تهقون اذا سويت جذي بنفاسي زين ولا مارح ينفع ؟؟

[مرايــــــــم]

انا بحملي انتفخت بس ورا الولاده
نزل وزني بالتدريج

اخر يوم لي وزنوني 95 وبعد لولاده بيوين وزنت 78
والحين 71


لاتخافين بعد الولاده ينزل وزنج

بس موزين لج الرجيم


الله يهون عليج

 

[ام التوحد]

انتي حامل من 9 شهور وجسمج يتغير ماراح يرجع خلال 40 يوم غلط اكلي عدل ولا تجوعين مو زين ورضعي البيبي ولاحقه ان شاء الله لما تطلعين بالسلامه سوي اللي تبين
ترى ماله شغل قيصريه والا طبيعي اللي تهتم بنفسها يرد جسمها واللي تقول والله عمليه شسوي كرشها بيوصل لي ركبتها وهي تطالع
مو لازم رياضه قويه عندج السباحه والمشي والمساج (بس مو بطنج ) والاكل الصحي وخلال السنه انتي جسمج احلى من قبل

 

[om MaRyooM]

بعد عمري ماقصرتو كلكم بدون استشناء

افدتوني وايد

 

[La t7atini]

الله يسسر عليج وتولدين بصحة وعافية

انا اقوول دامج تحملتي المتن هالمدة كلها
تحمليه فترة النفااس لان موزين رجيم

انصحج بالكل الصحي الي يردلج عافيتج
وان شاء الله عقب تقدرين تخففين اكل وتمشيين
وبعدين كلا اسمع ان نص الوزن ينزل بسسرعه
مع المشي والاعشااب وجذي

انا بجرية وماعندي خبرة بس هذا الي سمعته
وبطبقه

وترا بنت خالتي اشتركت مع داايت سنتر
شهرين ونزلت بس 4 كيلوو اشوفهم شويه
لانها تعذبت الاكل كله بدون طعم جنه اكل مستشفيات


وانتي ع راحتج والله يسهل عليج يارب

 

[chobits.19]

اي والله نفس ما يقولون البنات
ترا انا كان وزني تقريبا 69 بالتاسع
وبعد النفاس وصلت 57
ويمكن بعد شهر بعد بدون رجيم وصلت 54
(وكنت حييييييييييييييييل منتفخة ) :$
واييييييييييياج والكسل
انا بصراحة قلت بسوي رجيم ورياضة بعد النفاس
وقبل لا احمل بالحملة الثانية
والحين حملت وماسويت لا رجيم ولا هم يحزنون
المشكلة ابو العيال موراضي لا ع النادي ولا ع الاجهزة
وكله يقولي اكلي اكل صحي واكلي اكل صحي
وانا تدفس بهالبفكات والككويات والبباسي
وترا الببسي يتفخخخخ
فانصحج تتركينه نهائيا اذا تبين الرشاقة
<< انصحي نفسج
المهم انا بعد الولادة ان شاء الله صج صج بهتم بنفسي :'(

 

[om MaRyooM]

مشكورين بعد عمري