*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[lunetta]

نفس وزني ياقميله :rerrerek:

تفااصيل اول مابديتي دايت كم وزنك كاان؟؟؟ هالاسبوع ؟؟؟

 

[تفاصيل روح .!.]

انا احط قفشه صغيره واحيانا احط كبيره يعني مزاج خخخ

انا وزني هالاسبوع 69 وخرده

 

[قــل مـا تـشـاء]

شيخة العذاري
الله يعافيج قلبو
اورنجية
ايي ماحبيت أطوف قلت ماعليه حتى لو الرد بايت لوول
لا شكله حلو لآني أحب الأشياء اللي زي جذي ,, بس بسالج قبل كم سعره حرارية فيه ههههه ماعليه نتطمن
لآتصير سعراته أوفر ,,
السبانخ أكليه حتى لو تحطينه مع السلطة ., لآتقولين ماتحبينها ترا والله غير طعمها بالسلطة عن الفطيرة ,,
أنا اول جذي ماحبيت آكلها مع السلطة خآيفة أقول وش هالطعم بس الحين لآ تقريبا إدمان أحبه هو والبروكلي ,,
مشكووورة عالطريقة يبيله يوم أسويهآ ,
الله يعااافيج , وإن شاء الله ماتحتاجين بعدين لآابر ولآ غيره
بالنسبة للميزآن أنا الجمعه مااقدر كلللش أوزن لأن عشاي يوم الخميس يصير متأخر مايمديه ينهضم عدل لوول ,
ويوم الخميس ما أدري بس أخترت الأربعاء قلت عشان حتى لو خربطت في يوم الجمعة ما أتكيسل عن الدايت لآ أقول باقي لي بس 5 أيام على الميزآن ,
اليوم وزنت بطرش لج وزني جم صار ,,
أم الدرر تفاصيل لووول
أنا قريت عن الريجيم الكيميائي مالج اللي أول سويتيه لقيت فيه حرمان صحيح , يعني مافي الظاهر حبوب كآملة وكربوهيدرات ونشويات
فمن جذي يعني ,, قلت الحمد لله أني آكل كل شي نظام التخفيف مافي منه ,,
هههههههههههههه اي والله فضاوة ,, لا والله ماحبيت أطوفهم مع أنه فيني النوم وعندي شغل قبل ماانام بس قلت ماعليه خليني أرد عليكم ., ولآ تشوفيني شلون أرد اقرا رد وأجي أعلق عليه وهكذا وتآلي لي خلصت الصفحة سويت كت للكومنت واروح الصفحة الثانية وألصقه و أكمل عليه لوووول ,, صج فضاوة ههههههههههههههههه
قريت عن نظام دشتي أنا بالنسبة لي بدايته تعذييييب هههههههه ماادري حسيت أني مااقدر عليه لأني لآااازم أنا في وجبتي إذا ماكو عيش أو معكرونه آكل خبز , ولآزم أشرب شاي أو قهوة يوميا , ولآزم آكل سكريات حتى لو فاكهة < كللش مااتخيل نفسي أني أسويه أحس أول يومين فيه إحبااط جداا ,. عليج بالعافية حبوبة وإن شااء الله تنحفين عليه ,,
لونيتا
لآ ليييش جذي لآاازم توزعين وجباتج في اليوم عالأقل 3 وجبات أو وجبتين وسناك .,
وجبه 3 الظهر وسناك فاكهة والا شي 6 والعشا 9 إذا تسهرين ,,
ومنو اللي قال لج أنه التتبيلات والبهارات تخرب الريجيم @@ فيه دكاترة يقولون كل شي مسموح سوي أي تتبيلة يحبها قلبج بدون دهون أو إذا بتحطين زيت شوي ماعليه حطي ,,
وتآلي أنتي وبريق أنثى وش هالريجيم لووول لآ صج والله شنو هذآ @@ أكلوا من كل شي لآتحرمون انفسكم , طيب وش فايدة انكم تضعفون وأجسامكم تصير هزيلة ,, حبيباتي أكلوا من كل شي إلا المقالي والشيبسات والحلويات وخففوا من الوجبات وشدوا على أنفسكم بالرياضة و أجسامكم بتصير واااااو بعد 3 اسابيع ,, سووا ريجيم السعرات احسبوا كل شي بس بما أنكم تبون تضعفون بسرعه حاولوا ماتزيدون عن الـ 800 سعرة حرارية مع الرياضة ساعة الى نص ساعة يوميا حلو وخلوها على فترتين عشان ماتملون .,
وكللللكم فيكم الخير والبركة كلللنا نحمس بعض عشان الدايت وتصير أوزاننا صحية وحلللوة , حيااااكم بنات ولا تقطعون خلكم هني
زينة البنات
ماعليه خربطتي فيوم تعوضينها الأيام الياية بس نتمنى ماتخربطين ثانية , حياج قلبو
بريق أنثى
عوااااااافي عليج قلبو ,
تومي ,,
حياج قلبو نشوف كم نزلتي من الصوغة هالاسبوع
أم فجر ,,
حبيبتي شلون يعني بتنقطعين من التجمع ؟ عالعموم براحتج و الشركة هذي أنتي مجربتها من قبل أو لآ ؟ أخاف ماتعطيج نتيجة .,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بنااات حياااااااااااااكم حبيباتي ..

