تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

brat

Active member
إنضم
18 مايو 2005
المشاركات
4,956
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
الإقامة
UK/ Kuwait
yummy yummy عليج بالعافيه

آنا تعشيت توت والحين باكل روب

وبعدين بشرب مرقدوش وزنجبيل
 

duha2000

New member
إنضم
4 نوفمبر 2007
المشاركات
146
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وانا بعد معكم يا بنات توني ادش واشوف موضوعكم

ابي اضعف بس مليت :(

طولي 154 ووزني 60

بس خلاص مليت ابي اصير 50 خلال شهر وكل يوم بدش وادردش معاكم عشان تعطوني ارادة فديتكم
لان ماعندي ارادة ميييييح :( ابيكم تقوووني من بعد الله سبحانه معطية نفسي فجة لي شهر 5 انشالله
ودي اسوي نظام عبدالله المطوع كل نظام لمدة اسبوع واهو 5 انظمة قريتهم بالمنتدى واخر شي بسوي رجيم الشوربة الحارقة الدهون

شرايكم بنات؟؟
 

ضي

New member
إنضم
21 يونيو 2008
المشاركات
5,882
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
ربي قل لامنياتي كوني
براااات بالعاافيه حبيبتي :)

duha حياااج حبيبتي بيننا

وصدقيني راح تتشجعين معانا وايد

وريجيم المطوع حلوو ،،، اما الشوربه الحارقه ماعندي فكره عنها
 

brat

Active member
إنضم
18 مايو 2005
المشاركات
4,956
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
الإقامة
UK/ Kuwait
الله يعافيج ضيونه :)

duha حياج الله ويانا، اي رجيمات عبدالله المطوع وايد زينه
 

duha2000

New member
إنضم
4 نوفمبر 2007
المشاركات
146
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يالله خووووووووووووووووش يا بنات فديتكم والله انا راح ابتدي من يوم السبت وبيني وبينكم انا اموووت عالفاكهة فبسوي رجيم الشوربة الحارقة خلاص اهو 7 ايام وبعدين اذا نقصتي صح تاخذين يوم اووف ينقصج من 5 الى 7 كيلو بالاسبوع رجيم روعة يوم فواكة ويوم سلطات ويوم مشويات رهييب واحسه مريح وعلى مزاجي وانا معطية نفسي شهر فانشالله النقصان يصير صح واذا وصلت بابدي نظام تثبيت الدكتور عبدالله يومين اكل ويومين سوائل عشان ما ارجع امتن :)

فادعولي يابنااااااااااااااااات

احبكم
 

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا
رد: Re: تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

تصبحووووون على خير

كتون اذا شبكتي حطي المنيو حق باجر

امي باجر ان شاء الله بتسوي دياي بالفرن وسمج مشوي ايهو اكل :) ادري جني ياهل بس اول مره اسويه والصداع ذاااااابحني

وو سؤال اخير مسموح العلج الي يصير خالي من السكر اكسترا ؟؟


هلا زين :eh_s(2): اه ه ه انا الغثيان ذابحني ,, تدرين يعني ايش لمن يكون فيكي غثيان و تاكلين غصب

اففف ,, و اصداع طق من شوي الله يعيني و بكره بعد صداع ,,, بس تكفين لا تستسلمين

لمن تشوفين انتايج و تسمعين الاطراء راح تنسين اتعب و كله يوم و يروح و تجيكي طاقه عجيبه على البروتينات :ggdw:

انا اليوم عصبيه ,, و مرت علي مرة اخوي تقولي خيييير عسى ما شر ؟؟؟ و رحت عند اختي و هناك شافني اخوي الكبير @@ قال تعبانهههه ايش فيكي ؟؟؟؟

ههههههههههههه .. زيوونه ادري الاكل مختصر و راح تلوع نفسك بس من بعد بكره راح يكون لذيذ

انا بكره راح افطر بيض و الغدا تشكن سالد ( افتت ادجاج بارد مع مايونيز , ما اقدر اكله حار مو طايقه ريحته )

و اليوم سويت المرق بس ريحته كانت تارسه البيت ما قدرت اشرب انشا الله بكره

اذا عندكم جلو خالي من اسكر و 0 كارب سوي مسموح

ممكن شاي احمر او كوفس اسود مع محلي صناعي و يكون خالي من الكافين

وناسه امك بتسويه ما لذ وطاب بكره ,, اكلي صنف غداء و اصنف اثاني عشا. :eh_s(8):
 

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا



اليوم الخميس 24 - 3 - 2011

اول يوم اتكنز


2 كوب ماء على اريق


2 بيضه شكشوكه ( سكرامبلد )






