حـــمــلة مـدهــراأاآااات شتــاء 2014

[لولو305]

مشكووورين aprll ومدمنه
مشكلتي اني مع البرد ماقمت اشرب عصاير







بنات عادي احط صابونه البابايا بدل صابون الغار بخلطه شسالفه

 

[فجرر]

( حليب & موز & ملعقة شاي خميرة & سكر او عسل & قشطة & ملعقة رهش ( حلاوة طحينية ) )

مدمنة خلطات
الحلاوة طحينية السايلة ولا الثانية الجامدة ؟


ومشكوورة م قصرتي :*




m!ss craze

م عندي مآنع يلا نشجججع بعض
نوصل الوزن الي نبيه
تقريبآ أنتتتي نفس وزني : )

وشوفي هذي الخلطة الي كتبتها مدمنة خلطات وكمان زهرة حقت السيريلاك وحليب الصويا
اشاءالله ببتدي فيهم واشوف شلون طعمهم><

 

[مدمنة خلطات]

لولو
العفووو حبيبتي
لوتسوين خلطة شالسالفة مثل ماهي افضل
,,

فجرر
العفووووو يا قمر
اقصد الجامدة اللي معاها مكسرات

 

[همبرغر]

اليوم عنايتي بسيطة لأن علي الدورة

بنات ترى أنا أحيان اكتب لكم شغلات ابسويها لأن جدولي عكسكم وما اشتغل إلا بعد ١١ فأكتب شنو ابسوي وأنسى او اسوي جزء وأخلي جزء وأقول الحين ينحسب مع اليوم الثاني خلني أسويه بأجر وهكذا يروح الوقت ماسويت شيء جدولي معتفس بسبب النوم


اليوم شربت جاي أعشاب وكثرت ماي وكليت سلطة وكل شيء بسيط

 

[همبرغر]

المنتدى مادري شفيه يحط مشاركتي مرتين !

موفقين بنات شدوا حيلكم

 

[همبرغر]

زهرة الفلامنج و عذر مقبول

تاليا باقادر عذر مقبول

son.risa

مدمنة الخلطات ليش عنايتج ضعيفه ؟

لولو عذر غير مقبول كيف معلق من 7 ايام وبنات يدخلون يحطون عنايه ؟!!

miss craze سلامتج غناتي ماتشوفين شر بس قايله ممنوع غياب يومين حتى لو دوره ولا انا غلطانه ؟



son.risa عذر مقبول حاولي تدخلين قبل مب لازم تكتبين الي سويتيه اكتبي الي يتسوينه او الي سويتيه مابياخذ وقت وايد



روحي كويتيه عذر مقبول



همبرغر عذر غير مقبول عودي نفسج ترقدين من وقت لانه هالشي مابيب نتيجه الا اذا رقدتي من وقت

واذا اتشوفين كلامي غلط لاتسوينه اهم شي تكتبين عنايه وتتوكلين



بنت الأجواد عذر غير مقبول اسفه كنتي تقدرين تدخلين وتراسليني او اخت مدهره كنتي تقدرين تسالين بنات

وانا مطرشتلج رساله وانا قايله الي بتسافر مكان ولاشي تقولي قبل لاتشترك مب بعد ماتشترك بس شكلج ماقريتي قوانين

ابد

رقة الإحساس عذر غير مقبول

انا قلت ممنوع غياب وقت دوره حبيبتي وانتي تدرين انا مااضغط في وقت دوره يعني عنايه ولو خفيفه مابياخذ منج الا 5 دقايق وانتبهي حاولي تشربين اشياء دافيه



tootah عذر مقبول

لحظة يعني ألحين أنا مطرودة؟

 

[همبرغر]

بالتوفيق بنات وانا كتبت عذري بالأمانة وما جذبت ، والتعب والدوام والظروف والسهر مو على كيفي وبالنهاية من حقكم تطلعوني من الحملة لأني ما التزمت بالشروط وأتمنى أي وحدة تسامحني إذا سألتني سؤال ومارديت ترى أحيان أسجل عنايتي وما أقرأ أكون تعبانه أو مشغوله موفقين

 

[m!ss craze]

فجورة
اوكي

انا بمشي ع السيريلاك مع حليب عادي طازج لاني قد جربت حليب الصويا ولا اعجبني طعمه فتوبه اشتريه الله يديم النعمه
الحين لي يومين مكثفه اكلي طول اليوم اكل والله صرت استحي لايشوفني زوجي ويقول ماخذ مشفوحه هههههه

 

[مؤمنه بربي]

السَّلامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللَّهِ وَبَرَكاتُهُ
بنات اعذروني كنت حيل تعبانه
وطايحه ماقدرت ادش واكتب والله
صارت لي حاله مو طبيعيه لدرجه ابجي بجي من الالم
الحمدلله على كل حال الشكوى لله ،..
المهم عنايتي كانت بسيطه جدا الايام اللي طافت :
الحين ودي اجرب خلطه فيها كرتزون بنسبه بسيطه
عشان تبيض تحمست استخدم خلطه داهيه مطير
بنات شرايكم ؟؟؟
والله ودي اتغير لاعت جبدي وانا استخدم كريمات
صيدليه مافادتني
صارلي فتره بس تعطي شويه نضاره
بس بشرتي صفره ومو متوحده
ودي اجرب بس اخاااااف حييل :/
عنايتي اليومً:
ماي
ترطيب للمناطق الحساسه ترطيب مكثف خاص من صيدليه
ماي مع ماي الورد
افرش اسناني واسويهم بخيط نعناع من صيدليه
ايديني خلطه فيتامين سي
الجسم لوشن فازلين توحيد
اغسل وجهي واحط تونك واحط كريم
هذا اللي بسويه باذن الله
وبحط لشعري زيت زيتون مقري بس الفروه وانام

 

[مافيني حيل]

اليوم حطيت زيت ف شعري
وحطيت كركم وحليب على وجهي وشوفان
وغسلت يدي بالصابونه حقت اليدين
وجسمي بالصاونيه
ورطبت بلوشن جلسوليد
وبس

 

[RO0O7Y KUWAITYA]

السلام عليكم
شلونكم بنات



عنايتي اليوم


تسبحت من الماسك اللي بشعري
وغسلت جسمي من خ الزيوت بصابونيه حيادر
ورطبته بخلطه الخطوط



سنفرت شفايفي
ورطبتها



مسحت ويهي بقطن بماي ورد
وطيت افالون





وبس

 

[بنت الاجواد-]

فهييييمه يعني انا بررررا > لا تقولين ايه
طيب خلاص نحاول مانعيدها يااستاذه فهيمه مشيها لنا هالمره

 

[ملاكـــ]

مرحباا ~~
اقدررر اشآرك وياككم بلييييييييز
ابي اتشجع بغير من حياتي وبهتمم
وابي أشترك بحملتكم ~~
:eh_s(2)::eh_s(16):

 

[فجرر]

عنايتي اليوم 23


الجسم :
حمام مغربي+صابونة الطاؤس+ليفة مغربية+لوشن للجسم
الفيس:
افالون+ صابونة دوف
القدم:
تقشير ذا بودي شوب بالاملاح+ ترطيب
الشعر :
كالعاادة دابر املا+كريم بانويل للشعر
الركب والاكواع:
صنفرة كاب+ترطيب كريم دوف
الاسنان افرشهم
المنطقة:جل ..اليد : مرطب .. الرموش \ فازلييييييييين,,
الشفايف :تقشير خفيف زيت زيتون+سكر
الفخوذ: جل نيفيا للسوليليت
واكل فيتاميناتي
وفالليل ابسوي هالقناع لفيسي (روب)
محتارة اسوي ماسك للشعر او يمكن احنيه اخر الشهر : )

وبث







m!ss craze

هههههههههه عآدي اكلي ولا حد يهمش

خلطة السيريلاك ويا حليب الصويا احسها مضمونة لاني قرأت تجربة وحدة
وحبوب الخميرة استخدمتهم وماشفت فايدة الا للاظافر والشعر بس حلوين
والحلبة جربتها من بعدها شفت العافية بس الريحة وع بس مع العناية
والاستحمام تروح الريحة عطول تورد الخدود وتربرب وكان فيسي
ا صفر و شاحب و تحسن من بعدها حسيته مستصح ..

 

[زهرة الفلامنجو]

مساء الخير ياحلوين​

راح أذكر لكم تجربتين من منتدى كويتيات للتسمين​

التجربه الأولى للعضوه عياره(حليب الصويا والسيريلاك)​

التجربه الثانيه للعضوه كزنوفا​

وهذا اقتباس لكلامهم..
​

العضوه عياره (حليب الصويا والسيريلاك)..​

​

​

شوفي انا كنت وايد ضعيفه ملامح مافيني لكن التزمت بالوجبات الرئيسيه وبعدهم الحليب هذا

وبين الوجبات كوفي او شبس او ايسكريم وبعد الغدا اخذ سنتروم وبعد العشا حبوب زيت كبد الحوت ​

لاتسوين جدول وخلطات وايد تقرا قرف وملل اكتفي بالحليب هذا وفي خلطه النوتيلا تخلطين كذا شي مع بعض ​

وتاخذين 3 ملاعق بعد الوجبات انا جربتها بس ما استمريت لاني وصلت للي ابيه ​

فخلي جدول بسيط الحليب هذا وخلطه النوتيلا والحبوب الي قلت لج عنها وصدقيني شهر واحد الا انتي متغيره​

​

+++++​

​

انا كان وزني تقريبا 45 او اقل ماقست وزني قبل البرنامج بس بفضل الله البرنامج اللي قلت لج عنه وصلت ال 59

ارتوى جسمي كله من الحليب واكثر الاماكن اللي كبرت صدري والمؤخره ​

في شي لازم تشربينه بعد حليب كامل الدسم و3 ملاعق عسل طبيعي​

​

++++++
​

​

​

​

قلاص كبير حليب صويا مع 3 او 4 ملاعق سيريلاك قمح وقطع التمر العلبه لونها اخضررر​

اخليطهم مع بعض واشربي​

ترا طعمه وايد لذيذ 3 مرات باليوم عاد يوم تحسين بفرق قللي​

الكميه لانه يكبر بشكل سريع​

انا تركته لاني وصلت للشكل اللي ابيه​

​

++++++​

​

​

مازاد وزني كله بس صدري والمؤخره​

​

وبصراحه طلعت لي مو كرشه لا نفخه تقهر بعدين فكرت فيها​

​

يمكن من القمح اللي بالسيريلاك​

​

لانه لو تلاحظون حتى اليهال ساعات ينتفخ بطنهم​

​

بس نفخه سخيفه موو كبيره وايد​

​

بس بصراحه على النتيجه اللي وصلت لها مستعده اتحمل كررشه اكبر من جذي​

​

عاد انا تعلمت من غلطتي ونصحت رفيجتي اذا بتشرب هالخلطه تلبس حزام الساونا​

​

واضمن لكم مابتطلع لكم كرشه وترهل لا مجرد نفخه بسيطه لبسو حزام الساونا او​

​

سوو تمارين البطن عشان ماينتفخ​

​

انا بعد ما وصلت للشكل اللي ابيه سوويت تمارين البطن وخفت النفخه وايد الحمدالله​

​

+++++​

​

هاذي تجربة العضوه كزنوفا..ذكرت نظامها بالأكل​

​

اول شي مافي شي مايزيد الوزن دامك سليمه ومافيكي شي الحمدالله​

​

هو يعتمد علي السعرات يمكن انتي تاخذين حاجتك من سعرات حق يومك بس وهذا مستحيل تزيدي


لازم ترفعين السعرات مثلا انتي حااجتك اليوميا 1500 سعره حراريه عشان تزيد وزنك لازم تاكلين فوق 1500 يعني 3000 سعره حراريه لازم تجيبينها بشكل يومي عشان تزيدين والكيلو فيه 7000سعره

الاكلات اللي انا استفدت منها

الحلاوه الطحنيه هي اللي فادتني والتمر مع الطحينه والفطور والغدا والعشاء

ضروري تغصبي نفسك بالاكل وراح تتعودين يعني اتركي الدلع ههههههه
​

ونسيت النوم بدري يسمن

​

+++++​

​

راح افهمك كل شي​

​

اغصبي نفسك علي الاكل يعني الاكلات اللي ماتحبينها تصيرين تحبينها حلو

تبغين تزيدي 10 كيلو ​

اول خطوه : راح نقسم 10 كيلو يعني يصير 5 كيلو 5 كيلو​

ماتفكرين اله 5 كيلو الاوله كيف تجيبينها يصير تركيزك عليها​

ثانيا النوم بدري ضروري ضروري ضروري لانه هو راح يخليك تنتظمين ​

لاتغصبين نفسك علي الاكل بس زيدي مثلا انتي اكلتي اي شي وحسيتي بشبع اكلي زياده لو شوي​

راح تسوين لك نظام تتبعين ويكون موزع طول اليوم يعني ماراح تنغثين بالاكل ​

ضروري تجبين 3000 سعره باليوم في مواقع تعلمك كل اكله كم سعره فيها ​

اما بنسبه نظامي ​

8اكواب ماء موزعه طول اليوم​

ثلاث صمولي حلاوه طحنيه احط فيها 7 ملاعق < بعد الفطور - العصر - قبل النوم مع كاس حليب ​

علبتين زبادي المغرب
7تمرات مع طحينه المغرب
فطور - غدا - عشاء
بطاطس مسلوقه العصر ​

هذا نظامي ​

الغداء كثري منه كثر ماتقدرين لانه هو الاساس تاخذين البروتين وعشان تسمنين محتاجه بروتين ولاتنسين الدجاج والحم والسمك التنويع حلو ​

ولاتنسين السنكات متي ماشتهيتي اهم شي التنويع ​

شفتي نظامي ازيد 4 كيلو خلال 8 ايام يعني كل اربع ايام ازيد كيلوين​

​

******

وفي وحده قالت انها سمنت على التمر بالطحينه السايله..يعني تحط التمر بالطحينه السايله وتاكلهم

******

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3735577​

​

m!ss craze

لازم حلييب الصويا مع السيريلاك

يعطي مفعول اقوى

اشتري حليب الصويا بالشوكلت

طعمه زين

يمكن اشتريتي حليب الصويا بدون نكهه عشان كذا ماعجبك






​

 

[مدّهره !]

بسم الله الرحمن الرحيم .’,


أخبااركم صباياااا ؟؟؟!!!

.’,


عنيااتي لليوم :


شرب ماااء .’,


حبوب مااتيرنااا .’,


الأقداام خلطة دددلع ولبست شرابااات .’,


الأيدي : خلطة دلع .’,


والحممد لله حطيت حنااا ع شعري :ggdw:


وترطيب الركب والأكوااع .’,
.’,

 

[مدّهره !]

جميلااات اليوم موعد نتاائجكم وومشاكل عنيااتكم لهالأسبوع .’,


النتاائج لي الحمد لله بدأ الجفاف يقل ببشرتي .’,

الأقداام نعوووووومه وماافي تشققااات بااقي بس السمار البسيط اللي بكعب الرجل


قاعده أكاافحه .’,

.’,

 

[مدّهره !]

مرحباا ~~
اقدررر اشآرك وياككم بلييييييييز
ابي اتشجع بغير من حياتي وبهتمم
وابي أشترك بحملتكم ~~
:eh_s(2)::eh_s(16):

مرااحب يااهلااا :eh_s(17):

يااعسل الحمله لها تقريباا شهر باادية إن شااء الله الحمله الجاايه تكونين موجوده بيناااا :eh_s(17):

 

[مدمنة خلطات]

صباااياا خلطة التسمين اللي كتبتها هذي تجربتي الشخصية

مره كنت مسوية دايت و نحفت بزيادة النحف الشين

سويت هالخلطة لمدة ثلاث اسابيع اول اسبوع كنت مو منتظمة بعدين انتظمت عليها اسبوعين

صرت مربربة شحلاتي :krkrkr:

و طعمهااا حلوووو


الصويا & السيريلاك = خدود & مؤخرة :rerrerek:

,,,


مدهره

كعب الرجل فازلين و دلاغات و راح تقولين له بح :rerrerek:

,,,

 

[مدمنة خلطات]

النتائج

جسمي ... نعوووووومة وصفااااء خصوصا الركب ..
انا كنت ارطب بزبدة الشيا و زيت الزيتون بعد ما خلص صرت ارطب بكريم عادي خلطت معاه فيراندلفلي بلس اللي ترطيبه مركز و ماي ورد ...

السمار اللي باصابع القدم .. طبعا من الكعب اللي ما استغنى عنه
لاحظت ان السمار بدا يتقشر مع اني احط فازلين :rerrerek:
بس واضح المشوار طويل معاهم :eh_s(4):

ببداية الحملة كنت ملاحظة اني عندي جفاف عند خط البكيني و بين الفخوذ
مع سودو و كثرة الترطيب و الصنفرة الاسبوعية الحمدلله رااااااح الجفاف و المنطقة تفتحت ..