صباحكم \مسائكم احلى ورد لأحلى صبايا
انا جتني الصحوه من الاهمال بنفس الى الاعتناء بها <<< خير ان شاء الله ههههه
ابي يا صبايا نعتني بنفسنا في رمضان
((( عباده وعنايه ))))
من ناويه تبداء اهتمام بنفسها معي انا ابي نشاط واهتمام وتشجيع
علشان ما يجي العيد الا وحنا ملكات جمال العيد
اولا \ عباده .... المحافظه على الصلوات وختم القرآن في رمضان والمحافظه على الاذكار
وصلاةالتراويح والتهجد
انا راح التكلم عن نفسي وشو ابي اسويه واهدافي
ثانيا \العنايه الكليه
تنقسم الى اقسام وهي
1- النحافه والعنايه بالجسم
انا مسجله بحملة رشاقتي برمضان
انا وزني 65 وطولي 153 قصيررره هههههه
المطلوب 55
*********
راح يوميا امشي لمده لاتقل عن نصف ساعه
و
اسوي مساج لجسم للمناطق لي بها سولوليت
عباره عن زيت زيتون + زنجبيل ثم الف سفره عليه ثم البس بجامه سونا
و
الـــــــــــــــــــــــــرجيم
جاري البحث
اكيد رح نسمن برمضان فانلحق انفسنا قبل نسمن
تخيلي لحظت تبين تشرين ملابس عيد وبنفسك بهذاك البس بس الجسم مايساعد
والاشياء الي اهم شي اسويها
اشرب مرتين يوميا بردقوش <<< علشان ينظم الهرمونات
واشرب عصير طازج يوميا >>>> علشان النظاره طبعا ميحتاج اقول فوائده
واشرب ماء من 6-8 اكواب
*******
خلصنا النحافه باقي الاعتناء بالجسم اشياء سهله ومضمونه
استخدم
خلطة بياض الثلج + الخلطه الصابونيه+ كريم مرطب بيزلين المبيض او فازلين زبدة الكاكاو + مرتين حمام مغربي بخار بشهر
وبسسسسسس
*************
2- العنايه بشعر المكثف
انا ابي شعري كثيييييف بس ما ابي الطول
رح اكتب خلطات لشعري
خلطة الزيت للعضوه "eldalla3 "
هذا رابطه جزاها الله كل خير
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=566842
طبعا اسمها الخلطه دلع الدلوعه + وصفت الحناء الفتاكه من الاخت حور الجنان يربي يوفقها + حمام زيت (ماسك) من حور الجنان لترطيب + تونيك سوسري يوميا+ حبوب فايتمين لشعر <<< جاري البحث ممكن هير فت للحين ماشريت
هذي طريقة وصفت الحناء من الاخت حور الجنان نسختها منها
ملعقتين كبارحنا كويسة
ملعقتين كبار سدر
ملعقة خل تفاح
ملعقة كبيرة محلب
3ملاعق كبار كريم ماكسام الاصلي الصيني
كاس مغلي ماء البصل والثوم والقرنفل
ملعقة وسط خميرة فورية
ملعقتين كبار مايونيز
ملعقة كبيرة زبادي
ملعقتين عسل اصلي
انا اضيف ملعقة حلبه من عندي
قسم بالله روعه يابنات تطول بسرعه خيالية وتكثف وتغذي وتعطي لمعه رهيبة لاتفوتكم الحنا ضروري للشعر استخدمها مرا كل اسبوع مع وصفة الزيوت الي تحبوها ووصفتي ماتنشف الشعر لاني مسوية جدول خاص بي مرا حنا ومرتين وصفتي بزيت النارجيل ررروعه لاتفوتكم وصفاتي يابنات
الطريقة
تعجني المكونات مع بعض بنات تصير شبة سائلة موثقيلة حيل ضعي على شعر نظيف ومغسول جيدا بنات بعدين غسل الشعر بالشامبو ووضع حمام زيت التي تستخدمية
ضعي ماسك الحنا لمدة 4 ساعات فقط
بالنسبة للصبغات انصح الي تصبغ شعرها لاتضع الحنا الا بعد 6 او 8 شهور على الصبغة لان الحنا يدمر الشعر المصبوغ يابنات والحنا لها فوائد في تطهير فروة الراس وتعقيمها وتعطي حيوية للشعر ونضارة اذا استمريتي عليها مستحيل استغني عن وصفتي لان صار شعري يحسد علية ماشاء الله
ماسك حمام الزيت من الاخت حور الجنان نسختها
ملعقة عسل
ملعقتين زبادي
ملعقة كبيرة كريم ماكسام الاصلي
ملعقة مطحون نواة التمر ومحمصة
ذرة خميرة فورية
بنات الماسك رهيب بمعنى الكلمة واو يرطب يعطي لمعه براقة يطول ويقوي الشعر ويكسبة كثافة ونضارة مرا حلو جربوة ماراح تندمو
الطريقة
الماسك يخلط يترك ربع ساعه ليدخل المكونات مع بعض بعدها يوضع على شعرك وهو مبلل لكي يتشرب المكونات اكثرثم جيبي فوطة مبللة وكمان حارة فيها بخار انا اسوية عن طريق المكرويف ابلل الفوطة واضعها شوية في الماكرويف علشان تسخن شوية وضعها على شعري مدة نصف ساعه فقط وكرري الطريقة ويعطي فائدة ويترك الوصفة لمدة ساعتين فقط على الشعر
ثم يشطف بالشامبو فقط
3- العنايه بالبشره
انا بشرتي تدهنيه هذا برنامج للبشره الدهنيه سهل مررره وحلوه وغراضه متوفره
طبعا هالبرنامج من العضوه منار123
هذا رابط الموضوع
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=629583
والله يجزهها كل خير على البرنامج
طبعا راح ممكن لضيف بعض الاقنعه من عندي
وتبداء العنايه يوم السبت القادم ان شاء الله
