جسمج بعد النفاس

[الفدنه]

انا بتكلم عن نفسي وخواتي
انا وخواتي كل وحده تطلع من النفاس غير الثانيه
وحده منهم تمتن بالحمال وتنسسسسسسسسسسسسسسسل بالاربعين بدون ريجيم لانه يحوشها اكتئاب
وحده ثانيه تضعف بالحمال حييييييييييييييييييييييل بسبت وحامها الاقشر بس ترد تمتن بالاربعين بس اخر مره سوت ريجيم ومامتنت
في وحده تمتن بالحمال وتمتن بالاربعين ومالها حل موهامها شي ؟؟؟؟؟؟؟؟
بالنسبه لي بعد الولاده مباشره <<ثاني يوم انزل بين 3_5 كيلو
ماي الجنين والمشيمه والبيبي نفسه
اول 10الى 15 يوم اتنفس صح اكل وادويه وكلللللللللللل شي
وبعدين ابلش ريجيم اقطع المعجنات والحلوو العيش
اكل مشوي ومسلوق وسلطات اكثر شي بس مااقطع الادويه والاعشاب
مع الرضاعه الجسم يحرق اكثرانا ما اسوي رياضه بس مشي بالبيت خفيف
مايصير تسوين رياضه وانتي توج والده اقولج ليش؟؟؟
لان الجسم وقت الولاده يفرز هرمون يرخي مفاصل الجسم عشان الحوض يتوسع
وهالهرمون يبقى بالجسم لمده من 5_6شهور فاي ضغط ع المفاصل يضرهم
وعضلات البطن تكون متمدده عشان حجم البطن فلازم تاخذ وقتها عشان ترجع حجمها الطبيعي
اذا حاولتي تشدينهم قبل مايردون شكلهم الطبيعي هم راح يتضررون
انا ازيد باحمل 12_14 كيلو
واطلع من الاربعين نازله <مجموع>8_9 كيلو وجسمي يكون اوكي ولله الحمد
والله يقومج بالسلامه ان شاء الله اكون فدتج

 

[بنوته توته]

معااااااااااااااااااااااااانااااه الله يستر

 

[اماني]

الله يهون عليّ وعليج وعلى كل حامل وترزق من تبي الذريه يارب ..

اهم شئ لا تجوووعين وهذا مو كلامي هذا كلا جدتي ( تداوي بالاعشاب بالسعوديه معروفه حيييييييييلل)


تقول النفاس واللي عليها الدوره لا تجووووووع اهم شئ تاكل والاكل نفسه اهم من الادويه

وامي تحرص علينا ان فترة الدورة والنفاس ننسى شئ اسمه رجيم لان يخرب الوحده :s141::s141:
اوانتي حبيبتي مو مشكل اطلعي متينه وزايد وزنج بس مو خربانه :0bee2e8d89:وخاصه عقب النفاس يعني لازم على الاقل تكونين متنفسه عدل وعقب الانفاس اقطعي الاكل نهائياَ بكيفج اهم شئ زوجج <<< فاهميني طبعاَ

وهذي نصيحه لكل وحده فيكم

وشكراً ..

 

[NODA 2]

امبيه لا ذكريني اخر حمال امبيييييييييييييه صرت فيل تخيلي وصل وزني 82 وانا طولي 162 مأسااااة
بس بعد الولاده قطيت 12 كيلو ولما طلعت من النفاس صرت 67 وبعد تقريبا سنه بالضبط صرت 58 شنو استنانست كل يوم واقفه علي الميزان مو مصدقه نفسي :krkrkr:

والمفاجأه اني حملت وااااي الحمدالله بس هالمره قايله ما ابي اتهور و اصير مفقوعه بخفف اكل بحاول ما تعدا 72 بحمالي والله يسهل إن شاء الله

 

[om-7many]

رد : جسمج بعد النفاس

انشالله البنات يفيدونج

 

[فجر الجنوب]

استغفر الله

 

[غلاتي غلا]

