اهم شي شوفي تاريخ النوتيلا
والقشطه تقدرين تضيفين الي يكفيج حق يوووم لان القشطه يمكن ما تطول وايد مثل النوتيلا عرفتي تنتهي بسرعه
وتكفيج التوتيلا مده طويله ماتخترب حطيها بثلاجه
بالعكس المكسرات كلها سعرات حراريه
اذا فيه نوع ما تحبينه منهم تقدرين تحذفينه او تطحنينهم ناااعمه اذا ما تحبينها مجروشه
وانا صراحه احبها مجروشه كانها سنيكررررز ييمي يمييي