تعالو حبيباتي رحت عند الدكتور يوسف الخضر

[زينة2008]

رحت عند الدكتور يوسف الخضر

طبعا أنا من النوع الي اذا التزمت أضعف وايد واذا قالولي الناس ضعفانه ابدي افتح حلجي وأكل الخضر واليابس :botetoo:
علي شان جذي رحت للدكتور قلت أتابعني وانشالله أضعف ها6/7 كيلو عفيا وزن مد وجزر ياصاعد ياناقص:krkrkr:

الفطور : 2توست +جبن أو بيض أو مرتديلا + شاي

الضحي : شاي أخضر + زنجبيل + زعفران + 2 قند أسمر

الساعه 12 الظهر حبة ريداكتيل وبعد ساعتين الغدا

وقبل الغدا حبتين ازيلاكس + 3 كوب ماي

الغداء : سلطه + 1 همبورجر أو 1 كباب أو تونه أو بيضه مسلوقه + دايت أو لبن

المغرب : نسكافه 3 أب 1

العشاء : حبة فاكهة + سلطه + دايت أو لبن

وأنا حبيت أنقل لكم تجربتي علي شان الكل يستفيد وأي سؤال أنا حاضره وبعد أسبوع مراجعتي
بنات محتاجه كلمه حلوه من كل وحده حلوه تدخل علي شان اتشجعني
وسلامتكم :botetoo:

 

[sanyoreta]

انا نفسج :0bee2e8d89:

طبعا أنا من النوع الي اذا التزمت أضعف وايد واذا قالولي الناس ضعفانه ابدي افتح حلجي وأكل الخضر واليابس

شدي حيلج ياقلبي
وحناااااااااا معاج بنشجعج

:ggdw::ggdw:​

 

[ii DareeN ii]

موفقه عقب الرجيم اتبعي نظام تخفيف عشان ماتزيدين وتغلطين غلطتنا الشنيعه:0bee2e8d89:

 

[زينة2008]

بعد عمري سنيريتا حبيبتي مشكوره
ليش ماتبلشين معاي ونشجع بعض

 

[زينة2008]

دارين حبيبتي مشكوره
وحنا كل مانضعف وأجسامنا أتصير حلوه نرجع ناكل أكل دهر مادري ليش

 

[sondos]

موفقه.........


ورجيم يوسف فعلالا ينزل بسرعه ....

 

[جنتي^و^ناري]

موفقه إن شاء الله

بس موايد الحبوب ؟

 

[sanyoreta]

يالله ببلش معاج علي شان خاطرج بس
وبنشجع بعض
بس متي راح تبدين بالرجيم
انا ببدي فيه من باجر
:ggdw::ggdw::ggdw:
بس نبي تحدي لازم انا انزل 10كيلوات ​

 

[sanyoreta]

طبعا من قبل رحت حق الدكتور بوعباس وضعفت
بس انقطعت وسافرت الاني طالبه بمصر
وتوني رادة لكويت بس اروح مصر انزل 15كيلو
ارجع لكويت ادبلهم:0bee2e8d89:
قلت هالمرة ماابي ارجعهم :tomato2::tomato2:
حاليا توني رادة من مصر وانشالله من باجر بدي معاج الرجيم
وطبعا راح اخذ مع الرجيم حوب سيوتريم الانهم يسدون شهيتي
وشاي كوالتي الاخضر شاي اعشا عجيب + شاي زنجبيل
علي فكرة التونه ينزل وايد عجيييييييييييييييييييب وايد نصحني فيه بوعباس
طبعا من باجر اخذ وزني انشالله واخر لسبوع اقولج جم نزلت
وعندي جهاز مشي كل يوم بمشي نص ساعه
وعندي خلطه العضوة شمعه عجيييييبه قبل النوم يوميا احطها

يالله بنات منو يبي يشاركنا ويشجعنا​

 

[ماريه القبطيه]

انا من اليوم باديه رجيم الفطور : حليب + بقصمه . الغداء : سلطه . وبروح اليوم بيت اهلي لان الجمعه اليوم وبحاول ما اخربط ومن بكره بمشيعلى نظامك والله يوفقنا

 

[زينة2008]

سونيريتا حبيبتي فديتج
كليت اليوم الريوق نسكافيه الاني صحيت متأخره وغداي همبورجر +سلطه +دايت والمغرب شاي أخضر
والعشا 2 كيوي
وراح أشتري الشاي الي قلتي عنه مشكوره حبيبتي علي المعلومه والله أوفقج ابدراستج يارب وخليج علي تواصل معاي علي شان أنزل هالوزن
ماريا حبيبتي هلا فيج معانا هذي الساعه المباركه ......شنو زواج
المهم حبيبتي قوي الأراده وخليج معانا وخبرينه كل يوم شنو أكلتي علي شان انشجع بعض :ada:

 

[STYLISH STYLE]

موفقه إن شاء الله

 

[sanyoreta]

علي فكرة انا من امس شادة حيلي
من قبل لاتحطين الموضوع
وتقريبا رجيمج نفس رجيمي

_________________

قلبوش زوزو شخبارج ياقلبي
واشلونج مع الرجيم
حاليا قاعدة اشرب نسكافيه + توست اسمر مع حلوم لايت

:tek:​

 

[زينة2008]

هلا حبيباتي
الصبح شربت نسكافيه والغدا همبورجر + سلطه
وبنات قاعده أحاتي اليوم راح أروح بيت أهل ريلي واذا ماكليت يقولون امسويه رجيم ومرت حماي أعيونها علي الله يستر
شدو حيلكم

 

[sanyoreta]

موفقه ياقلي
:ada::ada:
انا عن نفسي ريوقي كان
لي نسكافيه >>طبعا الدكتور بوعباس قالي
لاتشترين 3بواحد ولاتاخذين شي مغلف لاء
اخذيلج نسكافيه وكوفي ميت وانتي سويه
سعرته تكون اقل
والله قبل شوي كليت بسكوت مع شاي
وبعدين بتغدي علي ساعه 6 انشالله توست اسمر مع همبورجر
بس

:tek:​

 

[زينة2008]

عليج بالعافيه والله صاجه وايد فيها سعرات
وأنا اليوم تغديت صدر دياي +سلطه +فيمتو دايت
وانشالله العشا 2كيوي +عصير برتقال وبالخلاط تري وايد يحرق السعرات

 

[ياشايل الظبى]

بالتوفيق ... انا ماشيه على نظام بس من بديت وانا اخربط << ما انعطى وجهه

 

[xxx]

مشكورة على الرجيم

وعسى الله يوفقج

 

[blue diamond]

موفقه حبوبه

 

[ms.mercedes]

شدي حيلج بس ديري بالج لا ينقطع لووووول

تذكري دايما انه الضعف حلووو واللبس احلى والاكل مار اح يخلص ...

موفقه يا قلبي ...