اول شي الف الف مبروووك الحمال الله يتمم عليج يارب ويقر عينج بشوفته يارب
ثاني شي اول شي الراحه ولاتجهدين عمرج وانسدحي سوا بدارج او بالصاله حطي وراج وساده وانسدحي اذا حسيتي بشي رفعي رجولج ووساده تحتج
بالنسبه للاكل كثري خس يثبت البيبي انا كنت اسوي سلطه كلها خس وجبن ودجاج صغار وصلصه واطيح فيها واكلي بيض واشربي حليب بارد لاتسخنينه
ابتعدي شوي عن المنبهات وعن الشغلات الحاره فلفل توابل جذي وفي شغلات طوال حمالتج ماتاكلينهم اتوقع تعرفينها بس بهالفتره حييل اهتمي
ولا تشيلين اي شي ثقيل لا تاكلين وجبات عشان مايصير فيج تسمم ابتعدي عنهم اكلي اكل بيتج انظف واحسن اكلي بريد فواكه جذي واستمري عالي الفوليك اسيد وراجعي دكتورتج اذا يبيلج مثبت ولا لا موشرط تحتاجين واكلي السفرجل وصي علي الرسول عليه الصلاة والسلام يخلي البيبي
حلووو وله فوايد شكثر بالنسبه لي تعبت وانا اودره وماحصلته انشالله تلاقينه