اولا حاابه أشكر هـ المنتدى كثيييييييير لانو انا استفدت منه بشغلااات كثيره
راح اقولكم سبب نحت خصري وبروز مؤخرتي بس بشررررط >> تتشرط بعد
والله والله ماأحلل ولا أساامح اللي تقرا الموضوع وماتقول لاإله الا الله ماشاءالله تبارك الرحمن >>معلييش اعذرووني بس والله مو ناقصه عيوون ويخرب جسمي لان والله العين ذابحتني في كل شي معيووونه:eh_s(16):
المهم بدخل في الموضوع ..
أنا الكل منهبل على جسمي واقسم باالله مايشبهون جسمي الا بـ مريام فارس
والباكسايد بـ كيم كردشيان
ويميين بالله نفسسسسسسسسسسسسسسسسسها بالضبط حتى نفس الرسمه
ينادوني بالجامعه ميريام ولا كيم >>:eh_s(22):
حتى خوالي وعمامي اللي ماتزوجو ييبون حريم نفس جسمي
وصارت لي مشاكل مع صديقتي وزوجها بسبب انه مره شافني بالصدفه وانهبل على رسمة جسمي وشكلي >> يقولها ايييه هااذي الاجساام الصح
والله ماكنت ادري عنه بس الله يسامحها >> بتقول قصة حياتها هع
خالاتي وعماتي وبنااتهم والله كل مااورح عندهم ولا نجتمع في بيت اهلي ولا باي مكان والله انو عيونهم ماتطيح من علي
وحتى الزواجات الحريم يجون يسألوني انتي وين مسويه نحت خصر >> حسبي الله عليهم وقتها دخلت المستشفى 4 ايام حراره مو راضيه تنزل بسبب عينهم الله لايوفقهم
وحتى البنات اللي في النادي يوم يشوفوني قسم بالله انو مااعرفهم ولا حتى بينا سلام بس يجون يسألوني يقولون انتي جسمك مليكان وجايه النادي ليه >> يعني النادي خااص بس للمتان:rgewrg:
انا اروح النادي اسوي لياقه عشان احافظ على جسمي
والمدربه حقتنا الروسيه قالت لي شي عن جسمي واقسم بالله استحيت
تقول انتي جسمك ومؤخرتك (( ســكــ ســـي ))
راح اقولكم عن اللي سويته >> طوولتي السااالفه هع
معلييش تحملوني بس انا حابه اقوولكم كل شي
انا جسمي كاااان نحيييييييييييييف وزني 43 وطولي 166
يعني جسمي يلوع الكبد >> بس رسمة الخصر موجوده خلقه فيني بس مالها معالم :eh_s(16):
المهم قررت اني ازيد وزني يعني خلاااص استحيت على وجههي وحده عمرها 20 سنه وجسمها كذا
وكان احوووس في النت والاقي خلطاات اشكااال والوان ولا وحده فيهم فادتني
ولقيت حبوب انواااع واشتريهم واجرب ولا شييييي > سنه كامله وانا مابقى خلطه الا سويتها ولا حبوب الا شريته
وبعدها رحت الصيدليه مدري وش كنت باخذ
وسألت الصيدلي قلت له ابي حبوب فتح شهيه
قالي افضل نوووع حبوب مسيجور
قلت هااته .. خلني اجربه وش وراي
والله انو من اول استخدام .فتح شهيتي ع الاخررررررر>> استاااانست وقتها
المهم قلت اجل لازم اسوي لي جدول حق جسمي مع الحبوب اللي عندي
اولا راح احط لكم صور الحبوب اللي استخدمتها مع حبوب مسيجور
حبوب سمك القد
حبوب الخميره
الجدول : >> ترااا جدولي يزيد الوزن لاتقولون ماقلت
اولا: حبة مسيجور قبل الفطور بنص ساعه .. بعدها افطر اي شي .. وبعد الفطور على طوول اخذ حبة من سمك القد وحبتين من حبوب الخميره
ثانيا : قبل الغدا حبة مسيجور بنص ساعه .. بعدها اتغدا .. وبعد الغدا على طوول اخذ حبه سمك القد وحبتين من حبوب الخميره
وكنت اكل االعصر سلطااات وكيك او اي حلى