 

[قــل مـا تـشـاء]

بنات شنو العقاب المقرر إذا وحده خبصت في يوميآتها ؟ < لآتخافون مو أنا
بس بسأل ,,, ولآااازم نتطبق العقوبة عشان مو يمر التخبيص عادي حاله حال اللي منتظم بوجباته والدايت ماله ,,
أنا اليوم وزنت وأنا يوم الميزان كنت آخذ وجبة فري لمني كنت أوزن الجمعة بس ألحين لآ ماباخذ الوجبة الحين ,,
بشيلها لآن عندي عزومة أسبوع الجاي ,. فبتصير وجبتي هذي وبتكون وجبة عشا واللزي منو فقلت مابتغدا بس بفطر وبتعشى لأن بعد العشا بآكل من واللزي منو ههههههههههههه عآد أنتو تعرفون توابع العشا شنو مآ يحتاي أشرح
واقول لكم بعد اسبوع الجاي احتمال أخبص يوم هههههههههههههههههه
لا صج والله مو يوم كآمل لآ بس بسوي كيكة ولآزم يحوشني نتفة منها لوول بس بآخذها بدون كريمة ولآ شي > يمكن أخليها غداي والا عشان ,.
وغير يوم الجمعة بعد الغدا لآ تخافون هو لآبد يكون فيه حلو بس لآ بآكل بس حلآوة هههههههههه يااربي مقررة كل شي
هذا جدول تخبيصاتي المقررة وإذا بطلع وباكل من بره والا شي لآتخافون بآكل مشوي بس .,
وإذا فيه تخبيص والا غيره بقول لكم لآ تحاتون
فمن الحين أقول لكم شنو العقاب عشان إذا خبصت أسوي العقاب على طول ما أأجله .,

 

[om_fajer83]

O+
بنات ادعولي بالتوفيق رايحة اشترك بلينا ودينا

 

[قــل مـا تـشـاء]

باتوفيييييييييق أم فجر ,,
الله يوفقج وإن شاااء الله تضعفين بصحة وسلاااااااااااااااامة

 

[قــل مـا تـشـاء]

بالتوفيييييييييق أم فجر ,,
الله يوفقج وإن شاااء الله تضعفين بصحة وسلاااااااااااااااامة

 

[تفاصيل روح .!.]

أم الدرر تفاصيل لووول
أنا قريت عن الريجيم الكيميائي مالج اللي أول سويتيه لقيت فيه حرمان صحيح , يعني مافي الظاهر حبوب كآملة وكربوهيدرات ونشويات
فمن جذي يعني ,, قلت الحمد لله أني آكل كل شي نظام التخفيف مافي منه ,,
هههههههههههههه اي والله فضاوة ,, لا والله ماحبيت أطوفهم مع أنه فيني النوم وعندي شغل قبل ماانام بس قلت ماعليه خليني أرد عليكم ., ولآ تشوفيني شلون أرد اقرا رد وأجي أعلق عليه وهكذا وتآلي لي خلصت الصفحة سويت كت للكومنت واروح الصفحة الثانية وألصقه و أكمل عليه لوووول ,, صج فضاوة ههههههههههههههههه
قريت عن نظام دشتي أنا بالنسبة لي بدايته تعذييييب هههههههه ماادري حسيت أني مااقدر عليه لأني لآااازم أنا في وجبتي إذا ماكو عيش أو معكرونه آكل خبز , ولآزم أشرب شاي أو قهوة يوميا , ولآزم آكل سكريات حتى لو فاكهة < كللش مااتخيل نفسي أني أسويه أحس أول يومين فيه إحبااط جداا ,. عليج بالعافية حبوبة وإن شااء الله تنحفين عليه ,

هههههههههههههههه يوه انا مابقى رجيم والله ماجربته كل اسبوع شي مره كيميائي مره فرنسي ومره عذاري ومره سعرات ومره فصائل ومره 12*12 ومره اللبن والزبادي ومره الفشفاش وسفن دايت وووو

