رد: مواليييييييد مارس 2016
زين ودلال انا قلت بعد جذي لان البرنامج حسبته غلط
بنات خل اقولكم عن اشياء سويتها هالحمال وساعدت انها ماتزيد وزني
اول شي الببسي !! كنت كل يوم اشربه عالغدا وعشا !! هالحمال تجنبته بشكل كبيييير الغدا لبن والعشا عصير او ماي بعد ماخلص اكل
ثاني شي الوجبات السريعه كنت لازم يوميا او يوم وترك مطعم لازم
وعاده الوقت بعد ١٢ بالليل فاكل وسيدا انام مايتهضم
قللت هالعاده حيييل صرت مره بالاسبوع واذا جعت بعد ال١٢ انروح الجمعيه اخذ من سلطات امريكانا
لذيييييذه سلطه يونانيه او سيزر < اشتهيتهم هههههه
وكنت لازم كل شي اجيّل ماجله خرابيط ككاوات وبطاط والحمدلله قطعت هالعاده لان الشي اللي جدام عينج صعب تمنعين نفسج عنه
صرت مااجيّل هالسوالف واذا ابي طلبت من البقاله من وين لي وين
واخيييرا وليس اخرآ وهذا العامل الرئيسي اللي راح يصدم البعض
وهو الكورن فلكس )))) استمريت عليه شهر لما كنت بالثامن يعني بحسن نظامي الغذائي وببطل خرابيط ياليتني مكمله عليهم ابرك ههههههه
بعد هالشهر رحت مراجعتي الدوريه الا زايده جم ؟؟؟؟
٨ كيلووو بالتماام والكمال !!! صدمه طول حمالي مع ببسي وخرابيط مازدت الا كيلو كيلوين الحين يوم قلت بعدله زدت ٨ !!
بعد الولاده سألت دكتور تغديه عن الموضوع وان ليش زدت
قالي اكبر غلط الحليب ومشتقاته (((( بكثره )))) اخر ربع من الحمل
لان ( هرمون الحليب ) يكون مرتفع واي اضافه ((( مستمره ))) من برى ترفع الوزززن حييل
والحمدلله ان شاء الله هالحمال اتعلم من اللي فاتني وحبيت افيدكم بهالمعلومااات