2 كوب ماء

الغدا تونه سالد + دايت سودا ( نص العلبه )






تعشيت بدري علا الساعه 4

دجاجه شوايه انص هاذا اكلت ثلثينه






رحت عند اختي و اهي على ادشتي و سوت لي من مشروبها المفضل

كريمه خفق و فنلا و سكر صناعي ( طعمه مثل الايسكريم بس ساخن ,, كان اوكي لاكن حييييل دسم )





و الحمدلله تم اليوم الاول

الاعراض ,,, تعب غثيان نووووووم اصداع خفيف و يروح لاكن ادري راح اصحا اصباح و راسي يتكسر :eh_s(2):

:eh_s(8):
 

Queen of Sadnes

New member
إنضم
7 أبريل 2009
المشاركات
2,211
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم بنات شلونكم

قبل شوي رديت مت الجمعي ولله الحمد يبت كل شي محتاجته وان شاء الله ماكو نواقص

وانا طالعه من البيت فتحت جنطتي لقيت شي ماقدرت اقاومه شي امووووووت فيه وعليه بعد

لقيت ســــــــــــــــمــــــــــــسميـــه يا حلاتها يمي يمي

كليت شوي منها واصلا انا مشتهيه احلي

عقب مشيت بالجمعيه وايد حدود ساعه يعني ان شاء الله حرقت اللي كلتيه

الحين قاعده اشرب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل وقبل لا انام باكل زبادي خالي الدسم
 

Queen of Sadnes

New member
إنضم
7 أبريل 2009
المشاركات
2,211
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
كوتن حبيبتي الله يعينج بس اللي يبي الحلو يصبر على مره

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه ياارب
 

A7bch.MaMati :*

New member
إنضم
11 سبتمبر 2010
المشاركات
688
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بقلب ماماتي :$
صباحوو ..

أنا يومي كان ..
أول ماقعدت شربت 4 قلاصات ماي
و بعدها ب 3 ساعات شربت نسكافيه :\

و رحت المدرسه على ال 5 و شي
شربت عصير أناناس كي دي دي و حلاوة مص صغيره

و بعدين رديت البيت شربت ماي وايد
و كليت همنّ حلاوة صغيره << مادري شسالفتي مع هالحلاوه لوول :\

و ماماتي و أختي كانوا رايحيين ماك و بما إني بالمدرسه ف أول مارديت كانوا ياييبين لي وجبه :p
و طبعا شفت الوجبه حدي كان ودي أكلها , بس ماقدرت كلش كلش
من شميت ريحتها لاعت جبدي
أحسس كرهت الأكل :( :(

و صارت من نصيب أخوي توه كان ياي من بره و يوعان
ف عطيته وجبتي :p
و رحت أشرب جاي أخضر لوول :p

إمممممم .. عجبني " نظام تثبيت المطوع "
إللي إهوه يومين أكل و يومين سوائل :)
ثنكيو ضحه عالتذكير :p

بس بعد ما أوصل لهدفي أطبقه :p
 

Queen of Sadnes

New member
إنضم
7 أبريل 2009
المشاركات
2,211
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يالله خووووووووووووووووش يا بنات فديتكم والله انا راح ابتدي من يوم السبت وبيني وبينكم انا اموووت عالفاكهة فبسوي رجيم الشوربة الحارقة خلاص اهو 7 ايام وبعدين اذا نقصتي صح تاخذين يوم اووف ينقصج من 5 الى 7 كيلو بالاسبوع رجيم روعة يوم فواكة ويوم سلطات ويوم مشويات رهييب واحسه مريح وعلى مزاجي وانا معطية نفسي شهر فانشالله النقصان يصير صح واذا وصلت بابدي نظام تثبيت الدكتور عبدالله يومين اكل ويومين سوائل عشان ما ارجع امتن :)

فادعولي يابنااااااااااااااااات

احبكم
حياج الله ويانا حطي يومياتج هني عشان تتشجعين
وان شاء الله تنقصين وزنج وتراه مو شي صعب ابدا
دام الاراده موجوده كل شي سهل
الحمد لله يارب والله انا منبديت اشارك بقروبات وانا عمره ماثبت وزني الحمد لله صج انه نزولي قليل بس قاعد انزل وهذا الاهم وان شاء الله كلا نوصل لهدفنا بصحه وعافيه:yaaaaaarb:
 

Queen of Sadnes

New member
إنضم
7 أبريل 2009
المشاركات
2,211
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا فيج حبيبتي احبج ماماتي
وبالعافيه اللي شربتيه
 

