passion.666
New member
بسم الله الرحمن الرحيم
الموضوع واضح من عنوانه تحدي نفسج لمدة اسبوع وخذي عهد على نفسج انج ماتخربطين وانا متأكده 100% راح ينزل وزنج منتي خسرانه اسبوووووووووووووع يعني 7 ايام والله الأيام تركض اول يوم راح تتعبين وثاني يوم التعب راح يخف وبعدين سهاله وهو اصعب شي اول يومين, وابدي برجيم قاسي مايضر هو اسبوع واحد لاتقولون والله يسبب ضعف دم ولا يتساقط شعرج هذا الكلام غير صحيح , ابدي فيه وعقب اسبوع اذا نزل وزنج اخذي فري يومين وبلشي برجيمج المعتاد كتخفيف او رجيم السعرات او اي رجيم اللي تتبعينه
انا الصراحه بلشت من امس والمفروض انزل الموضوع امس لكن الموقع علق عندي , فاليوم كتبته لكم مع اللصور
واحب اقولكم ليش تحديت نفسي وسويت الرجيم
اولا بديت فيه يوم الخميس لأن اخر اسبوع يعني فيه طلعات وعشيات سواء بالمطاعم اوعند الأهل
والجمعه الأغلب زواير فهذا تحدي الكل ياكل المجابيس والورق العنب والسلطات والأطباق الحلوه وانا اكل استيك وسلطه هذا بذمتكم موتحدي وعناد والسبت اغلبهم يطلعون مع العيال وابوهم الكل ياكل وانتي ماسكه عمرج والبطن يغروج وبينج وبنفسج اتقولين آكل ولا ماآكل بس هاليوم وبعدين احرقه بالرياضه ولا اتقولين بس اليوم وباجر ابدي من جديد او اتقولين يوم واحد مايضر بس لما اتعاندين نفسج وماتاكلين هذا موتحدي صدقيني افتكي من 3 ايام وراح اتسير الأمور عادي عندج ولما اتخلص 7 ايام يكون الفري عندي الجمعه والسبت اهم اليومين وانا متأكده ماراح اتخربطين وايد لأن راح اتحسين ان وزنج نزل ماتبين اتخربين على عمرج.
كان وزني السابق 68
لما حققت هدفي وصلت 53 مع ان كان هدفي 55
وعقبها زدت وصار وزني 56 وسويت رجيم والحين وزني 53.600 وانا مصره ومصره ومتحديا نفسي ان شاءالله اوصل 50 وثبت وزني
قبل يومين وانا اتصفح المنتدي قسم الأنظمه الغذائيه واخترت اصعب رجيم وهو
رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا
ادري راح اتقولون ان صعب عيل اشلون التحدي
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
وانا بديت فيه امس
الموضوع واضح من عنوانه تحدي نفسج لمدة اسبوع وخذي عهد على نفسج انج ماتخربطين وانا متأكده 100% راح ينزل وزنج منتي خسرانه اسبوووووووووووووع يعني 7 ايام والله الأيام تركض اول يوم راح تتعبين وثاني يوم التعب راح يخف وبعدين سهاله وهو اصعب شي اول يومين, وابدي برجيم قاسي مايضر هو اسبوع واحد لاتقولون والله يسبب ضعف دم ولا يتساقط شعرج هذا الكلام غير صحيح , ابدي فيه وعقب اسبوع اذا نزل وزنج اخذي فري يومين وبلشي برجيمج المعتاد كتخفيف او رجيم السعرات او اي رجيم اللي تتبعينه
انا الصراحه بلشت من امس والمفروض انزل الموضوع امس لكن الموقع علق عندي , فاليوم كتبته لكم مع اللصور
واحب اقولكم ليش تحديت نفسي وسويت الرجيم
اولا بديت فيه يوم الخميس لأن اخر اسبوع يعني فيه طلعات وعشيات سواء بالمطاعم اوعند الأهل
والجمعه الأغلب زواير فهذا تحدي الكل ياكل المجابيس والورق العنب والسلطات والأطباق الحلوه وانا اكل استيك وسلطه هذا بذمتكم موتحدي وعناد والسبت اغلبهم يطلعون مع العيال وابوهم الكل ياكل وانتي ماسكه عمرج والبطن يغروج وبينج وبنفسج اتقولين آكل ولا ماآكل بس هاليوم وبعدين احرقه بالرياضه ولا اتقولين بس اليوم وباجر ابدي من جديد او اتقولين يوم واحد مايضر بس لما اتعاندين نفسج وماتاكلين هذا موتحدي صدقيني افتكي من 3 ايام وراح اتسير الأمور عادي عندج ولما اتخلص 7 ايام يكون الفري عندي الجمعه والسبت اهم اليومين وانا متأكده ماراح اتخربطين وايد لأن راح اتحسين ان وزنج نزل ماتبين اتخربين على عمرج.
كان وزني السابق 68
لما حققت هدفي وصلت 53 مع ان كان هدفي 55
وعقبها زدت وصار وزني 56 وسويت رجيم والحين وزني 53.600 وانا مصره ومصره ومتحديا نفسي ان شاءالله اوصل 50 وثبت وزني
قبل يومين وانا اتصفح المنتدي قسم الأنظمه الغذائيه واخترت اصعب رجيم وهو
رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا
ادري راح اتقولون ان صعب عيل اشلون التحدي
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
وانا بديت فيه امس
الخميس
29/4/2010
الريوق شربت قلاص ماي وجاي مع السكرين
الغدا
هذي صورة السلطه وانا مسويتها بالنفسي ومكوناتها خس خيار جزر طماطم كزبر
وهذا الأستيك وانا قاعده اشويه ونصيبي اكبر قطعه لي والباجي حق لبوهم والعيال
سلطه مع استيك مشوي
وانا اضفت البيبسي لأن ما اقدر استغنى عنه دايت بيبسي
الحين هذي الوجبة الغداء كامله السلطه وستيك ودايت بيبسي
وكان عشاي علي حسب البرنامج سلطه
الغدا
هذي صورة السلطه وانا مسويتها بالنفسي ومكوناتها خس خيار جزر طماطم كزبر
وهذا الأستيك وانا قاعده اشويه ونصيبي اكبر قطعه لي والباجي حق لبوهم والعيال
سلطه مع استيك مشوي
وانا اضفت البيبسي لأن ما اقدر استغنى عنه دايت بيبسي
الحين هذي الوجبة الغداء كامله السلطه وستيك ودايت بيبسي
وكان عشاي علي حسب البرنامج سلطه
يالله يبنات كل وحده اتحط برنامجها لمدة اسبوع وتلتزم
وموفقين وانشاءالله تنزلون على صحه وعافيه
وموفقين وانشاءالله تنزلون على صحه وعافيه
التعديل الأخير:
