تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

[* اجمل ملاك *]

عوافي بنات ..

ريوقي وغداي تمر + لبن

 

[طخومه]

اجمل ملاك الله يوقي عزيمتج وعوافي

انا بنااات صايره ماتحمل دوامي متعبببب وطويل فماقدر على تمر ولبن بس لازم اكل

اول شي ماي

على الساعه 8 ريوقي توست اسمر وبيض وموكا لايت

على 12 فانتا وصبع واحد توكس والفانتا ماكملته

ماتغديت مع اني جوعانه

وعشاي بفكر شنو شي خفييف وبدون دهن لاني ميييييييييته جوع ومو متغديه

 

[* اجمل ملاك *]

امين حياتي تسلمين

طخومه اخذي 2 همبرجر مشوي + سلطه

 

[نورا الحلوة]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

السلام عليكم
اليوم اكلت 6تمرات مع 2 قلاص لبن+سلطة
وان شاء الله بعد شوي بأكل سلطة+بيبسي دايت

 

[لبىآ قلبي]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

قوه يآحلوآت شخبآركم آن شآء آلله بخير بشروني عنكم آن شآء آلله مآشين زين مع آلرجيم ..


طبعآ آنآ آليوم تريقت .. عصير آنآنآس وكيوي ..

وتغديت همرجر مشوي + ملفوف ..

وتعشيت .. فآكهه عبآره عن .. جريب فروت .. كيوي .. تفآح آخضر .. برتقآل ..

وسلآمتكم ..

فتكم بعآفيه ..

 

[طخومه]

بنات تعشيت اكله انا سويتها دجاج وخلطت معاه بصل ومشروب وكجب وصوص مع شريحه توسته سمره وحده وزيرو كولا وسلطه يعني بقلد اكلات كويت ستايل

والحين اشرب شاي اخضر مع قطعه ككاوه


عوافي لبا قلبي

 

[توته الحـــلوة]

سلام رشوقات عاشوووووووووووووووو\\\\\\\\\\ فطورى تمرولبن اكتيفيا والساعه 10همبرقروخسوشريحه جبن مربعات وتوست اسمر ومجابله مطارتى الاعشاب تخللها قطعتين حلو لوووووووووولوووووووووووو

 

[* اجمل ملاك *]

عوافــي بنات

وين روز وام عامر مو مبينين !!

انا وقفت رجيم التمر واللبــن وببدي تخفيف من اليوم مو تبع اي رجيم معين

 

[أم عامر]

صباح الخير بنات

شكرا ملووكه على السؤال

طبعا اليوم ما في تقرير لأني صايمه

وبعد الفطور راح احط شنو كليت

 

[* اجمل ملاك *]

بــآجر ميــــــــزان ههههههههههههههههههههههههه

وانا في زياده الله كريم


كل بسبت الويك اند ماخذتهم 3 ايام فــري

 

[red_rose8278]

السلااااااااااااااااااااااااام عليكم و رحمة الله وبركاته

شلونكم يا بنااااات

وشلون الإراده ...

أمس كنت صايمه وكان فطوري (3 تمرات فقط ) لإني كنت بالسوق مع الوالده

ولما رديت كانت أمي مجهزه التبوله .. فكليت صحن صغير ... + صحن صغير فاصوليا بالطماط و زيت الزيتون ( مثل ميس الغانم )

واليوم بعد صايمه وللحين ما قررت شنو الفطور

عسى الله يثبتنا يارب

 

[* اجمل ملاك *]

الامــــور الحمدالله رجعت تمام بعد التخربط والحـوسه اللي حاشتني

 

[red_rose8278]

الف ألف ألف مبرووووووووووووووووووووووك ... وإن شاء الله دوم الإراده قويه ونيه صادقه للضعف ...

إحنا كلنا نبي نضعف بس مو معقول ما نسوي شي وقاعدين ... لازم نلعب رياضه حتى ولو 10 دقايق أو ربع ساعه ( كـــل يـــوم ) بالبيت

 

[red_rose8278]

بنات لو سمحتوا ما نبي نكرر اللي صار الإسبوع الماضي ​

 

[red_rose8278]

سؤال : هل شوربة العدس تمتن ؟؟؟؟؟​

 

[Q8stylle]

الله يوووفقكم يااااااارب وتنزلون بصحه وعافيه يارب
:eh_s(21):

 

[red_rose8278]

 

[أم عامر]

شلونكم بنات

بما إني كنت صايمه اليوم كان فطوري

3 تمرات + ماي

بعدها شربت عصير اناناس وكيوي

وخذيت لي ربع ساعه تقريبا بعده أكلت كرواسان فتحتها وحطيت عليها بيض

ودخلتها الفرن حتى تستوي وتتحمر + حليب وشاي

وشابوره


رد رووز شوربه العدس =البروتين
يعني اذا تبين تشربينها لا تاكلين معاها شي


باجر ان شاء الله الميزان والله يستر وخصوصا اني ما اسوي رياضه
مو كسل لا والله بس ركبتي للحين تعورني ومو قادره ألعب على جهاز أوربت
ومرات اغصب نفسي تقعد تعورني اكثر وانا اعرف نفسي ما ينزل وزني بسرعه من غير رياضه

بس للحين ماشيه على الرجيم ومو مخربطه

 

[red_rose8278]

تقبل الله يا أم عموري ...

وبالنسبه للرياضه : ايه والله وآنا أعرف حتى جسمي ما ينزل وزني بسرعه بدون رياضه وللأسف من اليوم بس بديت اسوي رياضه ( رقصت شوي ) وعسى الله يعينا ويثبتنا

 

[لبىآ قلبي]

رد : تــجـــمع و مسابقه من تاريخ 20\10 إلــى 17\11 للجادات

قوه يآحلوآت آخبآركم ..

آخبآركم مع آلرجيم بشروني عنكم ..

آجل بكره آلميزآن < توهآ تنتبه تقول وآلله آلآيآم بسرعه مرت ,,

طبعآ آنآ هآلآيآم كله سهر لين آلصبح ونوم ..

توني قآيمه قبل شوي شربت عصير آنآنآس وكيوي ..

وغدآي وعشآي للحين مدري شنو ,,


فتكم بعآفيه ..