A7bch.MaMati :*

New member
إنضم
11 سبتمبر 2010
المشاركات
688
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بقلب ماماتي :$
يعافيج كوين :**
توقعي شقاعده أكل الحين ؟ :p
ها توقعتي ؟ :p











^^

فول سوداني .. يمي يمي
وااااااااااااااااااااي أحبه أحبه
فوق ماتتصورين :p :**

لقيته جدامي جان أخمه وأقعد أبلع منه :p
وبعدين حسيت بشوية تأنيب و رحت أنبش بقوقل
شوفي شلقيت :p


يقول الدكتور السيد فتحى الهباشة – الباحث بقسم بحوث المحاصيل الحقلية بالمركز القومى للبحوث – "يتجنب العديد من الأشخاص اللذين يلتزموا بنظام غذائى أو الباحثين عن تقليل الوزن تناول الفول السودانى اعتقاداً منهم بخطورة الدهون التى يحتويها على صحة القلب الوعائى وإنها تزيد نسبة الكولسترول فى الدم، رغم أن الواقع عكس ذلك ، فالفول السودانى يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين "أ" وعلى حمض الفوليك والكالسيوم والماغنيسيوم والحديد والألياف، وهى مواد غذائية مهمة لجسم الإنسان وتمثل احد احتياجاته اليومية، فلا يجب الحرمان منها وإنما تناولها إلى جانب نظام غذائى متوازن".

ويضيف "أثبتت الأبحاث التى أجريت على أفراد يتناولوا مقدرا يومى من الفول السودانى، أن الدهون الغير مشبعة التى تحتوى عليها كانت سببا فى تقليل نسبة الكولسترول فى الدم وليس زيادته كما هو شائع، كما يحتوى الفول على مادة "الريزفيراترول" الذى يقلل من مستويات كولسترول الدم ويحافظ على سلامة القلب من الأمراض.

وعن عملية تحميص الفول السودانى، أكد دكتور السيد أنها تزيد من مستويات المواد المضادة للأكسدة وتحافظ على نضارة البشرة وتساعد على الوقاية من الأمراض والحالات الطبية المزمنة، حيث تزداد مركبات الفينول وغيرها من المركبات التى تسهم فى النكهة المميزة واللون البنى.

أما زبدة السودانى والتى تدرج تحت قائمة الأغذية الغير صحية ذات الدهون المشبعة ونسبة عالية من الصوديوم والبوتاسيوم، فاعتبرها دكتور السيد مساوية لزيت الزيتون الذى ينصح به أخصائيى التغذية فى الأنظمة الغذائية ويقول "تحتوى ملعقة زبدة السودانى على 3,3 جرام من الدهون المشبعة و12,3 جرام من الدهون الغير مشبعة ومعنى ذلك أن 80 منها غير مشبع وبذلك فهى ليست بنسبة الخطورة المشاع عنها، فالحكم على صحية الأغذية يجب أن يتم بعناصرها الغذائية، وليس بمجرد احتوائها على دهون تعنى إنها خطيرة، وإنما فقط علينا التقليل منها حسب احتياجات الجسم.
 

ضي

New member
إنضم
21 يونيو 2008
المشاركات
5,882
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
ربي قل لامنياتي كوني
لووووووووول بالعااافيه احبج ماماتي


كوين يعطج الف عااافيه انا باجر دوري ان شاااءالله اروح الجمعيه :)

كوتن بالعاافيه حبيبتي يالله كلها يومين ويصر الرجيم اسهلللل :)

الحين قاعده اشررب جاي اخضرر وما اعاتقد راح اتعشى
 

MADMAZIL

New member
إنضم
21 أغسطس 2010
المشاركات
237
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
33
الإقامة
قلب ابوي
انا ضغيفه والحين شلت فكرة المتنه من رااسي ....ومعاكم على التحدي للتشجيع بس رااح اكل غذاء صحي ورياضه عشاااان الرشاقه والعافيه ......والله يحقق امالكم القريبه باذن الله ولا ياااس كل شي سهل
 

Queen of Sadnes

New member
إنضم
7 أبريل 2009
المشاركات
2,211
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بالعافيه احبج ماماتي وزين عرفتي هالمعلومات عشان ما يانبج ضميرج وتروحين تسوين عقاب الدرج لووووووووول:d

ضي الله يعافيج حسافه مالقيت بذره الكتان بس ماراح امل وراح ادورها لين القاها يمكن احصلها بالمحلات العربيه
 
التعديل الأخير:

Queen of Sadnes

New member
إنضم
7 أبريل 2009
المشاركات
2,211
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا لمياء حياج الله ومشكوره عالتشجيع ترا الرشاقه ماكو احلا منها

اهتمي بنفسج واكلي شغلات صحيه والله يوفقج
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.