خل اصدمكم اجل

انا اول ما حملت كان وزني 65 حلو؟؟
قبل لا اولد صار وزني 91

ولما ولدت كنت عمليه وتعبااااانه بس ابي اشوف وزني

تحطمت لما شفته 87 والله جتني حاله ضيييييييييق مو طبيعيه

الله وكيلج ب 15 - 20 صار وزني 75
قويه صح

والحين 70 وناويه على 60 يااااااااااااااااااااااااااااااااارب اوصلها بصحه وعافيه

 

[hooryah q8]

رد : جسمج بعد النفاس

في ناس تمتن وفي ناس تضعف يعني كل وحده حسب جسمها
بس بعد 6 اشهر يرجع جسمج طبيعي مثل ماكان قبل الحمال

 

[hooryah q8]

رد : رد: جسمج بعد النفاس

الله يهون عليّ وعليج وعلى كل حامل وترزق من تبي الذريه يارب ..

اهم شئ لا تجوووعين وهذا مو كلامي هذا كلا جدتي ( تداوي بالاعشاب بالسعوديه معروفه حيييييييييلل)


تقول النفاس واللي عليها الدوره لا تجووووووع اهم شئ تاكل والاكل نفسه اهم من الادويه

وامي تحرص علينا ان فترة الدورة والنفاس ننسى شئ اسمه رجيم لان يخرب الوحده :s141::s141:
اوانتي حبيبتي مو مشكل اطلعي متينه وزايد وزنج بس مو خربانه :0bee2e8d89:وخاصه عقب النفاس يعني لازم على الاقل تكونين متنفسه عدل وعقب الانفاس اقطعي الاكل نهائياَ بكيفج اهم شئ زوجج <<< فاهميني طبعاَ

وهذي نصيحه لكل وحده فيكم

وشكراً ..

انا وايد اقرا انه الي بالنفاس موزين لها اتجوع بس مافهمت ليش؟؟؟عشان الحليب يعني؟ ولا في شي ثاني؟؟

 

[BiiShOoO]

ماعندي فكرة

 

[fdeet_shosho]

يووه لاتذكريني بالنفاس اكتئب - لاتسوين رجيم لاحقه جدامج ست شهور ينزل وزنج فيها ويرد انا بس طلعت من الاربعين ضهفت بسرعه والحمد لله نزلت ب 4 شهور 8 كيلو هذول من الولادة واسوى رجيم الحين على الخفيف بس ترا لازم ينزل وزنج عقب الولادة ماراح يظل نفسه لانه الماى ينزل ويطلع من الجسم عيل ليش نتدفا بالنفاس ونعرق واجد هذا كله الماى المتخزن باجسامنا من الحمل قاعد يطلع

 

[بنت عطا]

ياليت اني نفسج انا اضعف بالحمل وبالربعين مازيد اكثر من 4 كيلو وعقب الاربعين ارد اضعفهم صج لاعت جبدي من الضعف مع اني مووحيل بس ابي لصير64 انا الحين 57

 

[mrs.butterfly]

رد : جسمج بعد النفاس

الحمدلله على سلامتك ..نصيحتي لك المشي ثم المشي ثم المشي
انا توي والده بنوتتي عمرها شهرين اول اسبوعين كنت مريحه نفسي بعدها صرت عادي اقوم واقعد وامشي باليوم ربع ساعه
اللي ينفخ الحريم بالابيعين التسدح تقعد الوحده منسدحه طول الاربعين نوم واكل ..
غير كذا مااكل الرز ابدا طول الاربعين كنت اكل مرقوق شوربات خبز اسمر مرقه لحم بماش مرره ممتازه
واهم شئ ماتشربين بارد وتحرصين على شرب قشر القهوه والكمون لانهم يوخرون البطن... وبرضو المشد زين للترهل بس مايكون ماسك حيل
ويكون بعد ال20 الاولى ...
اتمنى اني افدتك ..