ثالثا : حبة مسيجور قبل العشا .. واتعشى > العشا هنا رسمي يكون فيه بطاطس مقلي لاززم لاززم ومعه الصوص اللي امي تسويها عباره عن ( مايونيز + كاتشاب + سومطره) اذا العشا مافيه بطاطس مااتعشى هههههه
وبعد العشا نفس الشي اخذ حبه سمك القد وحبتين من الخميره
اخر الليل احيانا اسوي لي مقالي واكل > > اي شي حق قلي اشوفه في الفريز على طووول اطلعه واسخن الزيت واقلي واكل هع
ونسيت شي مهم >> الفستق واللوز >> ياانهم يسمنون هااذيك المنطقه تسميييييييييييييين وربي مااستغني عنهم ابد ابد ابد
بالعصر وانا عند التلفزيون وانا سهرانه بالليل ولا انا جالسه اسولف ع النت ولا ع الجوال ولا مع اهلي لازم صحن الفستق واللوز بيدي >> توه مخلص هع
وكنت اكل موووز بس مو كثير ولا دايم يعني يمكن اكل بالاسبوع 3 حبات موز
هذا الجدول اللي فووق زاد وزني وبرز لي الباكسايد لانه جدول زيادة وزن وطبعا لازم بيطلع لي كريشه صغيره بس حليت هـ المشكله وانا ابي ابين معالم خصري بتلاقون الكلام تحت
اما الخصر >> هذا بلا ابوك ياعقاب ههههههاي
اكييد كلكم تعرفون المشد الأندونيسي الأصلي
كنت اربطه على خصري من عند عضمتين الفخذ الى تحت صدري
اول يومين لبسته ماكنت اشده بس بعدها صرت اشده وكل يومين اشده اكثر
طبعا هذا كنت البسه طول اليوم علي وكنت امشي بالبيت واطلع واروح حتى الجامعه فيه
لانه عاادي اصلن مايبان انو انتي لابسه شي بالعكس يشد البطن ويرسم لك خصر يعني بيطلع اللبس عليك حلو
اول اسبوع اتضايق منه >> مو متعوده شي يشد علي بطني هع
بس بعدها تعودت وصرت ماارتاح الا وهو علي
بنااات ترا هـ المشد كلمة خيااااااااااال وروعه قليله بحقه والله العظيم
المشد هذا افضل من المشد اللي يتمدد لان اللي يتمدد يعطيك نتيجه مؤقته بس هذا نتيجته داايمه
وترا ينصحوون فيه حق اللي تبي توخر كرشتها بعد الولاده ولا حتى لو كرشه بسبب زيادة الوزن
امي وعماتي مايستغنون عنه ابد وقت نفاسهم
واممم وبس هذا جدولي اللي كنت ماشيه عليه
ونسيت اقولكم متى النتيجه تبان .. من اول اسبوع بتشوفين زياده في الوزن وخدود منفوخه والمؤخره واضحه معالمها شوي
بس لازززم تستمرون عليه شهرررر وبالحرف الواحد اي تنقصينه ولا تزيدينه انا مالي شغل
نسيت اقولكم انو الحين انا عمري 23سنه وتاركه الحبوب من شهرين من استخدمتهم يعني انا ستخدمت الحبوب ومسيت على نفس الجدول بس شهرين ولا تغير جسمي يعني مارجع مثل اول
يعني ارتااحو اليا تركتيهم ماراح يرجع جسمك يخرب
بس المشد الاندونيسي للحين انا مااستغني عنه >> حبيب البي هذا
البسه كل اسبوع يوم كامل او يومين وامشي ساااعه كامله في مكان مافيه هوا بارد عشان يعرق جسمي واهم شي يعرق خصري وانا شادته بالمشد وهذا هي الطريقه الصح >> كلام مدربتنا الروسيه اللي بالنادي
طبعا طلعت رووحي وانا اكتب الموضوع يعني ع الاقل اشووف ردود تفتح النفس >> براا ههههههههه
عاادي اللي تبي تنقله لآي منتدى بس لازم تذكر اسمي واسم المنتدى
راح اقولكم سبب نحت خصري وبروز مؤخرتي بس بشررررط >> تتشرط بعد
والله والله ماأحلل ولا أساامح اللي تقرا الموضوع وماتقول لاإله الا الله ماشاءالله تبارك الرحمن >>معلييش اعذرووني بس والله مو ناقصه عيوون ويخرب جسمي لان والله العين ذابحتني في كل شي معيووونه:eh_s(16):
المهم بدخل في الموضوع ..
