تجمع قروب .. نبيها رشاقه .. مع ريموه .. مش حتدأر تغمض عينيك .. ^^

[شـهـدsh]

هاي بنات
وزني

86

نقص كيلوين تقريباا

واليوم كان فري عندي

وسلامتكم

 

[ماف راسها]

سلام حبيباتي


تعشيت كفتة وسلطة


والحين آكل بسكوت !!!اشتهيته قعدت ساعة اصارع نفسي..في النهاية خسرت وأكلت

الله معاكم بنات وااااصلوا وإن شاء الله بواصل معاكم ملتزمة من بكرة


شهد مبروك نزول الوزن

​

 

[AooDoo]

شنو محد يبي يوزن ولا محد قاعد يسوي ريجيم؟؟؟؟

ولا شالسالفه؟؟؟؟!!!!!

 

[AooDoo]

وانا اليوم ريوقي راح يكون شريحه توست اسمر مع جبنه قليل الدسم
وشوي خس وخيار وطماط + نسكاااافيه بالحليييب

وبالعافيه على الكـــــــــــــــــــــــــــــل

اما الغدا سمكه مشوية
ومع سلطه

 

[ماف راسها]

مساء الخيرات


الفطور المعتاد بيضتين ونص برتقالة


الغدا دجاج بالفرن مع خضار وسلطة والحلى برتقالة

الوزن ثابت ماتغير كله من التخربط والتخبيص​

 

[teacher-123]

الوزن الأول:
تيجر : ناقص 1.5
عشق : ناقص 1
ماف راسها : الوزن ثابت
اللولو: (( لم تذكر ))
ريموو: ناقص 2
AoOdOo : ناقص 3 كيلو (( ماشاء الله ))
شهد : ناقص 2 كيلو

مبرووك للكل والموعد الثاني يوم الجمعة الموافق 23 - 10 - 2009​

 

[Remoh]

سلام حبوبات ,,

اليوم آنا صحيت متأخر شوي .. ما كليت شي الصبح ..

غذاي كان دياي مسلوق مع بهارات خفيف وماجي .. وفيه خضار يطلع حلو آنا احب آكله ^^ ..

عشاي للحين بس احتمال مشاوي واحتمال روب << الفرررررررررق !! خخخ مادري مو محدده للحين ^^

وبالعافيه على قلوبكم حبايبي .. ومبروك للي نزلوا ^^

 

[teacher-123]

بنات امس كان يوم فري عندي وخربطت

بس اليوم رديت التزمت مره ثانيه

الريوق : نسكافيه 6 سعرات وملعقة صغيره حليب خالي الدسم بودر 16 سعره
الغدا : جباتي 200 سعره + لحم وبزاليا 300 سعره + جرجير خمطة 16 سعره + قلاص شاني 107 سعرات
العصر : قطعة كاكاو جواهر جلكسي 45 سعره
العشاء : لا يوجد
المجموع حتى الآن= 689 سعره
الرياضة: لايوووجد

 

[عشق قلبين]

هلا يا بنات شخباركم

مبروووووووووووووووك الف مبرووووووووووووووك للي نزلوا هالاسبوع واللي مانزلوا ان شاء الله الاسبوع الياي تنزلون اكثر يارب

انا بالويك اند عطيت نفسي فري واستانست وكليت من كل لذيذ وطيب

كليت ام علي وكيك وشربت بيبسي وعيش وحركات مني ومناك ومن العشى اليوم التزمت وتعيشيت روب والحمدلله

وان شاء الله التزم بهالاسبوع وانقص اكثر واكثر وانتوا معاي امين يارب

 

[ماف راسها]

قوة بنات

العشا خضار مسلوقة

بالعافية على الجميع الوجبات


ألف ألف مبروووك لكل واحدة نزل وزنها ماشاء الله ..عقبال البقية
​

 

[اللولو84]

مرحبا

ان نزلت 3 كيلو الحمدالله

والحين مستمره ان شاء الله

 

[اللولو84]

مبروووووووووووووووك :ggdw:

حق الي نزلوا كلهم

وياااااااااااااااارب نضعف وحنا بصحه وعافيه

 

[اللولو84]

ريموه تسلمين

ومعذوره حبيبتي

 

[رغــوده]

ســـــــــــــــــــلام بنات ممكن اشترك معكم بالقرووووب انا بداية اليوم انشاء الله

الاسم رغـــــــــــــــــــــــوده
الوزن 95
الهدف الاول 88
الهدف الثاني 79
الهدف الثالث 70
الهدف الرابع 60
وانشــــــــــــــاء الله اوصله
حبيت اسال انتم تشوفون الوزن بعد كل اسبوع والا اسبوعين
تقبلووا مروري

 

[عشق قلبين]

هلا رغوده حياج الله

هلا يا بنات صباح الورد

انا تريقت شابوره مع لبنه ونص كوب حليب والحمدلله

 

[ماف راسها]

قوة رشيقات


الفطور بيضتين ونص برتقالة

الغدا سلطة خضراء وشكشوكة


اليوم كله بيض لاعت كبدي


رغود حياك الله ياقلبي

بالعافية عليكم بنات الوجبات​

 

[teacher-123]

هلا هلا اللولو ومبروك النزول
وانشالله على طول جذي وانتي بصحة وعافية

رغووده حياااج الله ونوزن كل اسبوع يعني الوزن يوم اليمعه الياي ان شالله
بس حبيت أسأل شنو نظامج ؟

عشوووق :
زين سويتي خذيتي يوم فري انا احس بعد يوم الفري اشد حيلي اكثر وانقص اكثر بعده لان التزم اكثر

ماف راسها : بالعافية على قلبج حبيبتي

 

[teacher-123]

اعترافاتي لليوم الثاني من الاسبوع الثالث تقريبا :
الريوق : صمونة 200 سعره + جبن 80 سعره + 5 حبات برنجلز بوالفلفل ( أتوقع 40 سعره او اقل ) + عصير تفاح 117.5
وطبعا بعدهم تحركت وايد بالدوام وسكتوووو ركضت بعد لووول هذي قصة ثانيه خخخ

الغدا : خبز أسمر 140 سعره + لحم وبطاط وبزاليا 300 سعره على الاقل + قلاص شاني 107 سعرات
العصر : جاي + مكعب صغيره سكر اسمر 11 سعره

العشا: لايوجد

المجموع = 995.5

وبالتوفيج للجميييع...

 

[اللولو84]

السلاااااااااااااااام عليييييييييييكم

انا تريقت بيضتين ونص برتقاله

وغداي لحم مشوي وسلط

 

[عشق قلبين]

هلا يابنات

الله يعطيكم العافيه

انا ماتغديت لاني كليت اربع حبات شبس مع عيالي

والعشاء شربت عصير اناناس مع باجيت فرنسي شوووويه

تيجر الباجيت الفرنسي سعراته شكثر مرتفعه او زينه اقدر اكله برجيمي