خلص ترا خل نحترم نفسناآ،،حان وقت التغيير//لأني جربت المتن والظعف شوفو الفرق

[&كرز&]

صح كلامك فرق كبيييييييييييير بالثقه والنفسيه

اصلا الضعيف يبين حتى ملامح وجه احلى

اما المتين لو مهما كان جميل يخرب شكله مع السمن

 

[om MaRyooM]

هذا موضوع للتشجيع مو للتحطيييم

هههههههه



واي عورتو قلبي
عاد الا النغزات والتجريحات


تكفووون خل نتشجع ونسوي رجيم و نحرهم .. والله حلات الوحدة ظعيفة
الكل يغار منها لوول حتا الزوج .. وتزيد الغيرة عليها

انا كل يوووم اقول اليوم بخفف بس اخربط مادري ليش

ومن جم يوم شريت اعشاب من مركز الهيثم .. سمعت مدح عليه وشريته
اهو لسد الشهية ونزول الوزن
وعندهم خلطة حق الكرشة

انشالله ينفعني عاد

 

[أحلى البشر]

صاجه بكل كلمه قلتيها

 

[mĬŝ∫Řξξm]

وربي صادقه في كل كلمه تقولينهاا
احساااس غيرر لما تكونين رشيقه
لكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن! لاصرتي سميينه:eh_s(16)::eh_s(16):
يسسلموو حبيبتيي
ووانشالله كلناا نوووصل لحلم الرشــــــاقه:eh_s(9):

 

[<<لمار>>]

انا بعد من بعد ولادتي تغير جسمي وايد وقمت احب الخرابيط والاكل ولما عزمت اسوي رجيم وصكيت الحلج نزل بالاول تالي وقف وماتحرك حتيمع تغير نوعية الاكل عاد انا من الحرة رديت للاكل بشراهة ودي اسكر حلجي واضعف مواسكرة ويظل علي حاله لانة قمة في الاحباط

ام مريومة شنو هالاعشاب ووين تنباع

 

[om MaRyooM]

لمار


اهي خلطة اعشاب يبيعونها مركز الهيثم لطب الاعشاب
يقولووون تنزل الوزن لوول عاد احنا شورانا قلت اطلبها واجرب علا نفسي

 

[دلع انثه]

كلامج كله صح والله بموت وانزل ال 8 كيلوات يبلي على الوزن المثالي

 

[زنوبة الحلوة]

صح كلامج والله الضعيف على طول واثق من نفسه ويحس بشعووور حلو وكلامج كله انا عايشته

واااي والله احنة نكسر الخاطر مع المعاناة والرجيم

الحمدالله على كل حال

انا امتن وارد اضعف وامتن واضعف ودي جسمي يستقر على الضعف بعد ما امتن تعبت من الرجيييم

بس بعد كلامج صراحة تشجعت والحين انا قاعدة اسوي رجيم وان شاء الله ارجع مثل قبل

ابي وزني يصير 65 ياااااااااااااااااااااااااااااارب يصير

 

[Jalowry]

شموع الداري ماعندي اي مانع نبتدي مع بعض بس متى نبدا ماااادري؟؟؟لووول
شنو رايج بالسبت وااي عااد تدرين جم سبت راحوا وانا أقول خلاص راح ابدى السبت خبرج عااد يبيلي انزل اكثر من 30 كيلو.. الله يعين

 

[Jalowry]

والله سااعاات أفكر أني أسوي عمليه الحلقه وأخلص.....

 

[شموع الداري]

اخت جالوري خلينا نبدأمن الخميس ايش رأيك يكون احسن
انا ودي اشرب حبوب شيتوكال مع الرجيم بس صار لي يومين ابحث عنها ماوجدتها اول ما الاقيها على طول بأشربها
المهم لوعندك نظام بتتبعيه خاص عطينا ونمشي علية سوا
وانا زيك ودي انقص 30
ماتصدقين تشجعت مرة لما شفت موافقتك
والله حاسة انا راح نتغلب مع بعض على ها السمنة

 

[شموع الداري]

