تجمع غزآله بعد العيد { للعصاقيل بس

[فجوره الكويت]

يا ربي كل ما قلت من اليوم ببدي بالاكل اكثر من كميتي المعتاده كل يوم

اتكاسل ويكون مالي خلق

واقول اووووف بطقاق مابي امتن
لما يصير الليل اتحسف

هذه حياتي كل يوم

 

[s1990]

صباح الورد

شلونكم كلكم؟

اليوم يوم جديد وتحدي جديد مع المتن :eh_s(6):

فجوره هلا فيج بينا

لازم انتي تشجعين نفسج وقت الاكل
لا تاكلين قبل الغدا بساعة عشان عالغدا تاكلين وايد
والعشا نفس الشي
ولا تشربين سوائل وانتي تاكلين

وان شاءالله اكلج يتضبط


زينة سوي التمارين ترا شكلهم واايد مفيدين
انا صج حسيت بعضلات بطني شدت وقامت تعورني بالليل
الدليل ان التمرين صحيح ولو داومت عليه ان شاءلله يعطي نتيجه

بس انا ونور بنوقف الحين .. (اسبوع المرور)

ابدي فيهم انتي وعبير مع قمر طبعا

 

[galaq8]

صباح الخير يا حلوات شريت الرويال جلي و السبروفيتا و ان شاء الله راح ابتدي فيهم بس بنات اللي جربت المشروب متي بين المتن معاكم

 

[فجوره الكويت]

ان شاء الله
الله يسمع منج

بس في شغله مضايفتني بجسمي

انا ضعيفه بس لي كرشه
والله كل ما ألبس بدي ولا اي شي يبين
امي تقول اني ضعيفه لج كرش شنو هذا

 

[galaq8]

سارون خلطه المكسرات مع النوتيلا حلوه ما تبين الطعم بنات شرايكم في الحمص المطحون عادي احطه علي خلطه العسل

 

[فجوره الكويت]

خلطه المكسرات من وين شاريتها بليز

محتاااجه للمتن خخخخخخخ

 

[galaq8]

مكسرات مطحونه احطها علي النوتيلا كانت سارون كاتبتها وسويتها نفس ما قالت

 

[s1990]

غلا المشروب زادني كيلو من اول اسبوع استعملته
لا وما بديت من اول الاسبوع يعني اقل من اسبوع
كنت اشربه مره فاليوم

اي المكسرات مع النوتيلا خوش
احسن واحسن لو حطيتهم معاهم سمسم
السمسم يمتن ترا
حطيه مع المكسرات لان طعمه بروحه مو ذاك الزود

والحمص المطحون مادري والله
بس اكيد انه يمتن
ضيفيه معاهم شخسرانه :eh_s(6): ؟


***

فجوره احنا مثلج

صارلنا شكثر مالنا الا هالسالفه

واللي يزيد شوي اكيد بتزيد معاه الكروشه اذا ماسوى رياضه

قمر غاليها حطتلنا تمارين حق هالمنطقة
وسويناهم مره وحده بس انا ونور
ووقفنا الحين وان شاءالله بنسمر عليهم

شوفيهم بصفحة 20

 

[فجوره الكويت]

مشكوره بشوفها
بس ممكن تعطوني

مكونات المكسرات بالنوتلا بلييييييز

 

[فجوره الكويت]

خووووش تمارين ببتدي فيهم بس ما كو وقت محاضراتي الصبح الساعه 8

بس بحاول

 

[s1990]

فجوره اطحني انواع المكسرات اللي تحبينها
كازو، لوز، فول سوداني، وفستق اذا تحبين
واخلطيهم مع سمسم

واكلي قفشه مع نوتيلا
يعني على الاقل 3 مرات باليوم

عليكم بالسمسم يا بنات ترا مفيد

 

[فجوره الكويت]

مشكوره ما قصرتي

على توصلين للوزن اللي يرضيج

 

[s1990]

آمين ..
انا وانتي بيوم واحد ان شاءالله

 

[فجوره الكويت]

ان شاء الله

برب شوي
ولي رجعه ان شاء الله

 

[ABEER FLOWER]

هلااااا سارون
أنا بخير حبوبه
إنتي شخبارج ؟

فجوووورة حاولي تزيدين أكلج شوي شوي
حطي قدامج أكل عشان تتشجعين أو تفرجي على صور الأكل الموجودة في النت عشان تنفتح شهيتج
قبل الأكل اخذيلج ملقعة عسل و بين الوجبات اخذيلج المطسرات الي قالت عنهم سارون
سويلج حليب بالموز مثلاً أو اشربي حليب كاكاو مع بسكويت أوريو
اكلي تمر مع هرده العصاااااري

صبااااح الورد غالا
شلووونج؟؟
بداية موفقة
و الله يعينج على دوخة السيبروفيتا
و إن شاء الله تمتنين بصحة و عافية

 

[galaq8]

صباح الغلا عبوره بخير انتي شلونك مع الاكل و ان شاء الله تمتنين بعافيه يا الغلا صح حلوه التمر مع الهرده

 

[ABEER FLOWER]

أنا بخير و لله الحمد

مشكووووووورة إن شاء الله كلنا نمتن بصحة و عافية
إي حلووووة و الحين موسم تمر و التمر فوايده كثييييرة ما شاء الله

 

[s1990]

هلا عبور

انا تماام

بديت احس بجوع

قاعده مبجر اليوم

والغدا يطبخونه متأخر عشان عطله


قاعده احوس بفتافيت ادور شي سهل وحلو اسويه ..

 

[s1990]

فديت روحي اشوفج تطلين


جد والله فقدناج


ليش مو قاعده تزيدين

اخبرج كنتي اكثر وحده متحمسه للمتن

 

[فديت_روحي]

نور الضي

والله مادري شسوي ماقدر ازيد اكلي بس خلاص طفحت

عبوره

حبيبتي شخباارج برمضان كلش ما اشوفج تشبكين؟

انا الظاهر جسمي ما يمتص بس مادري شسوي

مره قالي الطبيب بنسويلج منظار حق القولون وجذي عاد خفت ما سويته هههههههههه