تعالي انا وانتي نبدي الرجييييييم الصاروخي رجيم بيفرلي هيلز لجودي مايلز بالتفصيل...

[عواشه =)]

الرجييييييييييييييييم موتني من اليووووع ما قدرت اتحمل سويت رجيم عبدالله المطوع وااااايد حلو

رجيم الدكتور عبدالله المطوع ))))
[[ الريوق ]]

نصف خبزه سمره خفيفه + جبن أو لبنه أو بيضة + خضار (طماط وخيار) أو 3 زيتونات + كوب حليب خالي الدسم



[[ الضحى ]]

حبه فاكهه (ممنوع الموز والمانجا) أو استكانه مكسرات (جوز - بيذان - فستق - حب) + شاي او قهوه



[[ الغداء ]]

سلطة (ملعقة زيت زيتون) + 2 همبرجر لحم او دجاج يكون مشوي أو صدر دجاجه مشوي أو علبه تونا بالماء أو 2 صيخ مشوي + كولا دايت أو ماء



[[ المغرب ]]

ككاو وسط (كتكات ابو اصبعين أو اي ككاو لكن الحجم الصغير) أو حبه فاكهه (الموز والمانجا ممنوع) + شاي او قهوة




[[ العشاء ]]

العشاء عندج اختيارات بس أفضل شي تمشين كل يوم على نوع والأفضل تكثرين من الي عليهم وجه مضحك لأنهم ينزلون الوزن بسرعة


أول يوم: 1 بيضة مسلوقة أو مقليه + عصير برتقال + توسته سمراء + خضار

ثاني يوم: تشيز برجر من ماكدونالدز + دايت + سلطة

ثالث يوم: (لو كنتي طالعة مطعم لبناني) كوب تبولة + صيخ مشوي + دايت أو ماء

رابع يوم: من 3-4 شرائح اناناس طازج + كوب روب اكتيفيا

خامس يوم: 1 توسته سمراء + جبن قليل الدسم + خضار + كوب لبن خالي الدسم + تفاحه

سادس يوم: روب خالي الدسم + خيار + 2-3 كيوي

سابع يوم: (سلطة) وتتكون من خس + (ملعقة زيت زيتون + ليمون + خل) + 3 شرائح جبن مالح أو حلوم قليل الدسم +ملعقة زيتون شرائح + دايت او ماء
او 2 سلطة أمريكانا اليونانية greek لو ماكان لج خلق تسوين هالسلطة لأنهم نفس الشيء

ثامن يوم: عصير أناناس kdd حطيه بالخلاط مع 3 حبات كيوي واخلطيهم واشربيه
أول شيء مشبع حيل واهم شيء لما تنامين يضل هالعصير يحرق الدهون بالجسم طول ما انتي نايمه
وهذا كلام الدكتور لي نقلته لكم بالحرف الواحد


و بادين قروب عيدنا ابرشاقتنا تعالي تابعينا اهناك
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=654861&page=25


و حياج الله حبيبتي

الرجيم هذا حدآ عجيب
بطبقه بعد رمضان ان شاء الله

 

[أم-مبارك]

تسلمين عالموضوع




بس حبيت انبهج يا قلبي


قد يكون معظمنا قد سمع بهذه الملاحظة وهي كتابة كلمة ( إن شاء الله ) بهذه الطريقة .. ولكن جلنا

مصرين بداعي السرعة في الطباعة ان نكتبها بصيغة ( إنشاءالله )

ولكن هل عرفنا السبب او الفرق بين الكلمتين ؟؟؟ وأيهما اصح ؟؟؟....وايهما أوجب للكتابة ؟؟؟...وما

معنى كل جملة منهما ؟؟؟...

فقد جاء في كتاب ((شذور الذهب)).. لابن هشام..أن معنى الفعل إنشاء - من انشأ ينشئ - أي

إيجاد ...ومنه قول الله تعالى ((إنا أنشأنهن إنشاء)) آية 35 من سورة الواقعة ...أي أوجدناها إيجادا

فمن هذا..لو كتبنا ((إنشاء الله)).. يعني كأننا نقول اننا أوجدنا الله تعالى- الله علوا كبيرا - وهذا غير

صحيح..

