تجمع رشيقات الصيف ،،، حياكم دبدوبات ،،، الى طريق الصحه والعافيه

[فديتهااا]

رد: رد : تجمع رشيقات الصيف ،،، حياكم دبدوبات ،،، الى طريق الصحه والعافيه

يارب نضعف بصحه وعافيه
يارب نضعف بصحه وعافيه
يارب نضعف بصحه وعافيه



يارب نضعف بصحه وعافيه
يارب نضعف بصحه وعافيه
يارب نضعف بصحه وعافيه


يارب نضعف بصحه وعافيه
يارب نضعف بصحه وعافيه
يارب نضعف بصحه وعافيه​

امين امين امين اميييين:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[أم*سلمان]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

اللهم ان كان رزقي فالسماء فأنزله وان كان في بطن الارض فأخرجه وكان قريبا فيسره وكان قليلا فكثره وان كان كثيراً فبارك لي في ..


اكيد الكل او الاغلبيه حابه تنزل وزنها


تعبتــــــــــــــي من الرجـــــــــــــــيم
والحميات المختلفه والمشكله بعد ما تنزلين وزنج تردين بأكثر منه






/
مو قادره تتمارسين رياضه




عندج زياده بأماكن معينه وحتى الرياضه ما تجيب نتيجه معاج
تحسين معدتج توسعت مع الوزن الزايد ومو قادره تاكلين كميات قليله







نفسج بشي يسد نفسج و شهيتج وما يكوون لها اى اضراار . .


عندج كـــــــــــــــــــرش بعــــــــــــــــــد الولاده او زوجج عنده كرش ,,

الحــــــــــــل عندي وبدوون اى مبالغه
وجــربي اول اسبووع وبتشووفين بنفسج النتيجه ..


مجمووعه اعشاب طبيعيه .. ::


منهــا ::

(( زنجبيل _ :: والمعروف عنه حاااارق للدهـــون ))

مو قاادره اوصف لكم النتيجه السحريه ..

حاااااااااارق الدهوووووووون والسكريااااااااااات المترسبه بالبطن ..



والتجربه خير برهااان .. .. ..


الحمدلله لا أعرض اى منتج الا ومجرب ..


كثير من الرجال والسيداات مجربينها وفقدوو بلا مبالغه وزن يرضيهم والله ..


طريقتــهـــا ::

تاخذين ملعقه متوووسطه في ماء حار و بعدين تخلينه لما يصير دافي وبعدين تشربينه بعد وجبه الغداء و ونفس الطريقه قبل لا تناامين ..

الســعـــر ::

15 د.ك


لا تطوووفينهـــا عزيزتي ..

تخلصي من الوزن

1)بدون رياضه
2)بدون ريجيم
3)بدون تعب

افتكي من الرووحه حق طبيب الريجيم . . .

طريقة الطلب ::
ارسلي مسج 67069609


ملاحظه :: المندوب بيحاسب المناطق القريبه 2 د.ك


والبعييدع 3 د.ك..

 

[arawi]

فديتهاا
مبروك ماجابت اختك

هدووووي بعد عمري
انتي اضفتي اسمي مرتين مع المشتركاات


غرييبه بناات التجمع على حطة يدي عقب امس لا يكون هونتوا p:

 

[arawi]

بااااك
فريت ع المنتدى وجيت

امممم بقولكم وش سويت اليوم

لما صحيت الصباح 10 ونص
اكلت تفاح و1 معمول << مادري شحس فيه .؟!

وبعدها رجعت نمت
وصحيت الساعه 2
جلست ماأكلت لين الساعه 4
وقتها كليت 7 تمرات وزبادي
وعقب كليت نتييفة كيك قد النمله هع
و1 معمول


وعقب شربت شاي اخضر
اي وقبل الشاي كليت 1 معمول بس

ومو ناويه اتعشى
لان اكلت اشيااء مالهاا داعي

وشويتين واسوي رياضه

اترك المايك لكم :d

 

[مزون203]

مرحبا بنات شخباركم مع الرجيم
اي يوم حددتوا للميزان يعني كل متى نوزن لازم نكون كلنا بنفس اليوم عشان نشجع بعض

 

[$ fancy fit $]

رد : تجمع رشيقات الصيف ،،، حياكم دبدوبات ،،، الى طريق الصحه والعافيه

قوة بنات شلونكم
شخباركم

توني استوعب انه التجمع فتح و بلشنا
المهم بقول يومي اليوم
الصبح اكلت فطيرة لبنة رحت صفاة الغانم مع بعليحسنا يمكن حول الساعتين وبعدها مرينا على ستاربوكس اخذت لي مكياتو الساعة وحدة و نص رجت الجامعة طلعت الساعة 3 رحت النادي لحد الساعة 5.45 رجعت البيت اكلت فطيرتين لحم و شربت عصير برتقال فرش بس هذا يومي

ادري خربطت بالاكل بس مو قادرة التزم بدايت معين

 

[راقيـــه]

صباااااااااااااااااااااااااحو السوكرات

والليرات

كيفكون صبايا

ولك تؤبوشو البي أبش

ما احلاكو مربربات وتخينات

زي البطيخات

اقول

السمنه داء فاقلبها دواء

:eh_s(4):

اووف
وش اقول

بنات باختصار شديد اوي اوي

ابي انحف:krkrkr:

احلفي بس

اي والله

يومياتي للاثنين:eh_s(4):

تسحرت
2 بيضه مقليه بزيت زيتون

1 حبة جبنه مربعات
1 كاس حليب بالنسكافيه


افطرت
قهوه
3 تمرات
1 ك ماااااااء

2 قطعة حلا
2 خلية نحل

2 بيتزا صغار

<<<<بالله عليكم هذا اكل وحده تبي تنحف:eh_s(14):

العشاء

6 م رز
3 شريحه سمك
5 حبات جمبري

السناك

كاس كاكاو ساخن:eh_s(1):
1 حبة شابوره

مع شرب قشر قهوه :eh_s(2):

يالا بنات

ابي تهزيئه محترمه

بالدور

بالدور

:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):
:krkrkr:

 

[arawi]

مساء الخير بطااات :eh_s(7):​

عواافي ماكليتو حبايبي​

امممم​

افطرت اليوم على 7 تمرات وزبادي low fat​

الساعه 10 شربت اسبريسو​

لما رديت البيت الساعه 1
ماتغديت بس كليت تفااح
وبعدها نمت​

ولما صحيت​

شربت مااي وخذييت نتييفة سعنوووونه قد النمله كيك​

والحين اتعشى
آآكل زباادي وتمر ويمكن اخذ قطعة صغنوووونه فطيره سبانخ​

وماراح اسوي رياضه اليوم​

اشوفكم بكره​

BrB STUDYING :eh_s(8):​

 

[راقيـــه]

ليش القروب نايم

المفروض تكون له رئيسه تعلق على اليوميات

يومياتي الثلثاء

الافطار
تونه حجم صغير من دون زيت
حبة جبنه مربعات

2 كاس شاي سكر خفيف

الغدا
5 م مرقوق
1 ونص خياره

بعد المغرب

قهوه
4 حبات ميني معمول تمر
1 تمره
3 بياله نعناع
قطعة بيتزا
العشاء
نص ساندوتش طعميه

رياضه شغل البيت

رغم ان عندي سير بس قهرر ما اشتغل عليه دايم

 

[RO0ORO0O2011]

بنات أعتذر لعدم دخولي اليومي بسبب كثرة انشغالي

لكن بتابعكم والاقيكم يوم الميزان أن شاء الله

 

[arawi]

اليوم صحيت الظهر

ع طوووول رحت الجامعه

وما أمداني افطر ولا اتغدى ولا اسوي شي

جت الساعه 2 وجععععت مررره ومالقيت تمر وزباادي ف الجامعه << تقول قصة حياتهاا هع

رحت اخذت حلييب low fat
وبسكويت اوريو فيه 130 kcl

وبعدين لما رجعت البيت

شربت ملعة الاكل شوربه وسلطه


والعشى
تعشيت على 7 تمرات وزباادي وسلطه
1\2 صحن صغيير خضرواات

وخذيت حبتين شيبس

والحين اشرب زنجبيل وكموون

وللاسف ماسويت ريااضه

لا كن مشيت ف الجاامعه

وووبس

 

[arawi]

راقـــيــه

اسمحي لي باخذ راحتي

أنتي يبغااااالك ضرب ضرب ضررب ليييين يزرررررق جلدك

يلاا أشووف قدّاامي سوي ريااضه لمده سااعه وربع عقااب للي كلتيه :eh_s(4):

الله يهديك شلون تنحفين وانتي تاااكلين كذاا .؟؟

الأكل لااااااااحقه عليه

RO0ORO0O2011

ننتظرك يوم الميزاان ان شاء الله


هدّّوي << هاديه & مطيعه

أعذريني خذيت مكانك
لا كن حبيت احرك القروب

بس لسى ماتحدد يوم للقرووب :eh_s(10):

 

[Q8stylle]

موفقييييين

 

[arawi]

بنات عندي اختبارات اذا خلصت مذاكره اليوم

بجي اكتب يومياتي

 

[arawi]

بنااات مو معقوله
التجمع من امس محد دخله :bbbiu:

عموماا
انا خميس وجمعه كانت يومين مفتوحه خبصت على راحتي

السبت درست وحست بالأكل :eh_s(4):

الاحد

فطوري
1\2 كااس شاي
1\4 خبز صمون

غداي

قهوه سوداء
حبه بسكويت اوريو

عشاي
ماقررت

بشرب ماي وليمون قبل ماأنام
وراح اسوي ريااضه ان شاءالله

حبيبااتي قود باااي :eh_s(8):

studying