*[ حــيـــآكــم ] Broadcast Message ,, part5

[zizo0ou-x3]

( رمضان ) خمسة أحرف :- ر : رحــمــة م : مــغــفــرة ض : ضــمــانُ الــجـنــة أ : أمان مـــن الـــنـــار ن : نـور مـن الـواحـد الـغـفار ♥

 

[miss_jamsheer]

جديد حجاب بو فرق

http://www.up.bagdady.com/uploads/bagdady13426935861.jpg


الي بتلبسة من الحين تعطيني دليت

^:|

#kaaaaaaak

 

[هناء - Hana]

هههههههههههههههههههههه الحمداللللللللله مالبسه خخخخ كانهم مالبسين شيءءءء خخخخخخخخ عيل حبيبتي لييشش متحجبه كملي كملي خخخخ اب اب اب اب اب اب اب باب اب اب اب اب اب اب اب اب

 

[بدويـة للنخاع]

شوف هالسنه
منو يبارك لكم بشهر رمضان
‫تهنئة الرئيس بيريس بمناسبة رمضان‬‎ - YouTube
قربت الساعه

 

[بدويـة للنخاع]

هذا اول ضحيه بعد الفطور

http://p.twimg.com/AyQq-01CUAEzNHS.jpg

 

[بدويـة للنخاع]

دكتور عبدالله المطوع

(من الأخطاء الرمضانيه)

شرب الفيمتو يوميا .. مرتين بالاسوع تكفي ..
فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضره


شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام #كوب ماء كل ساعتين


من الأخطاء الرمضانيه ممارسة الرياضه مباشره بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعه .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم #بعد ساعتين


من الأخطاء الرمضانيه ان تقضي على ماعون التشريب بأقل من ٥ دقائق #طق بريك #ارحم المعده #ماراح تطير


من الأخطاء الرمضانيه أن تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور .. انتظر ساعتين لتتجنب الدوخه و الخمول وتكون مستعداً للصلاة




معلومات رمضانية

الإكثار من البوتاسيوم .. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما

الموز غني بالبوتاسيوم.. شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب. موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام

قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام

أسوأ اختيارات السحور: برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان

اما افضل الاختيارات: بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز

افضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن

شرب الماء وقت السحور مهم..ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر

نصيحه: كوب ماء كل ساعتيين من الافطار حتى الإمساك

#وجعلنا من الماء كل شئ حي

 

[بدويـة للنخاع]


خدمة توصيل الخبز والجبن والبطاطس والديو الى السطوح..في نهار رمضان للبنات فقط للإشتراك نرجوا إرسال كلمة "مانيب صايمه"مع مكان الجلوس على رقم .00945 ولالغاء الأشتراك إرسل كلمة "كشفوني " على رقم 00556 ..


هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه =D :O #:-s X_X <3
‏​عزيزي الولد <> .. '
اذا شَفت بنت تاكل بنهار رمضان
لاتسوي فيها الانسان الناصح المطوع
انطم وخلها تاكل براحتها :]x=)):$



^ عندهإإ عطل فني =))X_X:$
هههههههههههههههههههههہَ هٌ ˛

 

[بدويـة للنخاع]

‏​‏​اللهم اجعل كل وحدة ساعدت أمها , وُ راح توُقف بالمطبخخ معها وُ تحوُس .. :")
^
ما ينتهي رمضضَان إلا وُ هي عروُس :$
-
أنا أشهد إنه دعاء منتاز =d
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه =d:'(x_x</3=))


الى الخلف در
الى المطبخ سررررر

 

[بدويـة للنخاع]

‏​أخواني العمانيين *om* :

ياخي شفيكم ؟ :/

ليه ماتسولفون ؟ ليه ماتسافرون ؟ :|

ياخي شفيكم كلكم على الصامت ؟ :|

مايصير شعب خليجي وعددكم أكثر من عدد الشعب الكويتي مع الشعب القطري مع الشعب الإماراتي مع الشعب البحريني. ولانعرفكم :|

