تعالوا شوفوا رجيمي من تأليفي

[بنت آدم]

سلام شلونكم شخباركم شمسوين؟!!


تعالوا شوفوا رجيمي من تأليفي ببدي فيه يوم الاحد بتلاحظون اني مو حاطه العشا لاني انا طبعي مااتعشى فخليته بس ريوق وغدا


اليوم الاول

الريوق:
توسته+جبن لايت+حليب خالي الدسم

الغدا:
تونه+تبوله+عصير اناناس


اليوم الثاني:

الريوق:
توسته+لبنه لايت+نسكافيه

الغدا:
دياي مشوي او مفيوح+6ملاعق عيش ابيض


اليوم الثالث:

الريوق:
بيضه مفيوحه+توسته+جاي بدون سكر

الغدا:
سمك مشوي+سلطه

اليوم الرابع:

الريوق:
كورن فلكس لايت+حليب خالي الدسم

الغدا:
توست مع مرتديلا+سلطه+عصير اناناس



اليوم الخامس:

الريوق:
حليب خالي الدسم+توسته+جبن لايت

الغدا:
2 هبرجر+تبوله

اليوم السادس:

الريوق:
3 تمرات+حليب خالي الدسم

الغدا:
تونه+سلطه


اليوم السابع:

الريوق:
توسته+مرتديلا+عصير اناناس

الغدا:
ديايه مشوي+روب خالي وخيار​

 

[الفراات]

مشكوره على طرج الرجيم

بس ماقلتي كم ينزل في الاســـبــووع ؟؟..

 

[بنت آدم]

مادري الصراحه اجرب واقولكم

نورتي بتواصلج

 

[ZajiL]

والعشا شنوو

 

[lolwah]

وااااايد حلوو موفقه : )

 

[lolwah]

شكلي حتى انا بالف ريجيم و بحطه بموضوع عشان تقولولي راايكم

 

[عسووولة]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا