جديد " رجيم طالب الشمري لرمضان 2012 "

[..الشيخه حلاها..]

ميغسي ياروحي قواج الله

 

[$كشوخه$]

عجبنيي الريجيم . . بتبعه إن شاء الله في رمضـآآن ^^

يعطييج العـآآفيه

 

[mrs.abk]

شكلي بمشي عليه

مشكووووووووووورة

 

[civil-engineera]

مشكووورة .. حبوبة بسالج سؤال محرج شوي .. انتي وزنج وايد اوفر و لا بتنزلين جذي ٣-٥ كيلوات ؟؟؟؟
و ما قلتيلنا حبه المقالي تعاذل جم قفشة .. و موفقه و انشالله تنزلين الوزن اللي تبينه ؛)

 

[ام^تبوله]

مشكوووووره خووووووش رجيم

 

[لانا البوسطة]

حلو الرجيم
حد فيكم جربه يا بنات؟

 

[abrar j]

أنا جربته والحمدلله ماشيه عليه
بس استغنيت عن الفيمتو والعصاير والبيبسي دايت وبدلتهم بالماي :rerrerek:
بس آكل الصحن المفتوح ( 5م عيش + 5م ثريد = 10 قفشات )
واحياناً اضيف لي هريس أو اشرب لي شوي شوربة أو آكلي شوي نخي أو حبة ميني بيتزا
بس طبعاً اذا الصحن كان 10 ملاعق أكل وبغيت مثلا هريس او شي اضيف ملعقتين ويستوي المجموع 12 ملاعق :eh_s(1):
وأحيانا اتسحر واحيانا لاء بس ما امشي على سحور هذا الرجيم
وامشي ساعة كاملة واللعب لي رياضة
والحمدلله نزلت 3 كيلو عقبال مايمر الشهر الا وانا نازلة 6 كيلو بعد :yaaaaaarb:
ادعوا لي

 

[لاتكابر غلطتي]

بنات روعه هالرجيم ..
بس احس السحوور يعطش حيييل ..
واحنا ورانا دوامات .. شنو ممكن نبدله فيه ؟؟


مشكوره حبيبتي عجبني حيل رجيمج الا السحوور

 

[ترآتيل الزهر]

يعطيج العافيه

 

[A7la-3roosa]

مافي حلو ؟؟ انا بالفطور مااكل وايد بس اخبص بالحلويات تخبيص مو طبيعي واطلع من الشهر زايده 3 كيلو من الإجرام اللي سويته بمعدتي