أنا الكل منهبل على جسمي واقسم باالله مايشبهون جسمي الا بـ مريام فارس
والباكسايد بـ كيم كردشيان
ويميين بالله نفسسسسسسسسسسسسسسسسسها بالضبط حتى نفس الرسمه
ينادوني بالجامعه ميريام ولا كيم >>:eh_s(22):
حتى خوالي وعمامي اللي ماتزوجو ييبون حريم نفس جسمي
وصارت لي مشاكل مع صديقتي وزوجها بسبب انه مره شافني بالصدفه وانهبل على رسمة جسمي وشكلي >> يقولها ايييه هااذي الاجساام الصح
والله ماكنت ادري عنه بس الله يسامحها >> بتقول قصة حياتها هع
خالاتي وعماتي وبنااتهم والله كل مااورح عندهم ولا نجتمع في بيت اهلي ولا باي مكان والله انو عيونهم ماتطيح من علي
وحتى الزواجات الحريم يجون يسألوني انتي وين مسويه نحت خصر >> حسبي الله عليهم وقتها دخلت المستشفى 4 ايام حراره مو راضيه تنزل بسبب عينهم الله لايوفقهم
وحتى البنات اللي في النادي يوم يشوفوني قسم بالله انو مااعرفهم ولا حتى بينا سلام بس يجون يسألوني يقولون انتي جسمك مليكان وجايه النادي ليه >> يعني النادي خااص بس للمتان:rgewrg:
انا اروح النادي اسوي لياقه عشان احافظ على جسمي
والمدربه حقتنا الروسيه قالت لي شي عن جسمي واقسم بالله استحيت
تقول انتي جسمك ومؤخرتك (( ســكــ ســـي ))
راح اقولكم عن اللي سويته >> طوولتي السااالفه هع
معلييش تحملوني بس انا حابه اقوولكم كل شي
انا جسمي كاااان نحيييييييييييييف وزني 43 وطولي 166
يعني جسمي يلوع الكبد >> بس رسمة الخصر موجوده خلقه فيني بس مالها معالم :eh_s(16):
المهم قررت اني ازيد وزني يعني خلاااص استحيت على وجههي وحده عمرها 20 سنه وجسمها كذا
وكان احوووس في النت والاقي خلطاات اشكااال والوان ولا وحده فيهم فادتني
ولقيت حبوب انواااع واشتريهم واجرب ولا شييييي > سنه كامله وانا مابقى خلطه الا سويتها ولا حبوب الا شريته
وبعدها رحت الصيدليه مدري وش كنت باخذ
وسألت الصيدلي قلت له ابي حبوب فتح شهيه
قالي افضل نوووع حبوب مسيجور
قلت هااته .. خلني اجربه وش وراي
والله انو من اول استخدام .فتح شهيتي ع الاخررررررر>> استاااانست وقتها
المهم قلت اجل لازم اسوي لي جدول حق جسمي مع الحبوب اللي عندي
اولا راح احط لكم صور الحبوب اللي استخدمتها مع حبوب مسيجور
حبوب سمك القد
حبوب الخميره
الجدول : >> ترااا جدولي يزيد الوزن لاتقولون ماقلت
اولا: حبة مسيجور قبل الفطور بنص ساعه .. بعدها افطر اي شي .. وبعد الفطور على طوول اخذ حبة من سمك القد وحبتين من حبوب الخميره
ثانيا : قبل الغدا حبة مسيجور بنص ساعه .. بعدها اتغدا .. وبعد الغدا على طوول اخذ حبه سمك القد وحبتين من حبوب الخميره
وكنت اكل االعصر سلطااات وكيك او اي حلى
ثالثا : حبة مسيجور قبل العشا .. واتعشى > العشا هنا رسمي يكون فيه بطاطس مقلي لاززم لاززم ومعه الصوص اللي امي تسويها عباره عن ( مايونيز + كاتشاب + سومطره) اذا العشا مافيه بطاطس مااتعشى هههههه
