تَعـَبـْت منْ وَزْني '~' منو تــَآآآآآزرْني !!

[ZajiL]

موفقين يالله شدو حيلكم وبدش اتابعكم واسولف معاكم لانه موضوعكم يشوق خصوصا اني باديه المرحله الثانيه وابي تشجييع
وارده يديده من حدييييد ورديييييييمج وايد عجبني بروح اليوم اشتري العده لاني اسوي رجيمات المطوع وبده وزني يثبت
ودي انزل ومايوقف الوزن ويتنح

 

[كماشه]

شخباركم اليوم تريقة قلاص حليب قليل الدسم وتغدية بادية كورن فلكس

 

[قمري]

امبيه بنات رجييييييييييييييييييييييييييييم ذباح

بس يالله عشان الرشاقه كل شي يهوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون :yaaaaaarb: يارب نضعفففففففففففففففففففففففففففففف

 

[كيكه توفي]

موفقين انشالله

 

[** مفاهيم الخجل **]

قوه بنات شلونكم مع الرجيم

انا اليوم حدي تعبانه مو قادره اتحمل اليوع بس هم بصبر شسوي


طبعن سويت رجيم اللبن والتمر انا ما احد اللبن فبدلته بالحليب

ومشيت على جهاز المشي نص ساعه وشربت ماي
تريقت

4تمرات وحليب خالي الدسم


وغداي

هم حليب خالي الدسم و4تمرات

العصر
وشرب فنجال قهوه + 2 تمر

وحدي يوعانه

وبتعشى4تمرات وحليب خالي الدسم

 

[قمري]

زجوووله حبيبتي شخبارج واااي ذكرتيني في ما مضى الله ياهي ايام :wqedqw:

المهم انا احس ان بطني خف من الرجيم يالله يالله شدو الهمه

 

[ZajiL]

هلا وغلا قمري حبيبتي انتي شلون الكتكوته الله يحفظها
اي والله كاااااااااااانت ايام

 

[Rou7y Te7eba]

اشلووونكم ؟؟ اشلون الرجيم ان شا ءالله كلكم التزام ^_^

امس مو راضي يبطل معاي المنتدى بس كان يومي تمام التمام ماخربطت

ويومي اليوم

ريوق
ماكوووو

غداي
سلطة سيزر بدون دياي + 2 توست محمص + همبرجره دياي مشويه

المغربيه
نسكافيه + 5 تمرات

العشى
سلطة برجر كنج سيزر



وبس

 

[كماشه]

شخباركم بنات
تريقة قلاص حليب قليل السم

 

[بنت عطا 24]

قووه بناات شخبااركم

انا اليوم تريقت صمونه مشكل بالدوام وشرت جاي
وماراح اتغد\اا خلااص
والمغرب باكل تمر وبتعشاا روب اكتيفيا وخياار وعصير الاناناس مع الكيوي

والله يعين

 

[الجودي]

انا اليوم ماكو ريوق لاني اقعد مصيف و شربت ماي لانه زين و كليت خوخه

و غداي صدر دجاج مشوي

و الله كريم

 

[ZajiL]

شخباركم بنات وينكم ماتبينون

اليوم ريوقي بالدوام كابتشينو وصمونه فيها جبن وخضروات يعني طماط خيار خس جرجير و3 زيتونات

السناك تمرتين وشوي سبال

الغدا سلطة سيسر مع سوس شويه و4 قفاش معكرونه

 

[** مفاهيم الخجل **]

مساء الله خير بنات وينكم ليكون خربتم رجيمكم لووووووول

انا الحمد لله ليمن الحين متمسكه بالرجيم رغم المغريات والحلويات بس افا عليكم صديت عنهم وقلت عادي عمري ذقته هههه اضخك على نفسي

بس يالله الله كريم

 

[بنت عطا 24]

ياااااااااااااااااااااارب تعطيينا الاراااااده واضعف والتزم بصحه وعااااااااااااااااافيه

هم شي الاراااده

 

[كماشه]

لا الحمدالله للحين متمسكه بالرجيم
تريقة كورن فليكس وتغدية سلطه وهمرغر مشوي بمشي نص ساعه العصر وبعده بشرب شاي اعشاب وبعده بروح افتر على المكاتب ادور خدامه ادعولي اعين خدامه زينه

 

[بنت عطا 24]

قووه
خربطت بالدواام كله مغريات اكل

بس ماتعغديت ولاكليت شي المغرب
وتعشيت روب وخيار وكيوي

 

[Q8stylle]

الله يقدركم وتضعفوون بصحه وعاافيه