خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡◕‿◕｡

[كتكات بارد]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

صباح الخير

مشكوره رين على التجمع
ويالله نبداها بحماااااس


وزني 43
وطولي 150
الهدف 50

 

[حنان العيون]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

اعلان هام

انا على استعداد تام

بالتبرع بكل الشحوم التي لدي

لكل العصقولات اللي بالمنتدى

و بلااااااااااااااااااااااش

سارعي بالطلب قبل نفاذ الكمية

 

[ريــــن]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

السلآم عليكم ~ْ :eh_s(17):

كيفكم ان شآء الله بخير :eh_s(22):^_^

اكلي اليوم ~ْ

الفطووور: فطرت ساندوتش بالجبنة + كورن فليكس + شرآآيح طمآطم + بسكوت مع النوتيلآ + عصير برتقآآآل ..

الغذآآآء: تغديييت رز ودجآآآج

وقبل شوي اكلت فشآر وشوكليت وقطعة كيك مع خلطة حلم بدون تفسير ~ْ


ولي بآآآآك :friends:ان شآآآء الله اكمل ~ْ

 

[SwEeT aPpLe]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

انا اليوم اووف
لاني من الصبح لي ساعه 8 برا رديت شوي الظهر وكليت امووش بس ,,
بس اللحين اكل برد وبطاط وحليب كاكاو لاني تعبانه حدي ,,,
راح ابلش من باجر الصبح ,,

وانا نظامي ان شاءالله مافيه حبوب فاتح شهية مقاطعتهم للأبد ,,

راح ابدي بعسل مع ماي :hjy5jewf:

 

[ريــــن]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

^^^^

وانا نفسك مقآآطعة حبوب فتح الشهييية لان مافادتني كثير بس نوووم خخخ ~ْ


وين بآآآقي الحلوووين :stars:

 

[دلوعة القادسية]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

بديت يومي طبعا العصر بتمر والحمدلله كليت مثل ما قلتي اول شي العيش والدياي وبعدين السلطه
وما شربت اللبن الا بعد ما خلصت

بعدين كليت كندر والصراحه ماقدرت اكمل

وعلى العشا برجر وشبس ودياي


والخلطات ان شاء الله باجر راح اسويهم
وراح اغير من اكلي
وبحاول ازيد قدر ما اقدر

 

[بنت حوى]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

يعيطيييييييييييييييييج العافية ما قصرتي
ابداااااااااااااااااااااااااع ما شاء الله عليج

يشرفني أنضم لكم

وزني 48
طولي 162
هدفي الأول 52
الثاني 60

كنت بقروب كلي أنوثة ووصلت 52 بس قبل 3 أيام يتني الدورة ورديت 48 لأني ما أقدر أحط شي بحلجي
فأبي حل حق مشكلتي الدورة تعفسني عفاس

حاليا نظامي ( عسل يمني + عسل مع حلبة ومكسرات + سيبروفيتا وأحيانا بيرياكتين )
أحرص كثر ما أقدر ألتزم بـ 3 وجبات
الحمدالله بسهولة أوصل للوزن اللي أبيه لكن مثل ما قمت بسهولة وقت الدورة أفقده

 

[بنت حوى]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

الحين دخت بنام
باجر إن شاء الله أشبك وتعلموني شلون أسوي توقيع نفسكم مع الشريط
تصبحون ع خير

 

[دلوعة القادسية]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

^^
حبيبتي دزلي رساله حق صاحبة القروب

 

[دلوعة القادسية]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

بما اني سهرانه فـ هالحزه حزة البطاط والعصير والكاكاو

وان شاء الله المغرب بسوي الخلطة الي فيها ايس كريم

 

[ريــــن]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

بنت حوى ~ْ :eh_s(17):

يووه هذآ ثآلث رد اكتبه ويطير تهي بنجن خخخ

منوووره القروب :eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22):حيآآآك بييننآ يآعسل ^_^

بالنسبة لاالم الدورة اشربي اشياء دآفية انا اول امس جاتني الدورة الله لآيوريك الألم جربت الميرآمية والحمد الله كثير خف الالم

انصحك جربيها وان شاء تصيري احسن بإذن الله ..

اوك بسويلك التوقيع تآمري امر يآقمر ^_^

 

[SwEeT aPpLe]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

صباح الخير ,,,

بديت بنسكافية لاني في دوام لازم اصحصح طبعا بليل شربت ماي بالعسل

كليت وجبة بالبيض وعصير كوكتيل ,,,

وان شاءالله نمتن بصحة وعافية،،،

 

[ريــــن]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

^^^^

صبآآآح النووور ~ْ

منوووووره الحلوة:eh_s(17): ..

بآآآلعآآفية حبيبتي ^_^

آآآآمين يآآآآآرب ~ْ

 

[محظوظهـ]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

تسلمين رين ع التوقيع

توني قبل شووي قايمه طبعاا لي الحين ما داومت
ما اكلت شي بدور خدامتنا بشووف شنو تسوي لي

 

[كتكات بارد]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

صبـــاح الخير

أفطرت خبز وبيض والحين بتقهوى مع كاكاو

وناويه اليوم أشتري أغراض خلطة حلم دون تفسير
من تبداء معي هالخلطه

 

[كتكات بارد]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

صباح الخير

أفطرت بيض وخبز والحين بتقهوى مع كاكاو

وناويه اليوم أشتري أغراض (خلطة حلم دون تفسير )

 

[بنت حوى]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

صباح الورد
رين >>>>>>> ناطرا التوقيع

اليوم فطرت حليب ونسكافيه وجباتي جبن
وتوني كليت 3 هاش براون ماكدونالدز
وكليت بيرياكتين
والحين باكل قفشة عسل يمني وأحط راسي وأنام لي وقت الغدا لأني توني يايه من الجامعة

 

[بنت حوى]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

رين
أبي نفس الصورتين اللي أنتي حاطتهم بتوقيعج
ميخالف طرارة وتتشرط

 

[ريــــن]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

كتكآآت بآرد ~ْ :aha:

هلآ فيك ..

انا بدأت هالخلطة من أمس طعمها عآآدي بس مرآ كثرت حلبة هي كآتبة كاس ونصف

بس نصيحتي خففي كمية الحلبة مبين طعمها مو شي .. يلآ أبدأي فيهآ انا اخذها مرتين باليوم ^_^


.

بنت حوى ~ْ :aha:

صبآآح النور هلآ بالزين ..

هههه اوك حآآآضر من عيوني نوم العوآفي يآعسل ..

 

[Q8stylle]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

موفقيييييييين وانشالله توصلون للوزن المطلوب