جربت وايد بس مثل هالرجيم ما اعتقد 800 غرام باليوم

[غلاي غير]

الفطور
صمونه( بطاط+بيديان +سلطه وطحينه) دايت
او صمونه حلوم ودايت
او 2توست وجبن وخيار وطماط و دايت

الضحى

عصي اناناس كي دي دي

الغدا


2 همبرغر دياي مشوي وسلطه وعن الخاطر قفشتين عيش (مره سويت الدياي حميسه مع بصل وطماط )

او 2 توست وجبن ودايت وسلطه

العشا

روب مع قفشه خل التفاح (انا اعتبرها الخلطه السحريه)


كنت ااخر وجبة الغدا عالساعه 6 عشان ما ايوع
وامشي مو وايد شوي مو اكثر من نص ساعه ولا تنسون الماي كثروا


اكتشفت ان العشا هو الي يمتن وان الروب يخفف البطن وخاصه الي صوب المعده صج صج فرقت وايد عليه

الي تبي تجربه تقولي واشوف منو اكثر وحده ضعفت عليه​

 

[*شكسبيريه*]

فعلاً رجيم ولا اروع ........................................ والروبـ فعلا يودي الكرش ويقضي عليها

تسلمينـ .............,,,,,

 

[سمسميه]

تم نقل الموضوع للقسم المختص بواسطة المشرفه

شكرا حبيبتي

 

[غلاي غير]

حياكم الله وجربوه

وي فشله دايم اكتب المواضيع بالقسم الغلط لووووووووووووول سامحونا

مشرفتنا جربيه عل وعسى شحومنا بقضي عليها

 

[* LOVE STORY *]

الحين هذا جربتيه ؟

 

[منانا]

شكله خوووش ريجيم اكييد يضعف بس يبيله اراده والتزام
مشكورة

 

[طيبوونه]

صج حلو ويعطيج العافيه

 

[كنفاني]

شكله تمام
مشكووووووره

 

[غلاي غير]

حياكم الله معانا


ولوف ستوري اكيد مجربته شلون احطه وانا مجربته 10 ايام 8 كيلو بالكثير بالكثير اسبوعين 8كيلو

 

[ام مصعب]

الله شكله حلو ودي اجربه
بس اخاف انزل بسرعة ويردون بسرعة
ولا شرايج ؟

 

[ام مصعب]

اي اختي كنتي تاخذين فري ؟؟؟

 

[أم الكتكوتة]

يعطيج العافيه بس أنا سويت اللي أصعب منه حدي نزلت 3.5 بالأسبوع

 

[I.Designer]

حبيبتي بسالج نحط مع الروب قفشة خل تفاح؟؟؟


انا عاد ماحب الروب بس بغصب نفسي طعمه مقبول مع قفشة الخل؟؟

 

[Miss 3asal]

الروب اللى نستخدمه قليل الدسم و هل نحط فيه الخل؟؟

 

[عيون سارة]

مشكووووووره

 

[^^ام ميمي^^]

يعطيج العافيه
بس ممكن سؤال

الدايت قصدج فيه السفن او البيبسي الدايت والا شنو بالضبط؟؟

 

[الرتاج]

ثااااااانكس

 

[ماريه القبطيه]

بجربه ويسلموا يا الغاليه

 

[^^دموع الكويت^^]

واو خووووووش رجيم

وناسة ريوق بطاط وبديان احلى شي

مشكووووووورة يعطيج العافية

 

[نماين]

هذا الرجيم جربته وصج فضيع لازم تسوين رياضه كنت امشي بالاربت تراك ساعه كل يوم واكل روب خالي الدسم مع قفشتين خل التفاح الاصلي واذا تقدرين تسوين حبوب الخل الي قالت عنهم شهوده وتاكلونها بعد الريوق والغدا يكون الرجيم ميه ميه