السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا احترت في طريقة استخدام الكبسولات ناس يقولون قبل الاكل وناس يقولون في أي وقت او بنص الوجبه ؟؟؟
في أكثر من موضوع في المنتدى ليش مايتم دمجهم أفضل لغير التاجرات طبعا !!
ودي أعرف الطريقه الصحيحه لتناول الكبسولات كبسولتين مع بعض أو وحده بالنهار والثانيه بليل؟
وبالتحديد قبل او بعد الوجبه؟