طبعا السعرات كلش مانحرفني كثير بالشهر بس 2 كيلوو :bbbiu:
والفشفاش والدايت بس يوم واحد سويته خفت اني اسمن بدال ما انحف


ودشتي عاااد كل مره اقرى عنه واقول ببدا فيه بس اهون يوم جاء هالاسبوع لاشعوريا بديت فيه والله كنت رايحه للجمعيه وشاريه كم علبه داجستف وزبادي الرشاقه واجبان لايت واوميقا و كورن فليكس فتنس وصلصات دايت وشوكولا دايت ولبنه خاليه من الدسم عفساات واجد شاريتهم

وكل شي ممنوع عند دشتي حتى جبن الدايت بس المسموح من اللي شريتهم كان الكباب حق الشوايه والبرجر والمايونيز دايت بسسسسسسس

والباقي موجود ممنوعه منه في المرحله الاولى

اما سالفتك انتي والرد حكايه ثانيه متت عليك من الضحك هههههههههههههههههه

بيهديك ربي وبتسوينه معي ان شاء لله

يلا تشطروو كلكم باقي لك 4 كيلو وتدشين عالم الستينات

اذا كل القروب اللي هينا وصلو 69 فتحنا تجمع جديد للستينات وناااسسسسسسسه بس شدو حيلكم >>طالعه منها يعني :eh_s(10):

 

[تفاصيل روح .!.]

بنات شنو العقاب المقرر إذا وحده خبصت في يوميآتها ؟ < لآتخافون مو أنا
بس بسأل ,,, ولآااازم نتطبق العقوبة عشان مو يمر التخبيص عادي حاله حال اللي منتظم بوجباته والدايت ماله ,,
أنا اليوم وزنت وأنا يوم الميزان كنت آخذ وجبة فري لمني كنت أوزن الجمعة بس ألحين لآ ماباخذ الوجبة الحين ,,
بشيلها لآن عندي عزومة أسبوع الجاي ,. فبتصير وجبتي هذي وبتكون وجبة عشا واللزي منو فقلت مابتغدا بس بفطر وبتعشى لأن بعد العشا بآكل من واللزي منو ههههههههههههه عآد أنتو تعرفون توابع العشا شنو مآ يحتاي أشرح
واقول لكم بعد اسبوع الجاي احتمال أخبص يوم هههههههههههههههههه
لا صج والله مو يوم كآمل لآ بس بسوي كيكة ولآزم يحوشني نتفة منها لوول بس بآخذها بدون كريمة ولآ شي > يمكن أخليها غداي والا عشان ,.
وغير يوم الجمعة بعد الغدا لآ تخافون هو لآبد يكون فيه حلو بس لآ بآكل بس حلآوة هههههههههه يااربي مقررة كل شي
هذا جدول تخبيصاتي المقررة وإذا بطلع وباكل من بره والا شي لآتخافون بآكل مشوي بس .,
وإذا فيه تخبيص والا غيره بقول لكم لآ تحاتون
فمن الحين أقول لكم شنو العقاب عشان إذا خبصت أسوي العقاب على طول ما أأجله .,

:eh_s(10)::eh_s(10)::eh_s(10)::eh_s(10)::eh_s(10)::eh_s(10)::eh_s(10)::eh_s(10):

اجل شنو العقاب

شوفي بقولك تخبيص مرا وحده بس بحدود مسامحه

بس تخبيص مرتين بالاسبوع !!

تكون مشي لمده ساعتين في اليوم اللي بعده على طول وش رايكم ؟!

عشان منها فايده ومنها اذا تذكرت اني بمشي ساعتين اخااف وماخربها ..,

او مشي ساعه ورياضه ساعه

 

[تفاصيل روح .!.]

o+
بنات ادعولي بالتوفيق رايحة اشترك بلينا ودينا

نفس فصيلة دمي
الله يوفقج يارب ويسخر لك ملائكه السماء وجنود الارض

 

[lunetta]

بنااات وش رايكم قبل العطله بكم يوم مع الوزن الجديد نسوي نيولوك ؟؟؟؟

عطووونا اقتراحاااات وي اصبغ شعري اشقر امااانه لاتقولون وعععع ترى انا ولا مره صبغت اشقر
انا ابي اصبغ الاشقر اللي مافيه وقار هههههههههه خوش وصف
خايفه يطلع على وجهي مو حلو لان وجهي مدور وبيزيد عرض وجهي

 

[lunetta]

بنااات ابي هذا اللون وشلون يصير ؟؟؟ اقصد وش اقول للكوافيره ؟؟؟
شوفوووه ضروري بلييييييييييييييز علموووني

http://www.youtube.com/watch?v=346tIs3Auts&feature=related

 

[زينة البنات 94]

اليوم تغديت بيض وطماط مع جبن ونص خبزه وجاي حليب
بس مراح اتعشى انشالله
احس مستحيل اضعف وايد متنت

 

[تفاصيل روح .!.]

