تجمع يوميات (الرابح الاكبر) شهر 11 حياااكم مع الرابح الاكبر لشهر 10

[أحلى عيون]

يومي انا اليوم


الصبح كورن فلكس مع حليب خالي الدسم


الغدا صدر دجاج مبهر بالفرن مع خل التفاح

العشاا حليب خالي الدسم مع بسكوت الرجيم



ومشيت اليوم قبل الغدا 10 دقايق وقبل العشاا 10 دقايق


لانه الدكتوره تقولي امشي بالاسبوع 3 مرات ماتبي يصير جسمي عضل لانه ماراح ينزل الوزن جذي

وقالت لي على الاقل رياضه لمده نص ساعه والله كريم

 

[سارونه87]

صباح
الخيييييييييييير
عاشو عاشو
فاز فريقي الاحمر

امس كنت لاهيه حدي كان عندنا عرس
وتعبت وانا ارقص
خخخخخخخخخخ

 

[اللولو84]

صباح الخير

انا مافطرت لحين

بتغدا دجاج مشوي
ودي اليوم اكسر الرجيم وبكره ابتدي رجيم ثاني شرايكم

اسوي رجيم الزبادي ولا رجيم العشرة ايام

شرايكم

 

[يمامة]

صباح الخير

انا الحين قاعدة اشرب نسكافيه

والغدا بيكون همبرجر

 

[يمامة]

فريقي الاصفر وينه مختفي

امبيه
مدرسة طفشانه

مووون

اين انتم؟

 

[الحــــالمة]

هاااااااااااي حلوااااااااااااات

توني تغديت حبة وااااااحدة لفت مسلوووووقة

وريوقي اليوووووووم

مااااااااااي دافي+عصير نص ليموووونة

ولعبت على جهاااااااااز الاوربت راااك

25 دقيقة

وبــــــــــــــــــــــــــــس

 

[الحــــالمة]

احمر شدوووووووووووا حيلكم

نبي ننزل اكثر واكثر

وان شاء الله اووووووصل السبعين

مااااااااا بقى الا 8.4 كيلو

يااااااااااااارب ما اطول فيهم

ابي اقطهم بسرعة وررررراااي عرس

وللحين ما فصلت

 

[يمامة]

الحالمة نفسي انا عندي عرس بشهر 12 وما فصلت للحين انطر اقول عشان القياس

 

[الحــــالمة]

الحالمة نفسي انا عندي عرس بشهر 12 وما فصلت للحين انطر اقول عشان القياس

اي والله العروس عطتنا دافع عشان نضعف

وانا الحمدلله العرس شهر واااااحد

يعني في مجاااااال شوي

بس انتي ما بقى شي

روحي فصلي بعدين ما يستقبلووووونج

 

[mooons23]

مرحباااااااااا

ابارك للفريق الاحمر عالفوزوحنا بعد فايزين مافي فرق الابسيط يعني الاثنين

وابارك الكل عالجهود الجباره

اما انا والله كل ماادخل يقول المنتدى تطوير مايفتح وكذا

اما يومي
الفطور:قهوه بس
الغداء:خضار
العشاء:رمانه

ومامشيت اليوم بخليه راحه

 

[أحلى عيون]

هلالالا اخواتي يالله شدواا الهمه ماادري شفيه التجمع صاير نايم فعلالا اول شهر حماس والحين احس فيه مثل الخمول :0bee2e8d89:



بس ان شاءالله شادين حيلنا ونبي نودع المتن والي مافيه فايده


اليوم لبست بجامه وبنتي قعدت تصرخ تقولي ماما شفيه التي شيرت صاير وسيع وتتكلم جدام ابوها وانا يعني مسويه نفسي عادي اقول لها لايبا مافيه شي تتخيلين ههههههههههههههههه


بس والله فيه فرق على اللبس ونااااااااااااااااسه وان شاء الله اكثر يارب


بنات ترى انا كان وزني 102 برمضان نزلت 5 كيلو خلال شهر بس الله لا يوريكم طحت في المستشفى هبوط في الضغط وهبوط في الدم والسبب حبوب مصريه وكنت اكلهم من غير اي شي وصار فيني صداع نصفي والسبب الحبوب هذي