وبعد العشا نفس الشي اخذ حبه سمك القد وحبتين من الخميره
اخر الليل احيانا اسوي لي مقالي واكل > > اي شي حق قلي اشوفه في الفريز على طووول اطلعه واسخن الزيت واقلي واكل هع
ونسيت شي مهم >> الفستق واللوز >> ياانهم يسمنون هااذيك المنطقه تسميييييييييييييين وربي مااستغني عنهم ابد ابد ابد
بالعصر وانا عند التلفزيون وانا سهرانه بالليل ولا انا جالسه اسولف ع النت ولا ع الجوال ولا مع اهلي لازم صحن الفستق واللوز بيدي >> توه مخلص هع
وكنت اكل موووز بس مو كثير ولا دايم يعني يمكن اكل بالاسبوع 3 حبات موز
هذا الجدول اللي فووق زاد وزني وبرز لي الباكسايد لانه جدول زيادة وزن وطبعا لازم بيطلع لي كريشه صغيره بس حليت هـ المشكله وانا ابي ابين معالم خصري بتلاقون الكلام تحت
اما الخصر >> هذا بلا ابوك ياعقاب ههههههاي
اكييد كلكم تعرفون المشد الأندونيسي الأصلي
كنت اربطه على خصري من عند عضمتين الفخذ الى تحت صدري
اول يومين لبسته ماكنت اشده بس بعدها صرت اشده وكل يومين اشده اكثر
طبعا هذا كنت البسه طول اليوم علي وكنت امشي بالبيت واطلع واروح حتى الجامعه فيه
لانه عاادي اصلن مايبان انو انتي لابسه شي بالعكس يشد البطن ويرسم لك خصر يعني بيطلع اللبس عليك حلو
اول اسبوع اتضايق منه >> مو متعوده شي يشد علي بطني هع
بس بعدها تعودت وصرت ماارتاح الا وهو علي
بنااات ترا هـ المشد كلمة خيااااااااااال وروعه قليله بحقه والله العظيم
المشد هذا افضل من المشد اللي يتمدد لان اللي يتمدد يعطيك نتيجه مؤقته بس هذا نتيجته داايمه
وترا ينصحوون فيه حق اللي تبي توخر كرشتها بعد الولاده ولا حتى لو كرشه بسبب زيادة الوزن
امي وعماتي مايستغنون عنه ابد وقت نفاسهم
واممم وبس هذا جدولي اللي كنت ماشيه عليه
ونسيت اقولكم متى النتيجه تبان .. من اول اسبوع بتشوفين زياده في الوزن وخدود منفوخه والمؤخره واضحه معالمها شوي
بس لازززم تستمرون عليه شهرررر وبالحرف الواحد اي تنقصينه ولا تزيدينه انا مالي شغل
نسيت اقولكم انو الحين انا عمري 23سنه وتاركه الحبوب من شهرين من استخدمتهم يعني انا ستخدمت الحبوب ومسيت على نفس الجدول بس شهرين ولا تغير جسمي يعني مارجع مثل اول
يعني ارتااحو اليا تركتيهم ماراح يرجع جسمك يخرب
بس المشد الاندونيسي للحين انا مااستغني عنه >> حبيب البي هذا
البسه كل اسبوع يوم كامل او يومين وامشي ساااعه كامله في مكان مافيه هوا بارد عشان يعرق جسمي واهم شي يعرق خصري وانا شادته بالمشد وهذا هي الطريقه الصح >> كلام مدربتنا الروسيه اللي بالنادي
طبعا طلعت رووحي وانا اكتب الموضوع يعني ع الاقل اشووف ردود تفتح النفس >> براا ههههههههه
عاادي اللي تبي تنقله لآي منتدى بس لازم تذكر اسمي واسم المنتدى
التعديل الأخير:
