تجمـع نحيفـات عيـد الفطـر .. خـاصة اللي بيسـافرون بالعيـد .. تعـالو /الجزء الأول

[فواصل]

Ŝ3β_άηśαķ

وشو اللي تشربينه

؟

 

[اخت خالتهم]

قـوة بنات شلونكم اليوم عشاي كـان خفيف واايد
و حددددي يوووعـاااانه
ريلي بييبلنـا عشـا

و بدرس و انا لما ادرس ايوع ههههههههههههههههههههههه

 

[lolelicious]

انا وزني 73 و طولي 157 من باجر ناوية ابدي ريجيم لأن لازم وبأذن الله راح اوصل الوزن المثالي ابي استانس و البس على راحتي حتى بالسوق مرات اتضايق ادش غرفة القياس كنت البس بنطرون مقاس 36 الحين 42 والله حرام :'( بس بإذن الله التزم بالريجيم ولا اخربط و بمشي نص ساعه كل يوم مابي اظغط على نفسي وحبه حبه اوصل حق الوزن اللي احبه و بقولكم شيصير وياي و بالتوفيق جميعاً

 

[العينآوية]

بــــــــــــــــــــنات قررت اصير نباتية لـ 20 يوم واشوف وش بيصير

وان شاء الله احط يومياتي وشعوري بالصور هنا ههههههههههه لو تميت عايشة

ابي اجرب وش بيصير هع هع طبع مع الالتزام بالرياضة والماااء + دوام الله يعينني

 

[كلـي سكـر]

السلام عليكم بنات
ام امس مصختها ماكله اربع قطع حلا
و على العشى ام ابو الدسم و على نهايه اليوم قلبي يقرقع
خوفي زدت بس ربي ستر و ما زدت غير غرامين جاتني صدمه بس الحمد الله
جات على كذا و لا زدت كيلو كامل
مشكلتي يا قوم اني اضعف بسرعه ما في مشكله مع هذي النقطه
بس امتن سرررريع بس خلني اهمل ما شوف وجه الرشاقه مره ثانيه
و عشان كذا مشيت على رجيم التخفيف لاني اكل اي شي
بس الاهم صحي لا تعب و لا هم يحزنون
اما اخواني تحطيم ما يخلون الواحد بحاله لين خلاص
يكره ام ابو حياته و الله يخلي خواتي يشجعوني حتى لو كنت امزح
خخخخخخخخخخ

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

Ŝ3β_άηśαķ

وشو اللي تشربينه

؟

ليمون ومويه دافيه وعسل

 

[اخت خالتهم]

جنه التجمع نايم ؟؟
انا باجر وراي امتحان و داخله المنتدى انتو شنعدكم ؟؟؟

المهم اليوم ما كليت شي للحين بليل يمكن اكل ساندوج فيها جكن فليه
لان حزة الامتحانات تنفتح النفسية فـ بخليها وجبة وحده

ادعولي

 

[اخت خالتهم]

العيناوية ناطرينج

كلي سكر لووول حاسة فيج حبيبتي

 

[بخـــارى]

معاكم بنات
ان شاءالله اضعف
لانه بسافربعيد الفطر ان شاءالله

 

[فواصل]

مساء الخير

كيفكن

يومياتي

الريوق

توست اسمر و عليه مسحة لبنة قليلة الدسم وشاي حليب مع سكر ستيفا (قرطاسه اخضر)

الغداء

ربع خبز لبناني

صدر دجاج مشوي

رشة فلفل


تبولة

السناك

لوز

شاي احمر بدون سكر

العشاء

كرواسون جبن و خيار و حليب فرش قليل الدسم

و لعبت في النادي نص ساعة

وشربت حوالي 5 اكواب تقريبا

 

[RicardO]

ماشاءالله الكل مخربط هههههههههههههههههههههههههه

انا صراحه بالوكيند احس حييييل قليلة ادب طالبين بسبوسه اتينن ومولتن وفطاير وبيزا وروق عنب مابي اكمل لاني احس بالفشله
فمن باجر نظام يديد :<

 

[RicardO]

الله يسلمكم ايي ان شاءالله خير الله يعديه ان شاءالله بسهاله

 

[بنت السلطآإآن]

بنات في مكان ادخل معاكم او لا

بادية من 1 /6 وابي انزل 15 كيلو


ابي تجمع يلمني انا وشحومي لووووول عشان التزم عدل مابي اخربط خخخخ

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

باااااك
شلونكم بنات ؟
انا مع دورة ماقاومت وقطعت رجيم
حيل خربطت
بس من الاحد ببلش رجيمي اليديد
وعندي شهر بضبط لي الدوره اليايه
وبقط 15 كيلو باذن الله
حدي متحمسه

 

[كلـي سكـر]

اخت خالتهم
هههههههههه في احد يس فيني هنا
ام اليوم بعد صايمه باقي يومين علي من رمضان
و ام مستانسه صديقتي الصدقوه انخطبت مستانسه لها حيل
و هي حيييييل ضعفانه قلت لها كيف ضعفتي قالت
ما سويت غير رياضه تقول تاكل مطاعم و اي شي بخاطرها
بس اوقات الرياضه اكثر من الاكل عشان جي ضعفت
و توني سويت رياضه و اليوم موعدي مع دكتوره الاسنان و فوته للاسف
و ابغي افكار للفطور =\

 

[اخت خالتهم]

حيـااااااااااااكم الله
بنات اليوم امتحاني كان تحفـه ببجي الله يعييينييي

اخليكم هاليومين مشغولة وراي امتحـانين ادعـووووولي

 

[فواصل]

مساء النور

يومياتي

الريوق

كوب حليب خالي من الدسم

توست اسمر وعليه مسحة من جبنة فيلاديفيا لايت

خيار

السناك

ماي

الغداء

2 برجر مشوي

روتي هامبورجر (صمون)

شريحة جبن خالية من الدسم

ملعقة صغيرة كاتشيب

مشروم و فلفل اخضر مشوي


السناك

شاي اخضر

العشاء

كوب حليب قليل الدسم

3 شابورة وعليهم مسحة لبنة قليلة الدسم

خيار

وشربت تقريبا 6 اكواب ماي (ماشاء الله )

وبعد شوي بلعب تمارين خفيفة قبل النوم

بنت خالتهم

بالتوفيق ..انسى اللي مضى وفكر بالامتحان الجاي

 

[اخت خالتهم]

بنات جنكم بعتوها ومو داشين

انا غداي كان من الفيصل البيتزا و دايت كوك

و الساعه 8 كليت 3 قطع كبـة

و بعد شوي عالساعه 12 بتعشا عشا سنع لان وراي امتحان
ادعولي