 

[q8 knosha]

رد : جسمج بعد النفاس

عيل انا شقول تخيلي الحين بقالي سبوع وخلص السابع و وزني زايد 17 كيلووووو لان انا لازم كل يوم برد وككاو مادري ما اتحمل يمر يوم بدون ما اكل شي حالي وكله يوعانه تعبت بس انا ناويه بنفاسي بعد 20 يوم بخفف الاكل

 

[sarooona]

رد: رد : جسمج بعد النفاس

انا نفاسي خرابيط لووووووول

اول ما اولد اسوي ريجيم وبس اشرب جاي اعشاب وبس

وابدي الرياضه بعد شهرين

واول ما ولدت اخر مره قست روحي لقيت نازله 9 كيلو سالت الدكتوره ولا تقولي اي عادي هذا الماي والدم والمشيمه ومكان البيبي وجذي

بعد الاربعين نزلت 12 كيلو

وبس الحين انا سمبتيك بس ابي انزل بعد لوووووووول ابي بعد 4 كيلو


وتعالو بنات بالنسبه للمرقوق والقبوط انا ما احبهم واللحم يسويلي حساسيه والدياي لايعه جبدي منه

>>>> عيل شنو تاكلين لوووووووول

بس صج انا ما اؤمن باني لازم اشرب ادويه ومادري شنو باختصار لان اول كانو يشربونها لان ماكو تنظيفات يعني الحين الوحده تطلع من الطبيب جم يوم وتنظف

اول يقعدون اربعين يوم بالدم وياخذون هالاشيا عشان ينزل الدم وينظفون الحين احنا نسوي تنظيفات ليش هالعباله

وبس كاني مافيني الا العافيه وسالفه خراب ما خراب كلام حريم ماااااااااااااااااكو منه انا بالنفاس شورت وحفر

ومافيني شي

:balo:

انا معاااج 100٪
نفس كلامي ولله لاخذيت ادويه ولا اعشااب ومافيني الا العافيه
حتى عقب 10 ايام من ولادتي يوم راجعت دكتورتي وقتلها ماينزل علي وايد وخالتي تقولي اي لانج ماتاكلين حسو وعصيد قالتلي ماله شغل ماشالله رحمج نظيف دام مانزل شي يعني نظيف واذا كان ينزل للحين مانظف فهما ينظفوون الوحده مو نفس اول الطب تطوور
واغلب حجي حريم قبل غلط

 

[حبـ admant ـك]

رد : جسمج بعد النفاس

ال 11 كيلو راح يروحون اول ماتولدين
هالشي طبيعي ان الوحده تزيد بحمالها 12 كيلو
بس اهم شي لا تخربطين وايد
واكلي اكل معتدل
وتركي الدهون والعيوش والحلويات

 

[حرم_طيار]

رد : جسمج بعد النفاس

انا بالحمال اصير فيل بمعنى الكلمه
اخر حمله زت 26كيلو
وبالنفاس شديت على نفسي اكلي عادي وخفيف جدا

وبعد النفاس حرمت نفسي من وااايد اشياء
وكنت على طول اشرب زنجبيل مع ليمون قبل النوم
سويت رياضه و مساج
والحمدالله بناتي اعمارهم 9اشهور
رجعت وزني لما كنت بنت

 

[ايمانو حلوة]

انا من ولدت ياتني المرارة وقمت ما اكل اصلا وبشكل عام من حملت زدت 10 كييلة يعني كان 50 وصرت 60 وبس ولدت صرت 54 وعقب النفاس نزلت الين صار 47 وعقب العملية رديت اكل طبيعي فرد وزني مثل قبل 50 يعني زييين بس صايرة اخووره هاليومين قاعدة اكل خرابيط وانشالله اوقف وقول ستوووووووب يابلعة ستووووووب

 

[_ظل الياسمين _]

ربى يرزقنا باحلى جسم سمبتيك يارب العالمين.

 

[$حبيبة عبودي$]

انا بعد ربربت بس الحين بديت اضعف عاد المتن علي احلى