ثـآنـي تـجـمـعـآتـي .. للـنحـيـفـآت فـقـط

[amoola~]

السلااااااااااااااام

مبروك بنوتات ع التجمع اليديد ويارب كل وحده فينا تحقق هدفها وتمتن بصحه وعافيه

شكلي بكون من ضمن الفريق الأحمر للمرة الثانية

الوزن :- 46

الطول :- 158

الهدف :- 50 - 55

 

[amoola~]

بنوتات هذي طريقة لتكبير الصدر نقلتها لكم



طريقه سهله وبسيطه ومحددة

لا تستخدمين فيها أعشاب أو حبوب أو وصفات تطلع روائح غريبه من الجسم

هى تمارين محددة تعمليها يوميا بعدد معين من المرات بالتدليك.

ونتايجها رائعه ولنتيجه كامله يجب الاستمرار عليها من شهر الى ثلاث شهور

والنتائج ملحوظه من الشهر الاول..صدر مشدود وبشكل دائرى مغرى و حجم أكبر

شروط تجهيز الجسم للتمارين :

1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر للجسم

وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه وتدفئة الانسجه الدهنيه


2. أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد

ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه


لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى


ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى
وبعدها نبدأ التمارين المحددة..

وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره
ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد
وآخر نقطه هى الرجاء التخلى عن الستيان طول ما انتوا فى البيت
لمساعدة الانسجه على التوسع وامتلاء الثدى وهذا متلازم مع العلاج الطبيعى



وهذه طريقه اخرى

1 _ الي تعاني من حجم صدر صغير وجسمها وايد صغير وما فيه أنوثه
الي اقصده يعني ما في رشاقه ولا شي.. اتروح السوبرماركت ولا الجمعيه
والا اي بقاله وتاخذلها برطمانة مخلل.. وكلما تتغدى تعبيله.. وكلما تتعشى تعبيله..
وانشاء الله بتشوفون جسمكم كيف بيتغير.. يعني أكثرو من أكل المخلل..
في احد دول العالم يكثرون البنات في هذا السن باهتمامهم باكل المخلل

2 _ كلما تريدين الاستحمام تقومين بفرك الصدر بصابونه كثير
عشان تتنشط الخلايا اللي في الصدر ويسهل عملية النمو وتساعد
على كبر حجم الصدر.. تقريبا ربع ساعه على ما اعتقد..

3 _ تكثرين من تناول الموز وتناول الحليب

4_ فيه رياضه.. وهي شد الصدر و تحريك الكتف..



لتكبيرالصدر

هذي بعض الطرق المختلفة :



1 تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً
2 100 جرام من الحلبة
100 مللتر من عصير العنب
30 جرام من البابونج
50 مللتر من الحليب
توضع الحلبة مع البابونج في نصف ليتر من الماء وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك لمدة دقيقتين
يبرد المغلي بعد ذلك ثم يضاف اليه عصير العنب والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر
الاستعمال تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، اما السيدة التي يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح واخر في المساء ويستمر العلاج لمدة 3 اسابيع لكتلا الحالتين



وايضاً الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بعدها الماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما
قومي بعمل التمارين شد له 3 مرات يومياً لمدة 10 دقائق
وقبل النوم طولي الفترة بقدر ما تستطيعين
تمارين الشد تكون بشد الصدر الى الامام ثم فلته وهكذا

 

[Creazy]

سلالالالالالالالالام بنااااااات


انا بعد وياكم

امبيه وزني 40 وطولي 154

بلشت مع دايت كير صارلي 10 ايام زاد وزني كيلو واحد بسسسسسسسس

وشريت خلطه التسمين من ام خالد وامس بلشت فيهاااااا وانشالله اكمل ابي 10 كيلوووووووو

 

[برونزيه نعومه كتكوته]

صباح الخير توني قاعده من النوم و مادري شنو اكل ؟؟؟

 

[ناعم العود305]

السلام عليكم شلووونكم بنات

مبروك التجمع الجديد ان شاء الله نمتن

الاسم ناعم العود305
الطول 156
الوزن 51.ونص
الهدف 54

 

[~Luxury]

مبرووووووووووووووووووووووووك


منزل مبارك ان شاء الله خخخخخ




~Luxury

الوزن : 53.8

الطول: 160

الهدف: 56

 

[~Luxury]

بنااااات بقولكم انا بحج ان شاء الله يعني بغيب عنكم اسبوعين

 

[farforaQ8]

السلام
وزني 45
الطول150
الهدف50
متى نبدي؟

 

[حور البحرين]

مشكوررررررررررة بندورا حبيبتي

على التجمع

الوزن : 47

الطول : 165

الهدف : 52

بندورا انا ماابي الفريق البرتقالي

وتسلمين لى التجمع

يارب نمتن

امولة مشكورة على المعلومات وان شاءالله نستفيد

لانه انا بعد ابي يكبر صدري

 

[بحر هادي]

بنااااات بقولكم انا بحج ان شاء الله يعني بغيب عنكم اسبوعين

حج مقبول يأأأرب

ادعيلي ياقلبي ان يتحقق اللي في بالي..مو تنسين عاد

غدا بررب

 

[حور البحرين]

انا اليوم تريقت بتوست مع نيوتلا

وشربت حليب

والغدا اكلت مجبوس دياي

يالله بنات نبي يومياتكم

 

[بصْمةُ ضِيَاءْ]

مبرووك عالتجمع الجديد
وان شاء الله الكل يمتن ونفرح ياااارب

 

[برونزيه نعومه كتكوته]

مسى الخير امبيه اليوم بصريح العباره
ماااااااااااااااااا كليت !!!!
كليت الغدى شوي باستا قلبت جبدي ما كملتها
لي الحين مو ماكله :\

و لكجوووري تروحين و تردين بالسلامه و حج مقبول و سعي مشكور ان شاء الله
و عفيه امانه امنتج ادعي لي ان الله يسهل اموري بدراستي و يحقق لي اللي في بالي :*****

 

[برونزيه نعومه كتكوته]

قاعده اكل الحين عيش و مرقة باميه =)

 

[FatooM Bh]

~Luxury : اماااااااااااااانة تدعين لي .. الله يوفقني بدراستي .. واتخرج .. والله ييسر لي كل اموري .. امااانة

بروونزية : عوااااافي ان شاء الله .. :eh_s(6):

اليوم تريقت توست وجبن ومربى وحليب .. وكليت كتكات .. و ع الغدا كليت مجبوس دياي .. و العصر كليت حلاوة وشربت حليب .. _03BA:

الحمدلله .. :eh_s(6):

 

[برونزيه نعومه كتكوته]

عوافي على قلبج فطوووم
انا توني شربت عصير مانجا كيديدي =)

 

[farforaQ8]

انا تريقت صمونة بيض وجاي:nbptr:
والضحى شربت كابوتشينو
والغدا معكرونية وشبس
وحليت بالبرد
بالاضافة اني آكل حبوب فاتحة الشهية برياكتين بس حدي نعست ودخت شوي وانام بالمحاضرة:krkrkr:
:e3::balo:

 

[برونزيه نعومه كتكوته]

امبيه انا اشوه بلشت الحبوب بعطله
لان اسبوع كامل بالفراش نايمه

 

[FatooM Bh]

عوااااااافي حبيبااتي ..

الله يعافييج بروونزية ..:eh_s(6):

 

[farforaQ8]

برونزية شنو حبوبج؟