حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[NaNa88]

اليوم كان غداي سلطه من ستاربكس
وعشاي عصير اناناس وكيوي وخس

مشكوررررررين حبايبي الفال لنا كلنا ننزل ونوصل للوزن اللي نبيه

 

[توتايه الحلوه]

twinsmam

يا هلا حبووبه

شطووره كملي
الصراحه حلوو اكلج شكلي بخليه حق باجر باكل مثلج
عجبني

 

[twinsmam]

توتاية عليج بالعافية مقدما حبوبة

 

[white haert]

هاااااي انا اليوم تريقت بيض مفيوح مع سلطه خس عباره عن:خس مع قطعتين مرتديلا دياااي ورشه زعتر فوقهم وقطع زيتون اسود زيتونه وحده مقطع. مع كوب جاااي حلييب<<< ما استغنى عنه خخخخخ
الغدا:
سلطه تونه:خس وفلفل بارد مع تونه بزيت دوار الشمس وعصرت فوقه نص ليمونه
وجبه خفيفه:كورن فليكس فتنس بالعسل واللوز مع حليب خالي الدسم.
والحين قاعده اشرب كوب جاي بالحليب مع قطعتين دايجستف.

شوفوووو بناات انا قبل جربت رجيم الكالوري واااااايد حلو ونزل وزني كنت اكل اللي ابي بس بحدود الكالوري
والحين قلت ابي رجيم صحي افضل عشاااان ينعكس على بشرتي,,,اشراااايكم

 

[سفيره الهم]

اليوم صحصحت من النزله المعويه ومن باجر بكتب شنو الغدا والعشا

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

white haert اي خووش طريقه انا هذا الي قاعد اسويه اني اكل الي ابييه بس بحدود المعقول مو قاعد امشي على رجيم محدد عشان ما امل

سفيرة الهم..الحمدلله على سلامتج

 

[L.O.S]

صباحكم خير
اليوم النفسيه تمام امس من ضيقه الخلق نمت الساعه 7 وقمت 4و30 وانا كلي نشاط وحيويه
ومستعده حق الرجيم
من الصبح ماي حار وليمون وشربت بطل ماي
احس نفسي منسده وبالغصب قاعده اشرب
ومو حاطه في بالي اكل شي الحين

 

[عود بخور]

صببببببببببباح الخييييييييييير

سفيرة الهم

سلالالالالامات ياقلبي وما تشوفين شر ان شاء الله

.

.


ابشرررررررركم

واخيرااا وزنت

انا كان وزني بالضبط 74
وامس وزنت بالليل 72.3

شرايكم شجعوني احب الي يحمسني خخخخخخخخخخخخ

 

[عود بخور]

اممممممممممم

برنامجي اليوم

الريوووق .... الحين بتريق كورن فلكس مال الرجيم مع حليب ابو قوس الي من غير كلسترول
الغداا ...... ان شاء الله مشويات
والعشا ..... شووووربه

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

هاااي بنات

انا اليوم تريقت عال 11 معني ماكنت يوعانه بس مادري ليش اكلت :dddds:

شربت لاتيه + 2 بسكوت بذر الكتان
بعدها اكلت حبة شاي اخضر من مركز السلطان

الغدا : شوربه + سلطه + كوسا باللبن راح ااكل حبتين كوسا ان شاءالله ما اخوورها واكل اكثر لاني احب الكوساا:eh_s(20):

العصر : قهوه بحليب

العشا : نص بطيخه (شمام)

نراكم غدااااا ان شاءالله

 

[L.O.S]

الله لا يويركم شنو صار فيني حطيت مطاره فيها ليمون ونعناع وشاي اخضر يمي شربت الصبح منها
حسيت بشي غريب نفسي منسده لدرجه الترجيع مع اني مو ماكله شي
علي الساعه 12 قلت لازم اكل شي

كليت توست امريكانا ديك رومي احبها واحسها خفيفه فيها بس 153 كالوري ( شي طبيعي وايد بس اقص علي نفسي )


طبعا مو مثل الصوره :eh_s(6):
وعصير قريب فروت الاصفر يسد النفس فيه 39 كالوري

 

[twinsmam]

سففورة سلامات حبوبه
عود ماشالله خوووووش نزول انضميتي لنا
مهندسة زينب شدي حيلج لا تخربطين وايد عالغدا << انا اشتهيت الكوسا هههههه عليج بالعافية
لوس حبيبتي ديري بالج على نفسج و لا تحرمين نفسج وايد نبي ننزل بصحة و عافية امشالله

 

[twinsmam]

الريوق: حليب كاكاو كي دي دي
الغدا: سمك مشوي و سلطة
سناك: 2 بسكوت دايجستف+ نسكافيه
العشا: شريحة توست وجبن و سلطة

 

[Q8stylle]

شخبااااااااااااااار الحلووووووووووووين لكم وحشه كبيرة
بعد شوي بنزلكم امس واليوم شنو كليت
:fun:

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

اشلونكم حبيباتي

لوس لا شئ موطبيعي ان تزيدين لان احبااط اذم لمن ينزل الوزن تحسين براحه تاامه

الله يعنا ويوفقناا ......

ويارب اوصل للوزن اللي أبييييييييييييييييييييه.....

الصراحه بناات ... زايده حييل عقب الحمل والولاده.... كنت شنو وصرت شنوو

شي محبط .... بس ميخالف عادي عندي لان الجسم اهم شئ منسق عندي ....

بس ازنود واردااف ... البطن ينقدر عليييييييييييييييييييه ....




ريوقي .. شاي اعشااب لاني قاعده على 11

غدااي .. سلطه كالعاااده .. مع كوسااا ..... وعصير مانجا سانكويك .....

عشاي مادري ناويه .... يا توست بجنه والطماط .. مع شااااي ...




بنات صج صج صج صج صج صج


أنصحكم .....................





بالشــــــــــــــــــــــــاي ورى كل وجبه ... بس هاا تحملوو ,,, شــــــــــــــاي ماصخ حطي سكر قليل ..........

أ

 

[twinsmam]

هلا انوووقة شلونج؟
اي والله الحمل و الولادة عفسوا جسمنا بس الله كريم انشالله نقدر نوصل للوزن الي نبي

 

[twinsmam]

انوقه شنو احلى نوع شاي اخضر؟ لأن انا اكره اشرب اعشاب بس ودي اجرب عشان اضعف اسرع
واليوم عالغدا كليت 6 قفاش عيش بدال السلطة

 

[Q8stylle]

طبعا امس الصبح مشيت 56 وحرقت 201كيلوري

طبعا شربتلي لتر ماي



تغديت بشيليز بس ماطلبت شي دسم طلبتلي شوربه
وستيك مشوي وكليت من طبق اختي سلطه وبيناكولادة









وبس رجعت البيت شربتلي شاي اعشااب

​

 

[twinsmam]

عليج بالعافية Q8stylle شكل الستيك حدة يشوووووووق

 

[Q8stylle]

عليج بالعافية q8stylle شكل الستيك حدة يشوووووووق

يعافيج يااااااااااااااااقلبي
حتي لمن تنعزمون برا دايما طلبو اول شي الشوربه
وبعدها سلطه وبعدها طبق الرئيسي يكون مشوي او ستيك