لكن الحمدلله من راجعت عند دكتوره تغذيه وانا الحمدلله بخير ونظمت لي كل شي

 

[أحلى عيون]

يومي


الصبح مااكلت شي لاني قعدت على الساعه 12 اظهر


الغدا اعتبره

شوربه من ارض الطبيعه للرجيم مع 2 كباب مشوي


والعشاااااا اخذنا جاط مشويات انا وعيالي وزوجي واكلت لي كم حبه مع سلطه مع بيبسي دايت

وبعدها بساعه شربت الجاي الاخضر



انا قسمت يومي للمشى على الجهاز لانه الدكتوره تقول احسن مانبي جسمج يعضل



قبل الغدااا امشي 10 دقايق


والمغرب امشي 10 دقايق


بليل على الساعه 10 او 11 امشي 10 دقايق يعني كله يومي نص ساعه



مع نقز وحركات وهز هههههههههههههههه

 

[أحلى عيون]

صاجة اهم شئ القياس لا يحبطنا الميزان :eh_s(6):

انا احب اقيس ملابسي اللي ضاقت علي واتاكد من ضعفي:dddds: تحسين اني موصاحية لوووووووووووول

وقولي لزوجج للحين بعد البكيني ما لبسته ما راح اخلي شي بنفسي:dddds:

اه ه ه ه ه ه ه ه ه



بس خليني اوصل للوزن الي ابيه والله ماخلي شي في نفسي ماالبسه حتى على قولتك البكيني


تصدقين يالغلالا انا ابيع قمصان نوم وماشاء الله كلهم انباعواا وعجبني واحد فيهم وشوي ضيق لانه مقاسه يلبس من سمول الى ميديم


وقلت والله ماابيعه لي اوصل للوزن الي ابيه والبسه ههههههههههههههههه

 

[مدرسة طفشانة]

اشلونكم بنات
مشكورة يمامه قلبي عالسؤال بس الصراحه المنتدى صاير يبط الجبد ينرفز ما يفتح معاي
بس الحمد لله اليوم التزمت بالنظام قدر المستطاع مع اني كنت خايفه من الزواره
ومع هذا قدرت اسيطر على شهيتي >>> عفيه علي
تقولون ما كو نوع حلو مو يايبينه بس انا نفسي كانت اساسا مسدودة >> نفسيتي تعبانه وقلبي متروسه
الصبح تريقت نسكافيه مع البايوجي
والغدا 6 قفاش عيش مع لحم >> قوزي عشان عزيمة خالتي
والعشا حليب بالفراولة والموز >> فريش بس وايد حلو
طبعا مع جاي أخضر وقهوة عربية >> والتحلية قطعة كاكاوة صغيرة عن الخاطر فترة المغرب
وان شاء الله هالأسبوع داشه بقوة ولازم الفوز يكون اصفررررررررررررررر

 

[الحــــالمة]

هااااااااااااااي رشيقااااااااااااات

صبااااااااااااح الخير

امس ما تعشيت على العصر اكلت رماااااااااااانة+افندي

وبس

 

[الحــــالمة]

اليوووووووووووووم ما ابي اتريق

بس بشرب عصر الليموووووون

لان بنت خاااااااااااااالتي عازمتني بمطعم

بمجمع 360 على الغدااااااااااا

 

[يمامة]

صباح الخير بنوتات

امبية وينها اختفت عسى المانع خير

 

[يمامة]

امس امي اقترحت علي تقولي ضيقي ملابسج كأنج متسلفتهم من أحد من كبرهم قلتلها ماراح اضيقهم بقطهم واشتري جديد واخلي قطعتين عندي عشان بس أطالعلهم لما ارد واخربط يكون دافع لي ما أرد لسمنه

 

[يمامة]

الحين بشرب نسكافيه

والغدا بيكون بيض مقلي

والعشا بيكون سلطة

انا راح يخف دخولي للمنتدى لأن عيالي عندهم امتحانات

 

[اللولو84]

صباااح الخير

اخباركم

انا تريقت لبن اكتيفيا

واليوم كله يا لبن يازبادي بديت رجيم الزبادي بجربه يمكن ينزل وزني ان شاء الله خاطري ادخل السبعينات قبل العيد ياااااااااارب