بنااات ابي هذا اللون وشلون يصير ؟؟؟ اقصد وش اقول للكوافيره ؟؟؟
شوفوووه ضروري بلييييييييييييييز علموووني

http://www.youtube.com/watch?v=346tis3auts&feature=related

اتوقع ثلجي

من جد لازم نغير من اشكالنا

انا شعري اشقر طبيعته شكلي بصبغ اسود

 

[تفاصيل روح .!.]

اليوم تغديت بيض وطماط مع جبن ونص خبزه وجاي حليب
بس مراح اتعشى انشالله
احس مستحيل اضعف وايد متنت

عوافي على قلبك وممكن تتعشين شي سعراته قليله كلي سلطه او بيضه مسلوقه

ولاتقولين ماراح اضعف تفائلي بالخير تجديه قولي بنحف وبتنحفين :rerrerek:

 

[زينة البنات 94]

تفاصيل روح مشكوره حبيبتي يمكن اكل خيار
بنات حبايبي اقروا عن فوائد النخاله مع الريجيم انشالله تستفيدون

 

[قــل مـا تـشـاء]

أم الدرر لوول
ياااااااارب متى أدخل الستينااات قلت اذا حققت الهدف الثاني اللي هو 69 بعزم بنات عمي عندي وقلت لزوجي يعزمني في كوفي شوب هههههههههههههه من جد ماالي حل
العقاب خلاااص صاار بمشي ساعتين في اليوم بقسمهم ساعه الظهر والا العصر وساعه بالليل > أنا مااجي الا بالعين الحمرة
لونيتا ,
إيي انا ليش مصرة على النحافة هالفترة لأني
أبي أسو لي نيو لوك بعدين أكلمكم عن اللي ابي اسويه
زينة البنات شدعوى حبوووبة حبه حبه وتضعفين وتعشي لوتاكلين فاحه بس
لي باك بعدين​

 

[تفاصيل روح .!.]

أم الدرر لوول
ياااااااارب متى أدخل الستينااات قلت اذا حققت الهدف الثاني اللي هو 69 بعزم بنات عمي عندي وقلت لزوجي يعزمني في كوفي شوب هههههههههههههه من جد ماالي حل
العقاب خلاااص صاار بمشي ساعتين في اليوم بقسمهم ساعه الظهر والا العصر وساعه بالليل > أنا مااجي الا بالعين الحمرة
لونيتا ,
إيي انا ليش مصرة على النحافة هالفترة لأني
أبي أسو لي نيو لوك بعدين أكلمكم عن اللي ابي اسويه
زينة البنات شدعوى حبوووبة حبه حبه وتضعفين وتعشي لوتاكلين فاحه بس
لي باك بعدين​

ههههههههههههههههههه

اجل راح فيني ام الدرر

كويسس خلوه ام الدرر والله يناسبني

لاااا انتبهي اذا وصلتي 69 لازم رجيم قاااسي عشان ماتردي الـ70 انتبهي تخبصييين اذا وصلتي 68 روحي كفي وسوي عزيمه وبعد سوي العقاب على الطرريق

 

[lunetta]

تفاصيل شكللك في السعوديه
اذا انتي بالدمام تعرفين كوافيره تجي البيت تضبط صبغه الشعر ؟؟؟

 

[lunetta]

أم الدرر لوول
ياااااااارب متى أدخل الستينااات قلت اذا حققت الهدف الثاني اللي هو 69 بعزم بنات عمي عندي وقلت لزوجي يعزمني في كوفي شوب هههههههههههههه من جد ماالي حل
العقاب خلاااص صاار بمشي ساعتين في اليوم بقسمهم ساعه الظهر والا العصر وساعه بالليل > أنا مااجي الا بالعين الحمرة
لونيتا ,
إيي انا ليش مصرة على النحافة هالفترة لأني
أبي أسو لي نيو لوك بعدين أكلمكم عن اللي ابي اسويه
زينة البنات شدعوى حبوووبة حبه حبه وتضعفين وتعشي لوتاكلين فاحه بس
لي باك بعدين​

حمستيني ابي اعرف وش ناويه عليه بنيولوك
وش افكااارك ؟؟؟؟علميني حتى انا ابي اسوي نيولوك بس مادري وش اسوي بعمري