توكلت على الرحمن .. وراح أبذل الأسباب .. يوميات طفولية =)

[طـفولية]

اليوم يوم الأحد .. اهوا يوم انطلاقتي مثل ما وعدتكم ..
والايام الي فاتت كانت عبارة عن تخفيف مع تخربط شوي ..
الرد الياي في يومياتي ان شاء الله =)​

 

[طـفولية]

اليوم : الأحد
التاريخ : 29-1-2012

قعدت اليوم متأخر عالــ1ــ الظهر ..

رياضىة اليوم : تمارين كروز + مشي نص ساعة + قرص 5 دقايق

الافطار : حليب خالي الدسم ((92.5سعرة )) + 4 بسكوت ككاو (( 282سعرة ))

الغداء : فاهيتا لحم من دايت كير (( 300 سعرة ))

العشاء : صمونة سمرة + مرتديلا + لبنة + زيتون اسود مقطع + طماط ((350 سعرة )) + حليب خالي الدسم (( 92.5 سعرة )) + بسكوتة ككاو ((70.5سعرة ))


وان شاء الله الحين بشرب شاي أعشاب ..
وباكل روب خالي الدسم((80سعرة)) قبل لا انام ..


المجموع الكلي لسعرات اليوم (( 1267ونص )) سعرة حرارية تقريبا ..

ان شاء الله اقدر اقللهم بالتدريج ..



و الحمد لله يا رب ان عدى هاليوم على خير :eh_s(8):​

 

[طـفولية]

[قاهرة عذالي]

حبيبة قلبي .. الحمد لله جسمي حلو .. بس الحين جسمي مترس حبتين وطالعتلي كروشة .. وزن 58 كان عجييب الله يسهل علي يا رب .. مشكورة حبيبتي على مرورج الغالي لا تقطعينا :*

[أنوار المحبة ]
خففي لمن تحسين صغرت معدتج .. وتوكلي على الله وابدي رجيم .. واذا ما يبيلج وايد .. تخفيف بدون تخربط مع رياضة يكون كافي

[ليت ظني ..]
الله يوفقج وتضعفين الي ببالج .. شدي حيلج ..
​

 

[طـفولية]

يوم أمس, 08:54:08 PM رقم المشاركة : [16] MayOumii

mayoumii
انتي جسمج زين وانا ما احب العصالة .. اتوقع وزن 60 وايد مناسب ..
والله يوفقج يا رب

توتو توتوة
امين يا رب يزاج الله خير على هالدعوات الطيبة ​

 

[ام حديجان]

قووود لك طفووولية :ggdw:

متابعينج @.@

 

[Queen of Sadnes]

بالتوفيييييق

 

[طـفولية]

أم حديجان + كوين
فديتكم يزاكم الله خير عالمرور

وسامحوني كنت مشغولة شويتين الأيام الي طافت الحين بحط يومياتي باذن الله ..​

 

[طـفولية]

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم : الأثنين
التاريتخ : 30 - 1-2012

كنت بفضل الله صايمة ..

سحور : صمونة لبنة وبيضة مفيوحة مع طماط وزيتون ((300))تقريباً + حليب خالي الدسم ((92.5)) + 3 معمول حلواني((190))

الفطور : مجبوس لحم من دايت كير ((420)) + تبولة ((110)) + شوووية حمص نقول ((100))

سناك : حليب خالي الدسم + 4 بسكوت ككاو ((282))

العشاء : روب خالي الدسم ((80 ))

شاي أخضر

الرياضة : مشي نص ساعة قبل الافطار

المجموع الكلي للسعرات (( 1574ونص)) سعرة حرارية تقريباً

تضايقت السعرات وايد اليوم :eh_s(11):​

 

[طـفولية]

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم : الثلاثاء
التاريخ : 31-1-2012

قعدت وايد متأخر عالـ1
الافطار : حليب خالي الدسم ((92.5)) + موزة (( 100))

الغداء : اخوي كان زايرنا الله يحفظه وامي اطلبت من مطعم بابك ولزمت آكل عن خاطر اخوي
كليت ( صيخ ونص كباب + خبزة ايرانية حجمها حجم االخبز العادي + جم بطاطة مع حمص وكجب ) وما ادري جم سعرة فيه الصراحة

سناك : تفاحة ((80 ))

العشاء : ساندوج رومي من امريكانا ((150)) + حليب خالي الدسم ((92.5)) + كتكات ((105))

للأسف ماكو رياضة :bbbiu:

المجموع الكلي بدون الغدا : ((620)) سعرة ..

اليوم أحس ان جيد بس الرياضة :eh_s(2):


​

 

[طـفولية]

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم : الأربعاء
التاريخ : 1-2-2012

اليوم بفضل الله صايمة

السحور ما حسبت وطلع طامة

مناقيش زعتر من دايت كير ((300)) مع لبنة على الأكثر مع ان اهوا اقل بحط ((100)) + حليب (92.5)) + نص فاهيتا لحم دايت كير ((150)) + 3 معمول حلواني ((190))

المجموع ليما الحين ((832 ونص )) ..
:eh_s(2):
اليوم ربي يقدرني اخفف عالفطور .. واعوضها رياضة ..

ضايق خلقي احس كله خوارة ..:rgewrg:​

 

[طـفولية]

فطوري كان عيش وكباب ومرق من ناز .. اووو حمص .. وهالسوالف ..

وبعدها ما كليت ولااااااااااا شي ..

مفكرة الاسبوع الياي ان شاء الله اسوي رجيم التمر واللبن .. عشان اصغر معدتي واعود نفسي لان العطلة مو قادرة اظبط نفسي فيها

ان شاء الله بيبدي الدوام وانظببببببط .. وانشغل بالدراسة واللوية ..
وابطل السهر الي مسببلي مجاااعة ​

 

[طـفولية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم : الخميس
التاريخ : 2-2-2012

اليوم بفضل الله كنت صايمة ..


السحور : 7 تمرات (( 175)) + لبن مراعي قليل الدسم أقل من ((80)) ..

الفطور : توست أمريكانا دجاج تكا ((299)) + حلو من هيلث كومباني ((122)) + لبن قليل الدسم (( اقل من 80))

العشاء : نسكفيه 2بــ1 ((60)) + توست أمريكانا ديك رومي (( 150)) + حلو هيلث كومباني ((122))


مجموع السعرات الحرارية ((1088)) الحمد لله يا رب أحس اليوم واخيييرا 1000 كالوري ..

يا رب أكمل بقوة واضعف بصحة وعافية


ربي لك الحمد اليوم قست وزني صار ((63)) .. يا ربي اوصل حق هدفي ..
دعواتكم :****​

 

[LadY BuG 80]

ان شاالله تضعفين بصحه و عافيه طفوله و فالك ال 55​

 

[طـفولية]

فديتج كوتون كاندي ..
آميييين يا رب العااالميييييييييين .. ​

 

[ღ Mzajiya ღ]

الله يوفقج
انا بتابع يومياتج عشان اتشجع واشجعج ؛)​

 

[كيكه توفي]

موفقه