اما الصحيح...هو ان نكتب ((ان شاء الله))..فاننا بهذا اللفظ نحقق هنا ارادة الله عز وجل، فقد جاء في

معجم (لسان العرب)...معنى الفعل: شاء..= ..اراد، فالمشيئة هنا هي الارادة ...فعندما نكتب ((ان شاء

الله)) كأننا نقول ..بارادة الله نفعل كذا ..، ومنه قول الله تعالى ((وما تشاؤن الا ان يشاء الله)) الاية 30

من سورة الانسان..

فهناك فرق بين الفعلين (انشئ اي اوجد) والفعل (شاء اي اراد) ...فيجب علينا كتابة ((إن شاء الله)) و

تجنب كتابة ((انشاء الله)) للاسباب السابقة الذكر

 

[كلـــــي غنج]

واااااااااااااي حده معقد الريجيم ..
خلج على المطوع ابرررررك
امووووفقه حبوبه


ام مبارك يزاج الله خير على التنويه

 

[غزلان المها]

يسلمو << ويارب نضعف

 

[حبة خاله]

^^
^
^
طبعا مثل مو شايفين
اليوم الاول
اناناس لي حد الشبع
و ذره للعشا
في احلىىىىىىىىىىى من جذي هيهيهيههيهيههيهيهيهي
راح استمتع ابكل لقمه

شوفي يا الحبيبه أتوقع ا لي معطيج هالرجيم

:gr4uu::gr4uu::gr4uu::gr4uu:













راعي بسطه بالجبره
(أي بسوق الخضره)
:dddds::dddds::dddds::dddds:

 

[اثمان]

رد : رد: تعالي انا وانتي نبدي الرجييييييم الصاروخي رجيم بيفرلي هيلز لجودي مايلز بالتف

هالرجيم شبيه برجيم الفواكه

 

[aṕriliå]

رد : رد: تعالي انا وانتي نبدي الرجييييييم الصاروخي رجيم بيفرلي هيلز لجودي مايلز بالتف

بنااات ابي شي يخفي الكرش

 

[ياشايل الظبى]

لو ملتزمه فيه مايمر عليج 35 يوم اللى نازله
انا جربته قبل 6 سنوات ونزلت معاه 10 كيلو

 

[كرزه]

سلام
انا باديه فيه احين اليوم 18 وانتي اي يوووم !!

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق

 

[طـفولية]

هذا تعذيب ..
الله خالق أصناف الاكل عشان نحكر نفسنا ب نوع فاكهة وذرة وزبدة ..!!
الوجبة الوحدة لازم تكون فيها كل العناصر الغذائية .. لان الجسم يحتاج ..
وإلي يضعفون 5 او 6 كيلو باسبوعين .. اغلب الي راح ماي و عضل ..
العضل الي المفروض نبنيه عشان نحرق ..

والله بنات ضعفوا بالاسبوع كيلو او كيلو ونص .. بس بصحة وعافية ..
مو الويه اصفر والشعر طاح وميتة يوع .. وفوق هذا بدون رياضة !

نظام السعرات الحرارية ماكو منه ..
نظام منطقي تعيشين عليه حياتج كلها ومع الوقت بتعرفين شنو تاكلين وشنو ما تاكلين وينزل وزنج بدون لا تحسين .. وراح تعرفين شلون تثبتينه بعد ..
النت متروووس مواقف موثوقة فيها جداول تقريبية حق السعرات الحرارية للفواكه والمكسرات والخضار و اللحوم والاجبان وبالكمية ..
غير ان تقدرون تختارون المنتجات الي مكتوب فيها الكالوريز والكمية ..
ترى جسمكم أمانة حرام تسوون فيه جذي ..
يا تاااااااكلون .. يا مجاعة ..

ترى مو قاعدة ازف بس والله انتوا مثل خواتي وانا كل موضوع او تجمع أدخله اقول نفس الكلام :$

 

[سآق نملة]

مووفقه :*

 

[بطة الفريج]

مرحبا يا بنات يا بطلات :eh_s(9):
آنا كنت قاعده اسوي بحث بالنت اشوف منو مجرب رجيم بيفرلي هيلز لأني باديه فيه واليوم عاشر ولله الحمد ماشي معاي
صحيح فيه لحظات ضعف بس ما تقارن بلحظات السعاده :yaaaaaarb: مع اني مو نازله وايد لحد الحين ..
بس عالأقل مرتاحه وخفيفه واحس اني عطيت جسمي جائزه او اجازه يريح فيها من الخربطة بالأكل
وزني كان 81 والحين وصل 77.5 نعمه مع العلم ان عمري 38 تدرون العمر له تأثير​