحي الراس
ودموعه اهلا فيك ويارب تنحفين عليه معانا
ليش ماترجعين عند الدكتوره انتي؟؟

 

[نونو الدبدوبه]

يوم الاثنين اليوم الثالث للرجيم
الفطور الساعه 11: حليب دافي +7 تمرات
الرياضه مشي ساعه:4-5
الغداء الساعه 6: 7 تمرات +كاس لبن
العشاء الساعه 11: 7 تمرات +لبن


بنات ادعوا لي التزم اليوم

 

[om.5doja]

الله يوفقج نونو حبيبتي

وان شاءالله تلتزمين وتضعفون بصحه وعافيه كلكم اللهم امين

 

[نونو الدبدوبه]

للاسف بنات جاتني الدوره اليوم
ومقدر اكمل لان سمعت ان اللبن ماينفع وقتها
بنات شدوا حيلكم وانا بستمر على التخفيف وراح يكون اكلي كله مشروبات دافيه

 

[ياراا]

بنات شلونكم مع الرجيم

انا متابعتكم من بعيدلي بعيد بس بديت قبلكم بيومين بس رجيمي غير

بدال التمر تفاح

يعني هذا رجيمي

حبتين سيبوتريم
الصبح كوب ماي وعقبه كوب شاي اخضر

وبعد ساعتين لبن قليل الدسم وتفاحه او عصير برتقال طازج

وعقب ساعتين كبتشينو لرجيم تروبيكانا


وبعدها بساعه كوب شاي اخضر


وبعد ساعتين الغدا

كو روب عيش ابيض مشخول ولبن قليل الدسم وتفاحه

الساعه 5 كبتشينو تروبيكانا وكاكاو واحد بنجوم

الساعه 7 العشا

تفاحه ولبن قليل الدسم فقط

بعده بسعاه كوب شاي اخضر

والماي لترين باليوم موزع

وامشي نص ساعه عالممشى واللعب اوربت تراك ربع ساعه

باربع ايام نزلت كيلوين مشالله والفال لكم

قولو مشالله وادعوولي اللتزم وحبوب سيبوتريم تسد الشهيه مره وحده بالغصب اكل

 

[مجروحه باحساسي]

بنااات انا رح اجل الرجيم ..

 

[ام كوكه]

اشفيكم كلكم انسحبتواااا إلي ديتله الدوره امبيه منواا باقي شكلي بس انا

 

[nadoo]

مرحبا بنات شلونك نونو ما في مشكله احنا صامدون بس خففي اكل وقت الغدا والعشا وان شاء الله تضعفي انتي وكل البنات بخير وسلامه
بس الجوع قاتل يلا هينا بدنا نخلص اليوم الثالث متى اطلع على الميزان والله خايفه ما اكون نازله اشي ادعولي بنات انزل بصحه وعافيه

 

[nadoo]

ام كوكه انا معاكي

 

[ام كوكه]

بس اشوف الكل انسحب ليش

 

[نونو الدبدوبه]

حبيباتي شدو حيلكم وعلمونا باخر التطورات

 

[أميره بحزنها]

بنات مساء الورد الجوري..شلونكم؟عساكم بخير
بنات يتلي الدوره راح انقطع عنكم لي يوم الثلاثاء الياي لأن بالدوره اتعب اذا اسوي رجيم ويارب موفقات وتوصلون للوزن اللي تبونه يله شدوا حيلكم بنوتات وام كوكه ديربالج لاتضعف ارادتج

 

[Ambeeh]

واااااااااااااي نونو حده الاسبووع غلط اغلبناا يت لنا الدووره


يلا ماعليه مره ثاانيه ان شاء الله ام كووكه شدي حيييلج

 

[ام كوكه]

انا الحمد الله بس اليوم خربط كلت من المطعم الشهير m وباجر راح ارجع


اتنمي لكم التوفيق

 

[ام كوكه]

ههههههههههههههههههههههههههههه منواا إلي بقي يقولي علشان استمر معاه

 

[Ambeeh]

حبي ام كوكه والله كنت معااج وما خربطت بس لان يتني الدوره مااقدرت

انزين شرااايج توقفين ولما اخلص دوره اسويه معااج ؟ انتي جيكتي على وزنج جم نازله ؟؟

 

[أميره بحزنها]

ام كوكه اخذي بريك ومن نخلص الدوره وانتي بكرامه نبدي معاج
شرايج؟

 

[ام كوكه]

خلاص اوكي حبايبي اي عمري انانزلت 2