مع هلنصايح يا اختي بقايا امل لازم في مداومة على التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن وان شالله تشوفي نتيجة انا بعد ماقريت هلموضوع بلشت اعمل متل ماهو مكتوب بس بمارس تمارين البطن ومعاها من اشتغل بلبيت البس حزام النحافة الخاص بمنطقة البطن والحمد لله بشوف فرق وقل الكرش عندي وبدا التخصر يوضح اكثر
وتسلميلي على المرور