تمارين للبطن بالصور المتحركه...

[xxx]

العفو حبايبي

وعسى الله يوفقكم

 

[مشغوله و محتاسه]

بنات جربو تسوون هالتمرين وانتو قاعدين على النت ... مع الوقت تتعودين و تسنين انج اتسوين تمارين

 

[حسايف]

السلام عليكم
إلي بنت الكويت الف شكر على هذا الموضوع الشيق
ارجوا تقبل نقدي لك بكل رحابة صدر...
فهذا النقد قد يفيدك ويفيد بنات المنتدي..
أولا: شرب الماء قبل الاكل ب 10 دقائق مفيد جدا وذلك لتقليل الشهيه ..ويحس الشخص بالشبع
ثانيا: الارز يعتبر من مجموعة النشويات وهو يحتوي على قيمه غذائيه وأنا شخصيا عندما أكل الارز..اجد نفسي عندما ابتعد عن الخبز واتجه للارز اجد نفسي خفيفه وينزل وزني(تجربه شخصيه)..وتذكري عزيزتي بلاد شرق آسيا الفلبين والدول اللي بجانبهم كيف هم اشخاص رشيقين مع العلم انهم ياكلون الارز في اكثر من وجبه
ولك الف شكر..​

 

[بنت رجــــآل]

يسلمووووو بنوته
والله لايحرمنا منك يارب ..,,

 

[شمع تحترق]

هذيلي التمارين و الله طاح حظي و انا اسويهم لمدة شهرين و حشا انجان كرشي تاثر

و الله ما وخره الا خلطه من وحده تصير لي

صج ريهتها قاتله بس نتيجتها فتاكه من 3 يوم

 

[ورود الكويت]

مشكوووووووووووووووووووره

 

[xxx]

حياكم ومشكورين على المرور

 

[حنين الروح*]

مشكوووووووووووورة
يالله نبدي

 

[ghalaty]

شكراااااااااا على الموضوع الحلوووووو والمفيد والصور الروعه

 

[miss_q8*q8]

شمعه تحترق: بليز ممكن تقولينلنا شنو خلطه اللي تصيرلج الله يوفقج سإليها وحطيها لنا عشان الكل يستفيد
وسإليها عادي حق البنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Brounzi_girlly]

تسلميييين خوش تمارين
مع التحية............

 

[saka]

مشكووووووووووووره ياعسوله

 

[aBoOoRa]

مشكوووره بنت الكويت

 

[$& بنت السعوديه &$]

مشكوره حبيبتي على التمارين
بطبقهم ان انشاء اللله

 

[ام نرجس]

الله يعطيج العافية حبيبتي ومشكورة وايد على هالتمارين المفيدة

 

[العذبه]

يعطيج العافيه حبيبتي
ما قصرتي

 

[xxx]

الله يعافيكم

 

[روزانيتا]

يعطيج العافيه ياقلبى

 

[GOLDEN_FISH]

thanx sweety

 

[تحكمنى قناعتي]