تجمع قروب .. نبيها رشاقه .. مع ريموه .. مش حتدأر تغمض عينيك .. ^^

[عشق قلبين]

طمنوني عنكم بديتوا؟

 

[Remoh]

هلا والله عشووقه ..

انا خلصت صيامي خخخخخخ وااااااااي ما بغينا ..

وللحين ملتزمين وان شاء الله خير ..

^^

 

[Remoh]

صباحكم الخير ..

ههههههه صدق او لا تصدق .. بديت يومي بكاكو .. بس مو كبير صغيييييييير كلش أصغر من جواهر خخخخ ..

وبعدين ييت اقولكم بس لا تزفوني خخخ ^^

ويلا ما بقى شي يومين بسسسسسس ^^

نبيها حماااااااااااس يا حلوات

 

[عشق قلبين]

صباح الخير بنات تجمعي كلكم شخباركم

بالعافيه ريومه هالككاو

انا اليوم اخر يوم يبقالي بصيامي والحمدلله يارب

teacher_123 وينها ياناس تأخرت علينا عسى المانع خير يارب

 

[Remoh]

ايه والله تيجر بعد قلبي مو عوايدها !!

ويعافيج حياتي عشووقه ^^

 

[teacher-123]

السلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام

شلووووووووووووووووووونكم بناااات

شخبااركم

سوووووووري ماقدرت أشبك هالجم يوم
بس الحين داشة بقوة

الرقم ..
الإسم ..تيجر123
الطول ..163
الوزن ..107
الأهداف ..
الهدف الأول : 99
الهدف الثاني : 90
الهدف الثالث : 85
الرجيم ..السعرات الحرارية من 1500 سعره إلى 1000 باليوم
وبعد الساعه 3 مافي اكل الا سوائل مثل الماي أو النسكافيه بدون سكر أو قهوه فرنسية.
الأشياء المساعدة .. جاي أخضر أو حبوب ايزيلاكس بجربهم بس نسيت آكله أول يوم. ومشي نص ساعه غير الحركة في الدوام

أدري وزني نفس ما اهوو بس شسووي وايد خربطت ورديت أنزله مره ثانيه
بس انشالله لا للخربطة بعد اليوم

ويالله ريمووو انا ناطره اكلج عشان احسب

 

[كرسبي كريم]

مساء الخير بنات
اليوم بديت رجيم
ريوقي كان ماي
وغداي صينيه دياي وسلطه
والعشا.......................... لحد الحين
والحين قاعده اشرب شاااااي اخضر

 

[teacher-123]

وبالنسبة لليوميات:

الريوق: عصير برتقال فرش 130 سعره
صمونة مشكل بدون فلافل وبدون طحينة وبسلطة 300 سعره
كان عندي حصتين كل وحده 45 دقيقة وكله حركة ومشي بالحصة يعني حرقت الريوق وزياده خخخخخ

الغدا : صدر ديايه مفيوحة 142 + روب أكتيفيا 100+ قوطي روب عيش 200+ شبس بالفرن 150+ فلفل علوب 18
شوربة سبانخ : 180

وباجي اليوم بقزرها على القهوه مع سكر قليل أو جاي

 

[teacher-123]

اي وبالنسبة للبنات اللي حابة تسوي رجيم السعرات الحرارية وتبيني احسبلها سعراتها
أو مو عارفه الطريقة تسأل وماتلقى إلا الخير ان شالله ...

 

[عشق قلبين]

هلا وغلا حيالله مدرستنا عاش من شافج طولتي بس ماتنلامين

الله يعطيج العافيه

ورجيمج حلو عجبني شكلي بقلدج خخخخخخخخ شسوي يااختي كل يوم اطلع برجيم ومايضبط معاي ووزني ماينزل شكلي بلغي وجبه العشاء وان شاء الله نضعف كلنا يارب

 

[شغب مشاعر]

ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك وينحفك وينحفنا من غير شرر يااارب...

 

[om la6ofa]

بنات ابي اكون معاكم شجعوني بليز ، اشجعكم
الاسم : ام لطوفة
الوزن:78.5
الطول : 158
الهدف: 1- 69 2- 60 3- 55
الرجيم : اشتركت اب رجيم سنتر الي اب مجمع تالا و باكر اول يوم الله كريم

 

[om la6ofa]

shlon asawey weight ticker ? ay website ??

 

[om la6ofa]

شيسالفه ريموووه خلاص هوانتاو ؟؟

 

[om la6ofa]

عاد اول مرة اشترك و متحمسه حدي

 

[كرسبي كريم]

شلونكم شخباركم بنات
اليوم عشاي كان شرمبي بس اعيالي شاركوني الوجبه فشرمان

 

[اللولو84]

انا بعد اشترك معاكم
انا اشتركت مع احلى عيون في الرابح الاكبر بس لحين ماردوا على
وابي اشترك معاكم
الرقم .. مادري كم وصلتوا
الإسم ..اللولو84
الطول ..158
الوزن ..90
الأهداف ..الهدف الاول 80 والهدف الثاني 70 والهدف الثالث 60
الرجيم .. الرجيم الكيمائي ل د.اسامه حمدي
الأشياء المساعدة .. المشي وشرب الشاي الاخضر

وان شاء الله اضعف

 

[فجورهـ]

موفقـــين حبااايبي

 

[شـهـدsh]

هاااي بنااات

اليووم نبدى رجيم بس انا شاطره باديه من امس لووول

يالله بناااااات اليوووم تبدي المعركه لوول

شدوووو حيلكم

 

[شـهـدsh]

ام لطوووف ضغطي ع اي واحد من اللي حاطينهم البناات ويطلع لج الموقع حبيبتي