جلد البطن الزايد والرياضة

[كوكتيل عسل]

بصراحة جسم عن جسم يفرق

اللي زيادتها بالوزن وقت الحمال قليله ١٠-١٥ كيلو مو مثل اللي زيادتها ٢٠-٣٠ كيلو

بالنسبه لي ما فادتني الرياضة بالجلد المترهل
الدهون والشحم قلوا من الرياضة لكن الجلد زاد ترهله

والسبب اني وااايد زاد وزني بالحمال يعني تخيلي من ٥٤ لي ٨٦ كيلو والمتن كله بالبطن شي طبيعي انه تمدد الجلد بيصير بزيادة
مو مثل اللي الزيادة بوزنها اقل

واللي تقدر عالاجهزة وميزانيتها تسوي وتستانس بجسم مشدود ولا انها تتم محبطة خصوصا الزم ما عليها راحتها النفسية

 

[تفاصيل الغرابه]

ررررررررررررررررررررررررررفع

 

[exanon]

ابببببببببب

 

[كوكتيل عسل]

الحين صارلي مسوية ٨ جلسات من الفيلا شيب وماشالله البطن فرق علي واااايد وحتى ترهل الجلد صار احسن بوايد من قبل وهذا اللي شجعني ابتدي اخفف وزني قبل رمضان لاني من النوع برمضان اخق ومايخلص رمضان الا قاطة خمسة كيلو
ومن ثلاث اسابيع بديت تخفيف ونزل وزني تقريبا ٣ كيلو ومن اسبوع لقيت تمارين حلوه للبطن وبنفس الوقت الجسم كله يتحرك ومدتها ٨ دقايق بس وبديت اطبقها وانصحكم فيها
وهذا هوالرابط لها :

Lindsay Brin: Advanced Core Workout

 

[_zahra]

مشكورة كوكتيل عسل علي مواصلتج ذكر تجربتج.

 

[كوكتيل عسل]

العفو حبيبتي

ودي الكل يستفيد ويتشجع لاني كنت يائسه لهالسبب والحمدلله تغير الحال وصار احسن عن قبل بوايد



مسج لكل وحدة حملت وولدت وكانت زيادتها بالوزن قليله
ان شالله بتردين لجسمج قبل الحمال بس كل اللي عليج انج تحطين على نفسج شوي وبالتمارين والمشي راح تردين مثل قبل واحلى
واللي كانت زيادتها وايد مثل حالي سابقا
ان شالله بتردين بس يبيلج شغل اكثر زيادة على التمارين والمشي ان قدرتي بين كل حملة والثانية استخدمي الكورسيه او شورت السباندكس او شورت الsupport لانه هذي النوعية ماتخلي الجلد ينزل اكثر ومع الكريمات والمساج راح يرد ان شالله واذا كانت ميزانيتج تسمح استخدمي الاجهزه وبتشوفين شلون بيرد جسمج

والحياة حلوة ولازم نستانس بها

 

[فاطمة3]

اختي كوكتيل شنو نوع الاجهزة الي انتي استخدمتيها ليزر ولا شنو وكنتي تسوين رياضة مع رجيم ولا مع تخفيف انا بطني كبيرة ولي ترهل من تحت مهما اسوي رجيم ورياضة كرشة ماتروح شاكو ان فيني فتاق

 

[كوكتيل عسل]

صباح الخير

من زمانعن النت ، انشغلنا برمضان والعيد ولويته


المهم انا خلصت ١٢ جلسة فيلا شيب االبطن تحسن شكله وااايد وااايد
الحين عادي البس اللي ابيه بقالي ترهل بسيط جدا فجلد اسفل البطن ويتغطى بالكلوت
غير هذا الكرشة ابد اختفت دهون البطن قلت لها با باي
البس المخصر والللي يطري على بالي بدون ما احتاج للكورسيه

كان ودي استمر بالجلسات لكن داركني رمضان وانا ماعندي خادمة فما كان عندي وقت اواصل

من بديت الجلسات بديت تخفيف اكلي وما شا الله تبارك الرحمن نزلت ٦ كيلو يمكن يكونون شويه لكني مرتاحه من هالنزول ويكفي انه جسمي شاد مو مترهل


اللي سالتني عن الجهاز هو مو ليزر هو فيه حراري ويسوي للمنطقة تدليك بطريقة معينة مع حرارة بطريقة تكسر الدهون وتذوبها وتشد الجلد بنفس الوقت

لي مراجعه مع الدكتورة بعد ما ترجع من اجازتها باول شهر ٩
بخبركم بنتايجزيارتي لها وشتنصحني فيه

 

[قمر2012]

موفقه بتجربتج حبيبتي و ان شاء الله تتهنين ع طول بالنتيجه فديتج

 

[Day Dreamer]

انا مرة قريت بمنتدى اجنبي عن هالموضوع
الحريم كلهم على بالهم ماراح يروح الا بعملية
بس كذا وحدة دشوا قالولهم احنا كان عندنا جلد مترهل عقب الولادة و على بالنا ماراح يروح و راح
السر بالاستمرار بتمارين البطن و راح يطول يعني عادي سنة و لا سنة ونص
بس راح يروح
اللي استمروا قالوا ان كل الترهل راح و صار بطنهم مشدود لا كرشة و لا جلد زايد جنهم ماحملوا ولا ولدوا
بس شددوا على اهمية الاستمرار يعني مو يوم بالاسبوع
عالاقل 4 مرات بالاسبوع تمارين بطن
غير التمارين العادية طبعا

لو بتفكرين فيها
نتيجة عقب سنة و نص و بشكل طبيعي و معاها لياقه وايد احسن من عملية ياما ناس سووها و ردوا اسوأ من قبل

 

[om al ghaleen]

الحمدالله قدرت ارجع جسمي بعد الولاده واحلى من قبل
بطني راح والجلد شد شد ماشاءالله الكل يقولي مسويه عمليه
كنت اقولهم رياضه بس وقطعت البيبسي والعصاير
بس ماي وقهوه


العشا بيضتين مفيوح والريوق كورن فليكس والغدا توست اسمر محمص مع جبنه دايت وعصير اناناس فرش مع شوسه سلطه ومرات ادخل مع التوست دياي مسحب
واخذ اميغا 3 مع فيتامينات


كان اكلي متواضع ولا دخلت دكاتره ولا انديه
كنت امشي نص ساعه يوم وترك
او العب بجهاز اوربتراك << هالجهاز سحر وقيمته 40 دينار !!

اهم شي الاراده والصحه
بس حملت وخربت كل شي وان شاء الله راجعه وبقوه