تـــجمــع رشيــ شهر 11 ـــقــــات

[+ Galb F +]

مس دودي ترى كتبت لج الوزن سجلتيه عندج ولا لا ؟!

انا كليت فطيرة بيتزا لاني ماتغديت بس تحسفت اني اكلتها السبب انها موحلوه ( لو حلوه ماعليها حسوفه ) ..

وبعدين عالعشا كنا بالبر فكانت حفلة شوي لوول كليت همبرجر وكبابتين مع كاتشب وصمونه وطماط وخيار ..

احس اني خرتها اليوم بس بعاقب روحي برياضة البطن موخوش عقاب ادري ..

والله يابنات مابي اتحبط كارهة نفسي شويه وبعد كماله نزلت الحلوه علي بتلعب بالنفسيه ..

 

[M!sS_DoDo]

هلا بنوتات يا حلوات يا رشيقات ..شخباركم وش لون الريجيم وياكم ....اليوم صعدت عالميزان لقيت نفسي نازلة كيلووووو
كلولولولولولولولوولوليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييش

امس طلعت السوق مع خوياتي و افتريت الين دخت شربت لاتيه خالي الدسم
كنت ابي لبس للبيت ..مالقيت شي عدل على مقاسي كالعادة ..أهئ أهي... كبر مقاس للاشياء السنعه 14 و اللي اكبر من 14 تبلط البحر :0bee2e8d89:
طلعت ببجامة للبيت لونها أزرق نيلي ..المهم يوم لبستها الا زوجي يقوللي كنه نافختك شوي!!!! قلت له انا اللي منفوخة مو البدلة اللي نافختني ككككك...للعلم رجلي وزنه 68 من خذيته ماشاء الله مازاد عن 70..هو واهله ما يمتنون مهما ياكلون الله يحفظهم ....
تغديت 4 ملاعق رز مع صدر دجاجة مع سلطة

بعدين رحت زوارة وحده نفاس وخذيت حبة كاكاو و حبة تمرمع القهوة عن خاطري اهئ اهئ

سويت تمارين البطن شويات بس مو 50:tomato2:

و بس ...
انتو شخباركم ؟؟

طاري علي اسجل مع لايت اند ايزي حقين الوجبات ..عندهم هنا التسجيل اسبوعي يعني مو زي عندنا في الخليج لازم اقل شي شهر ...شرايكم ؟؟

ياااارب يحقق لنا حلم الرشاقة قبل لا يفوووت الأواااااااااااااااااااااااان

باي حبيباتي

هلا وغلا بنت ابوج .. حياتي ياقلبي انتي خلي الميزان آخر الأسبوع أحسن عشان لا يضيق خلقج أذا لا سمح الله كنتي زايده كيلو فديتج زين ؟ لان من الشروط إن كلنا بنوزن آآآخر الأسبوع الي اهو يوم اليمعه أحسن والله مو كل يوم أوزن مو شي والله
لوووووول اهم شي انتي الي منفوخه p: لالالالا ان شاء الله اتصيرين رشييييييييييققققققققققه وان شافج ريلج بلبس بيقولج مو جنه وسيع عليج ! واي يا بخت الناس الي ياكلون وما يمتنون ماشاء الله اللهم لا حسد
وبالعافيه عليج والمهم انج سويتي تمارين وكثري كثري من هالتمااارين عشان تنزلين كيييلوات مو كيلو
وعلى سالفة التسجيل سألي اذا زين أو لأ وشوفي منو ضعف عليهم وهيك < يعجبني اللبناني p:
والله يسمع منج على هالدعوه الحلوه من بؤك لباب السمااااا

 

[M!sS_DoDo]

مس دودي ترى كتبت لج الوزن سجلتيه عندج ولا لا ؟!

انا كليت فطيرة بيتزا لاني ماتغديت بس تحسفت اني اكلتها السبب انها موحلوه ( لو حلوه ماعليها حسوفه ) ..

وبعدين عالعشا كنا بالبر فكانت حفلة شوي لوول كليت همبرجر وكبابتين مع كاتشب وصمونه وطماط وخيار ..

احس اني خرتها اليوم بس بعاقب روحي برياضة البطن موخوش عقاب ادري ..

والله يابنات مابي اتحبط كارهة نفسي شويه وبعد كماله نزلت الحلوه علي بتلعب بالنفسيه ..

ياقلبي انتي اي سجلته
ليييش فطيرة بيتزا << صج اني ماكله فطاير تقدييم بس صغيروننننين
واهم شي لو ماعليها حسوفه أخص عليج بس أخص عليج ماكان هذا العشم < زعلت
ليش ما اكلتي لج شي خفيف؟بيضه مفيوحه ؟لبنه لاايت أي شي ! فوواكه
وبعدين العشا جان كثرتي بعد زياده؟ ما اكلتي شي وعليا :eh_s(14):
تخخفففففففففيف تخفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييف لا تحرمين نفسج بس خففييييي:eh_s(14):
جان اخذتي نص همبرجر مع نص صمونه وطماط وخيار ! او نص كباب مع نص صمونه وطماط وخيار :eh_s(14):
شنو ما تبين تضعفييين يعني ولا شنو؟؟ماتبين توزنين آخر الاسبوع وتشوفين روحج ناازله !:eh_s(14): ليش جذي:eh_s(14)::0bee2e8d89:زعلتيني
امشي اليوم بجهاز الجري أو ممشى أو حتى بالبيت.. انا سمعت اذا انزلت الحلوه على قولتج مو زين تسوين تمرين المعده بس خل اتأكد
بس بصراحه زعلتيني:0bee2e8d89:

 

[+ Galb F +]

انا استاهل كل هالحجي واكثر ..

والله ابي اضعف بس مادري اشفيني حمدالله والشكر كنت باكل الاناناس عالاقل يشبع بس نسيته بالبيت ..

اوعدج ان شاء الله مااخربط واذا خربطت طلعيني من القروب مره وحده ..

بس ان شاء الله انا قادره ..

لا تزعلييييييييين سامحيني ..

 

[مسس كارميلا]

[/IMG]


صباح بيض عيون عليه هيل و كمون ومعاه زيتون فوقه شويه ليمون صباح الخبصة:ggdw:

شلووووونكم حبيباتييي
اليوم انا كلي نشاااااط وحيويه وتفـــائل << ماراح اقول طليت على حبيبي الميزان ولقيت بصيص من نور لااا هههه
بس اشششش سر مابقول الانه شي بسيط يعني يفشل بس نننننننننعمه

اليوم الله يسلمكم ماتريقت جذي مو ياي فباليي
بس بشرب كفي لاتي يعني 50 سعر
والغدا ساندوج ستييك 300 سعره + سلطه 30 سعره
والعشا اضني روب خالي الدسم وخيار مادري جم بضبط
الليل احط التقرير النهائي وهل من تخبيص او لاا بس الصراحه بحاول امسك الانه بدا يتلحلح لوو شوي شوي
_03BA: الحممممد لله

 

[مسس كارميلا]

مسامس حياتوو شلوووووووووونج لج وحشه يا دبدوبتي الجميله
امس رديت البيت حدي مقفله يالله نظرت لي الوحده وسيييييييده غطييت في نوم عمييق
هههههههه وفاازعه من الصبح اليووم لووول يالله عاد وينج انا احب اقوم مبجر ما اطول بالنووم الانه بسرعه راسي يعورنييي اهي اهي

 

[مسس كارميلا]

ام عيسى والله ما فتنت اهي الي شافت بعيونها لووول
مسموس ترا ام عواس تتغششششششششششششششمر لا تنصدميين يمه اسم الله على قليبج من الصدمات توج صغيره ماشفتي من الدنيا شي << عايشه دور اليده هههههههه

قنووووووووت ماالج حس قلبوو شمسويه

قلب f حياتووو ليش خربطيتييي والله امس انا حدي على اعصابي بس قمت اقول حق نفسي لو باكل قطعه شنو بتفيدني بتسد يوعي الا بتيوعني اكثر وتعلقني لاني مو ماكله ولاني ساده هاليوووع ربي يعيينج ويرزقج الاراده القويه اميين اجمعيين بصحه وعافيه

 

[مسس كارميلا]

غلاتي بنت ابوها ياقلبيي ماعلييي
والله انا قبل امس رحت السوق وردييت فينيي احباط مو صج
كل بنات خالتي واغلب رفيجاتي ضعاف تبارك الله
يعنييي اروح معاهم السوق اشوف بعيونيي ورد
عشان جذي قلت لييييييي متى هشعور
روحي السوق وحطي بالج على شي حييل حييل بخاطرج واذا حسيتي انج قدها
اشتريي لو ما يدخل فييج وحطي جبالج كل ما ضعفتي طالعي الفستان
صدقينيي اذا صار عنج هدف بتسعيين له باذن الله
والله وحده اعرفها هي الي قالتلي كانت امتن مني والحين اضعف مني بواايد
ربي يضعفج بصحه وعافيه يارب

 

[مسس كارميلا]

[/IMG]
ســــــــــــــــــــــوال
بنوتاتي دبدوباتي حبيباتي
شنو بخاطركم تلبسون لي ضعفتواو وصلتو حق الوزن الي في بالكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يالله كل وحده تقول عشان نتشجع :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[+ Galb F +]

السلام عليكم ..

اليوم شربت ماي دافي مع ليمون وتريقت شريحتين توست اسمر مع بيض وطماط وجرجير وجبنه قليلة الدسم مع كوب حليب مع شكر تروبيكانا

مس كارميلا اشلونج انتي تعرفين وايد عن السعرات الحراريه لانه ودي أسألج عن جم شغله ..

سؤالج حلووو اناا خاطري البس لوني المفضل الوردي صراحه كلش ماالبسه كلها غوامج وخاصه الاسود عشان يخفي البلاوي ..

حابه البس لبس مخصر صراحه ( امووووت عالمخصر ) اااه ياقلبي ..

 

[مسس كارميلا]

هلا فييج حياتو قلب f
ايي قلبيي سالي الي بخاطرج شوبييك لوبييك كركر << كرميلوو بين ايديج
شنو تبيين تعرفين عنه عيونييي

واااو لوني المفضــــــــــــــــــــل الوردي بدرجاته
اخيي الحال من بعضه والله يمر علي عيد ورا عييد لازم اروح للاسود
زهققققققققته واخر الايام بعتها البس الوان حتى لو متني لي متى
بس الحين لاا ابي البسه على اصوله وانا جسمي حلوو باذن الله

هههههههه ان شااااااااااااء الله تلبسين حبيبتي
جم وزنج غناتي ؟
عندج شي بخاطرج تلبسينه بالبيت صغير عليج ولا لا
اذا ما عندج رووووحي اشتري الي تبييينه وحطي جبال عيونج
انا عندي قميص سايزه صغير عادي مافي زوود بس مايسكر عليي باذن الله ابي البسه
كل شوي البس وافصخ فيي لوووووووووووووووول

بس مو هذا هدفي خلقولون البنات شنو ودهم وانا اخر شي لووول

 

[om_3esa]

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول بسم الله عليج من الصدمه لا اتغشمر هيههيهيهي
امس عدا على خير واليوم بروح ازواره اهلي وانشاءالله يعدي على خير ... كارميلا يالفتانه لووول لا حبيبتي اتغشمر معاج
المهم اشلونك شخباركم ؟؟؟ انا الحين اخليكم بروح البس اعيالي وبروح ازوارتنا اشوفكم بليل يالله جوجوو

 

[om_3esa]

انا بعد ودييي اتخصر

 

[مسس كارميلا]

هلوووووووو ام عيسى منوره فدييتج
اهي اهي والله ما فتنت دافعييت عنج اصلا اهي اهي
يالله عاد مسكي عمرج اوكيكوو حوبيي

مسمسسسسسسسس شوفي الي دزيته لج وردي علي اوكيكوو
انا بطلع وبدخل على 10 متى بتدخليين بالليل
يالله .. الله يعدي اليوم على خير يارب
اشوفكم على خير سي يوووووووووووو

 

[قنوتـ،]

سلااااااااااام عليكم
سوري يا بنات انا ما اشبك وايد
بس اوضاعي كلها تمام واليوم قالولي خاقة بادي يبين علي
تحمست بس ياتني اليوم :s
كليت كاكاوة عن خاطر مزاجي لوول بس ما كثرت
والحين بروح الممشى
سيي يووو

 

[مسس كارميلا]

بااااك
امبييي وينكم اليوم اسم الله عليكم
لاا مسمس شفييج والله قمت احاتييج
مادخلتي اليوم اهي اهي

..
انا اليوم رحت الترفيهيه خخخخخخ استعدت ايام الطفوله
واحلى شي اني ما خربطت كلش ملش مع انه الشيطان حرضني بس كل ما شفت وحده جسمها حلوو قلت انا مو اقل منها الله يتمم
حست حوسه ليين دخت
اليوم الريوق لاتي كوفي 50
والغدا سنادوج ستيك 300 و سلطه 10
سناك كتكات 107
حدي يوعانه الحيين بس مابي اكل شي حدي تعبانه
المجموع 467
اليوم حده شويه السعرات قالت لي المدربه كل ما قللتي كل ما جسمج يعاند
بس ماعلي صدفه طلع معاي هييك
وين الباجي مسوو وسنج قلبو

 

[om_3esa]

هاااااااااااااااي اشلونكم ؟؟ امس عدا على خييير وانشاءالله اليوم بعد ؟؟ اونتو اشلونكم اشسويتو ؟؟

 

[مسس كارميلا]

:0bee2e8d89:
صبــاح الخيــر
وينكم صرت بروحي اكسر الخاطر اهي اهي
الموووهيييم
فطوري اليوم ساندوج مزرولا 255 سعره
وحلييب 125 سعر
والباجي ماادري اخر لليل احط التقرير الباجي

 

[M!sS_DoDo]

p: واااااااااااااااااااااااااااااااااااااي يااااااااااااااحلات هالتجمممممممممممممممممع
ويني عنكم وينيييي
كراميلووووووه فديتج اديديتيييي لووووووووووول لج وحشه واللله فديتج
امس كلش ماقدرت اشبك تعبااانه متكسره حدي مدي
هااا شلونج شخباارج
امبيه اتصدقين !! امس طول اليوم ماطب بحلجي شي وللاااا لقمه ! o: بس شربت كافي لاتيه بسسسسسسسسسس وقلاص ماي!! :s
بما إنج دكتورتي << الحين تنفخ ريشها كراميلووه كككك
شتفسرين هالحاله ! اخاف صار فيني فقدان شهيه وييي اسمله علي

 

[M!sS_DoDo]

وبعدين بنات وينكم ليش كرامليتي بروحها هاااع
سولفيلي سولفيلي شصااار شكليتي شسوويتي