مشااعل ان شااء الله ينفع مو خسرااانه شي ليي جربتي ويانا
و حق السلوليت بنااات هذي خوووش تمارين مع الجهاز مع كريم قود باي نيفيا و ان شاء الله بتروووح
http://www.youtube.com/watch?v=tehsouew8l0&feature=related
و هذي تمارين ال 8 دقائق لشد المعده حتى تحصلين على بطن ممسوووح نفس العارضااات ههههه يالله الهمه بنااات و مع الكريمات بتحصلون على احلى جسم ان شاء الله
http://www.youtube.com/watch?v=5dnlmgd6tec&feature=related
مشكوورة عالتمارين
بس جم مره بالاسبوع نسويهم؟