خلاص جالوري انا موافقة نبدأ بالريجيم
وانشاءالله ننقص كثير وخلي عنك العمليات
يارب نقدر نوصل للمطلوب لو عندك برنامج خاص قولي عنة نطبقة سوا
انا ودي اجرب حبوب شيتوكال مع الريجيم ايش رأيك نجربها سوا

 

[قمر2009]

كلامج عدل

 

[Jalowry]

هلا والله بشموع الداري ..
مادري والله حبيبتي عن ذي الحبوب بس سمعت ان هالحبوب ( حبوب الرشاقه عموما)ماهي زينه
لأن أحتمال يكون فيها ديدان اتدش بمعدتج وتاكل الاكل اللي يكون فيه لووول
مادري إذا المعلومه ذي صحيحه والا لاء...
وشنو بعد إي وين راح نكتب يومياتنا إهني أعتقد أنه مايصلح نكتبه اهني!!!!
والا راح تفتحين موضوع بقسم يوميات السمينات ؟؟؟؟ والا شلوووون؟؟؟
وعن الرجيم مادري والله بس الظاهر إني راح أصوم وأفطر على تمر وماي
وراح أشرب شاي أخضر + والسكر راح ابدله بسكر الرجيم...
وأكو رجيم سمعت عنه ينزل في 35 يوم17 كيلو اسمه رجيم بيرفلي هيلز....
أكيد طبعا مع الرياضه.....الله يعين.
بس ماقلتليلي حبيبتي جم طولج ووزنج والوزن اللي ودج توصلينله ان شاء الله...

 

[مزاااج]

عليكم بالشاي الاخضر بس مو كوب والا كوبين
لالااااااااااا
5 اكواب باليوم الى 6
وشوفي الرشاقه

كذلك حبوب الزينيكال مع الاكل الي تحسين انه فيه دهون

وبس

ادعولي اضعف بصحه وعافيه>>وزنها 89

ولكم بالمثل


​

 

[الفدنه]

كتبت رد شطووووووووله وراح
يارب تضعفون كلكم بصحه وعافيه

 

[مس مونتريال]

مرحبااااااا الغاليات ... كلنا في الهوى سوى .... ودنا بهالمنشطات وهالكلام
يااختي جيتي وضربتي على الوتر الحساس
وانا مثلج من زاد وزني والكل ابد فوكس علي .... متنتي متنتي متنتي
هم متحسفين على جسمي اكثر مني
وتحطمت ولا صرت اطلع , ماحب كلامهم يضايقني
ودي انزل هالكيلوات وارد مثل ماكنت بصحه وعافيه

​

 

[still glam mom]

صبايا أنا معاكم... أنا ولدت بشهر 6 و نزلت 12 كيلو... و باقيلي 5-6 كيلو أنزلهم لأوصل لوزني المثالي بس صارلي شهرين موقفه عن الدايت و عم باكل على كيفي... اهم شي انو ما رجع الوزن و لساتني على نفس الوزن... بس بدي أكمل معاكم لانزل ال ه كيلو الباقيين...
متى حتبدو... انا كنت ناوية أرجع أبدى على الدايت بعد إجازة العيد بس ازا حتبلشو قبل أنا معاكم....
راح أحسب السعرات الحرارية وأقلل الكميات...
الرياضة : ساعة كل يوم مشي 4-5 مرات بالاسبوع + ساعة تمارين مقاومة يوم بعد يوم
شاي أخضر 4-5 فناجين يوميا...
ماء 8-10 اكواب كل يوم... و يا رب

 

[شموع الداري]

حمااااااس جالوري كل الصبايا راح يبدؤا معنا
انا معاك طولي 165 ووزني واي خلية خلية احسن لاني من 3شهور حرمت الميزان قدامي واصدعنة لاني كارهته من قلب
المهم شوفي وين تبين نكتب يومياتنا وانا معاك ولوتبين نمشي على ريجيمك ابدماعندي مانع
ودعي الاكل اليلة خلاص بنبدأ من بكرة تم
وانا عندي شاي اسمة شاي اولانق موعارفة ينزل والالا بس مدحة العطار ويقول جديد واحلى جيبي منة تم

 

[Jalowry]

من وين خذيتي الشاي من أي عطار؟؟
ان شاء الله حبيبتي من باجر راح نبدى.......