ياخي شاركونا الحياة :|

شوفونا حنا *sa*.. ذبان ما تروحون مكان إلا حنا قبلكم \=d/

شوفوا القطريين كلهم 32 واحد بس تحسهم ياكثرهم بكل مكان تلقاهم =d

وإلا الكويتيين أنواع المسلسلات والبرامج والمسرحيات مسوين زحمه بالدنيا تحس عدد شعبهم 45 مليون =d

مايصير أعزائي العمانيين عددكم 6 مليون ومانعرف منكم إلا السلطان قابوس وعماد الحوسني =d

لا وقابوسكم الله يهديه بعد مايسولف :|

ماعندكم ممثلين مطربين ممثلات مطربات أي شيء ؟ودنا نتعرف عليكم صراحه =d

 

[بدويـة للنخاع]

أشهد انتس راعيه مواجيب طقت برقعها وراحت تبارك =))

http://i.imgur.com/lw51v.jpg


هههههههههههههههههههههههههههههههههههه :'(=D

 

[بدرانيه 17]

قءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقءقء

كويتي يشرب ماي مع الأذان =))=d

ههههههههههههههههههہ =)):'(

 

[بدرانيه 17]

ممكن أثق ب أي شيء بالحياة <>
الا قلاص ماي جايبه لي جاهل !!" :|
^ ههههههههههههههههههههههههههههههہَ :'(=))

 

[بدرانيه 17]

‏​-


ﻓي الاستحماام اضع الشامبو
ۉ اغمض عيناي واتخيلك امامي

- اانہ الإشتياااق 



^
يَ حليلـك أنا أغمض عيوني
أتخيل جني :|</3=))

وإغسل رأسي بسرعه بسرعه
عشان افكك عيوني =)):'(=))

* في الواقع !

 

[أريج الشوق]

شفت السمبوسہ ۈتذكرت نسفة غترتہ

^
بدايہ قويه للبنات ماشاء الله 

^ الله ۈ اكبر X_X:O=))

ماشفتي اللقيمات وُتذكرتي شيء ثاني

^ هههههههههههههههههه ،، =D!*

 

[أريج الشوق]

عآد تدرون ۆش إقۆى سحبه !؟


سحبہّ نآصر إلقصبي على مهند إلجميلي =))

ههههههههههههه

 

[أريج الشوق]

ترقبووووووا

ألابن : يمهه :d
الأم: تدلل ♥♥
ألابن: أبي سمبوسهه على الفطور ;
الأم: ممن عيونني :*
ألابن: يمهه :d
الأم: ي عيونن امكك
إلابن: أبي شوربهه :$
الأم: تامر أمر :*

ألبنت : يمهه :d
الأم: ؤلا كلمه روحي غسلي الصحون

هُِهُِهُِهُِهُِهُِـُِ-بَمِـٍُوٌِتّ-مَـًٍنِّ-إْلضُِحٌِكِّ-ـُِهُِهُِهُِهُِهُِهُِ
(تم حذف الجزء المتبقي مراعاةً لمشاعركم)
ل

 

[أريج الشوق]

شجون ﭠقول في برنامجھا
يسعد صباحكم في هذا آلمساء آلجميل

آلنوع آلي ﭠستخدمةةَ قوي ©=d=))
يآ آلهي =))=d:'(</3
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههةةَ =))=d:'(</3

 

[أريج الشوق]

ودي أحلم حلم #مرتب
وأفهم وش #السالفة <>
^ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هہَ هٌ ˛ =))♥

 

[أريج الشوق]

تعريف عيآل الاخت:

هم اللي خلووك أم قبل ماتتزوجين =))

حقيقه موؤلمهP

 

[أريج الشوق]

حتـّى سحۆري ا̄ليۆم مآعدْت اشتـہّيـہّ ..
ۆش يفـِيد ا̄لزّآد ۆأنـَا عَطـشـآن صۆتگ </3
^بدينا مع نفسيات رمضان =d

>:/ ھَهههههههههههہُ ˛ =)):'( !