Jalowry
New member
عااااشووووا عاااشووووا ..
يقولج يكفي لإقامة صلاة الجماعة اثنان
يعني انا مستعده امشي وياااج ..
لو برووحنا .. p:
واللي بنضم حيـــاااه الله ..
الشي الحلــووو ..
انه هدفي وهدفج واحد الـ 50 ..
بس انا اقولج
مو لهالشهر
اقولج ليش
انا طولي 159
وزني 61
يعني لازم انزل 10 كيـلوو !!
وانا مو بسرعه انزل يعني اتخيــل يمكن لو التزمت انزلهم بـ 3 اشهر
واغلب الظن اني انزل 5 بأول شهـررر :$
فـشنو ما كاان وزنج ..
ابشررري باللي تستمر معاج وتأأأزرج
وتصــير نفسج اللوامه بالمنتدى لوووول ..
انا ما جربت اني الزم نفسي بتحدي او احس انه في احد يأزرني ونفس وضعي
خنجرب هالمـره وان شاءالله نفسيا أنأثـــر على بعض ..
بســ جد نااويه 5 كيـلوووو كبدايه .. بهالتحدي :$
متى نبدي
انا قلت من ثاني اسبوع من 10 ما ادري شطاري علي
بس لانه حطيت الموضوع حده حده ...
اشرايج نبدي من الإثنــــين هذااا
3/ 10 ؟؟
اتشائم من رجيمات بداية الاسبوع لوووول
شكرا عالتشجيع
وامين يارب
ان شااءالله نضعف على صحه وعافيه
...
Go Go Jalowry
يابعد جبدي والله ولايهمج إذا تبين بعد أكون نفسج اللوامه ماعندي مانع ههههههه.
أنا عن نفسي راح أتبع نظام قاسي شوي بس أول أسبوعين عقبها راح أتبع نظام غذائي..(بس مادري شنو راح أختار):eh_s(10):
انا طولي : 170
وهدفي إني انزل أول أسبوعين 8 كيلو على الاقل...
ويارب نضعف بخير وصحه وعافيه..:yaaaaaarb: